רוצה לרדת במשקל ולא מצליח/ה ?

הדרך מתחילה בתפריט מאוזן ומגוון.

לבחירתך הכנתי מגוון גדול של תפריטים מעוצבים. הם מותאמים לאילוצי תזונה ומצבים רפואיים שונים, ושונים כמובן, בין גברים ונשים.

תוכל/י כמובן לרכוש יותר מתפריט אחד, אם יש לך צרכים שונים. 

תפריטי ההרזיה יאפשרו לך ירידה של 300 גרם – 1 ק"ג בשבוע,

עם תלות בגיל, מין, מידת עודף המשקל, הקפדה על התפריט, חילוף חומרים ופעילות גופנית.
כדי לאפשר לעצמך הצלחה יש חשיבות רבה להקפדה על התפריט.

רוב הכישלונות בדיאטה נובעים מחוסר מודעות לכמויות הנאכלות, או מחוסר ידע על מאכלים משמינים.

ולכן יש חשיבות לבחירת המזון הנכון ובמדידה של המזון כי שמתואר בתפריטים – בכפות, או כוסות או במשקל כאשר מדובר במוצרים ארוזים.


כל התפריטים מאוזנים ובריאים כי מטרת הירידה במשקל היא להביאך לבריאות שלמה ולא לפגוע במרכיבים חיוניים בגופך.
את תפריטי ההרזיה פיתחתי תוך עבודה של עשרות שנים עם עשרות אלפי מטופלים. 
והם כוללים חשיבה מעמיקה ומקצועית כדי לאפשר לך הרזיה טעימה בריאה שתתאים לך,

ותאפשר לך הצלחה בהתחשב בכל הפרמטרים הדרושים לכך. 


הביצוע קל ופשוט וכולל גם אופציות של בישול והשקעה בגיוון התפריט וגם חלופות למי שלא אוהב או לא רוצה לבשל.

כל זה ללא התפשרות על תפריט בריא ומאוזן שיעזור לך להביא בריאות לגופך!
כל התפריטים משלבים בתוכם מתכונים בריאים , טעימים ודיאטטיים ממחברת המתכונים שלי.

המעבר מהתפריט למתכון הינו קל ונעשה בעזרת לחיצה על שם המתכון, שנמצא באתר שלי. 

המתכונים טעימים, בריאים, דיאטטיים וקלים מאוד להכנה.
את התפריט/ים תקבל/י לאחר הרכישה למייל שלך בצורך קובץ PDF  שתוכל/י לשמור במחשב שלך או להדפיס.

ביחד עם התפריט תקבל/י דף הנחיות לביצוע קל, נכון ונוח של התפריט. 

איך רוכשים את התפריט ?

את/ה מוזמנ/ת לבחור את התפריט המתאים לך מתוך מגוון התפריטים שכאן.

לחיצה על תמונת התפריט תעביר אותך לעמוד שבו  לאפשרות רכישה מאובטחת באשראי.

אם ברצונך לרכוש תפריט באמצעי תשלום אחר, נא שלח/י הודעה בטופס צור קשר באתר.

כמו כן ניתן ללחוץ כאן ולעבור לעמוד התשלום של כל התפריטים לבחירת התפריט שמתאים לך


תפריטי הדיאטה באתר ניתנים לרכישה חד פעמית .
הם מוגנים מתוקף קנין רוחני  ובזכויות יוצרים ומיועד לשימושך האישי בלבד.

אין להעתיקם או לפרסמם ואין להעבירם או לעשות בהם כל שימוש מסחרי או אחר.


אם תרצה/י התאמה אישית של התפריט את/ה מוזמנ/ת לקבוע תור לפגישה אישית כאן

בכל שאלה תוכל/י לפנות ישירות למייל האישי שלי דרך לשונית צור קשר באתר. אני מקבלת את כל המיילים ועונה לכולם.

מה יאפשר לך תפריט ההרזיה ?

ירידה מתונה במשקל של ירידה של 300 גרם – 1 ק"ג בשבוע,

בדרך מאוזנת מתאימה לגופך.

כמו כן, כל רכישה מזכה אותך בבונוס - הצטרפות מיידית למועדון ה - VIP שלי

 חברי המועדון הם הראשונים לדעת על כל מוצר שלי

ונהנים ממחירי השקה ומבצעים מיוחדים

 

 

ועוד 2 בונוסים שווים שתקבל/י בשבועיים הראשונים שלאחר הרכישה

 1. בשבוע הראשון תקבל/י טיפים מצוינים לשקילה נכונה וגם את הכתבה - למה המשקל לא זז -

מצבים בהם למרות המאמצים שלך, נראה שהמשקל לא זז, ולמה לא כדאי להתיאש במצבים אלה

2. בשבוע השני תלמד/י להתמודד עם הדיבור הפנימי בעזרת הכתבה - המשפט הזה משמין

המשפטים שהורסים לך את הדיאטה ואיך מתמודדים איתם

מיוחד לקיץ 2020 - בדיקת התפריט על ידי ליאורה חוברה

מהכרות עם עשרות אלפי מטופלים אני יודעת שכשמנסים לעשות תהליך כזה לבד

.אין מי שרואה את הטעויות ומתקן

:לכן, לקראת קיץ 2020 אני מציעה לך תוספת מפתה מאוד

,אני רוצה לאפשר לך ללמוד מהטעויות של עצמך ואני יודעת שיהיה לך קשה לעשות את זה לבד

,לכן בתוספת מחיר קטנה, אני מאפשרת לך לשלוח אליי במייל רישום אכילה מסודר

.ולקבל ממני במייל חוזר התיחסות אישית ופידבק על הרגליי האכילה שלך

!זה יאפשר לך לדייק את התהליך ולקבל את התוצאות שאת/ה חולמ/ת עליהן 

,וכדי שיהיה לך כייף לערוך את הרישום

!אשלח לך טבלת רישום מעוצבת

את בדיקת התפריט אני מבצעת באופן אישי

.ולא מישהו מטעמי

, כלומר את/ה מקבל/ת מוצר ששווה מאות שקלים

.בעלות נמוכה

מה קורה לאחר הרכישה?

1. מיד לאחר הרכישה תקבל/י אישור על ביצוע העסקה.

2. מיד לאחר הרכישה תקבל/י בונוס - הצטרפות מיידית למועדון הVIP שלי,

3. תוך 24 שעות תקבל/י למייל שלך - חשבונית,

ובמייל נוסף, את התפריט ואת דף ההנחיות לביצוע מיטבי של התפריט להשגת התוצאות הטובות היותר עבורך.

ואם רכשת את ניתוח התפריט תקבל/י 

גם את טבלת הרישום השבועית במתנה + הסבר כיצד למלא אותה ואיך לשלוח אליי לבדיקה.

4. לאחר הרכישה. תועבר/י לדף ובו קופון סודי שיאפשר לך

רכישת כמוסות צמחימרפא לסיוע בתהליך ההרזיה 

Light & Fit Herbs

בהנחה משמעותית

בזמן מבצע בחר/י בדף התשלום :  ניתוח תפריט על ידי ליאורה חוברה.

אם תבחר/י - תפריט בלבד תשלמ/י 79 שח

אם תבחרי ניתוח תפריט תשלמ/י 119 שח

למה את/ה מחכה ?

הצעד הראשון להרזיה שלך נמצא ממש כאן !

 

 

תפריט הרזיה לאישה 1250 קלוריות

תפריט הרזיה לאישה 1250 קלוריות

תפריט הרזיה מאוזן המתאים לאשה. מותאם לצרכי גוף האשה בכל גיל מעל גיל 18. הוא אפקטיבי וקל מאוד להכנה, ומאפשר אופציות גם לנשים עסוקות.

תפריט הרזיה לגבר 1600 קלוריות

תפריט הרזיה לגבר 1600 קלוריות

תפריט הרזיה מאוזן המתאים לגבר. מותאם לצרכי גוף הגבר בכל גיל מעל גיל 18. הוא אפקטיבי ומתאים לגברים שרוצים לקיים אורח חיים בריא ולרדת במשקל, ומאפשר אופציות גם לארוחה עיקרית בחוץ מידי פעם.

תפריט הרזיה שבועי לגבר

תפריט הרזיה שבועי לגבר

תפריט הרזיה מאוזן המתאים לגבר. מותאם לצרכי גוף הגבר בכל גיל מעל גיל 18. התפריט בנוי כך שהוא מאפשר בכל יום מערך ארוחות שונה כך שלמעשה תקבל 7 תפריטים שונים. הוא אפקטיבי ומתאים לגברים שרוצים לקיים אורח חיים בריא ולרדת במשקל.

תפריט הרזיה שבועי לאישה

תפריט הרזיה שבועי לאישה

תפריט הרזיה מאוזן המתאים לאשה. מותאם לצרכי גוף האשה בכל גיל מעל גיל 18. התפריט בנוי כך שהוא מאפשר בכל יום מערך ארוחות שונה כך שלמעשה תקבלי 7 תפריטים שונים. הוא אפקטיבי ומתאים לנשים שרוצים לקיים אורח חיים בריא ולרדת במשקל.

תפריט קיזוזים לגבר

תפריט קיזוזים לגבר

בסופי שבוע, בחגים ובחופשות לא תמיד מצליחים להקפיד על התפריט. תפריט הקיזוז ליום שאחרי, שבא לקזז את העודפים, במהירות יחסית, ולאפשר לך להמשיך בתוכנית ההרזיה שלך

תפריט קיזוזים לאישה

תפריט קיזוזים לאישה

בסופי שבוע, בחגים ובחופשות לא תמיד מצליחים להקפיד על התפריט. תפריט הקיזוז ליום שאחרי, שבא לקזז את העודפים, במהירות יחסית, ולאפשר לך להמשיך בתוכנית ההרזיה שלך

תפריט הרזיה יומי לאישה בשילוב ספורט

תפריט הרזיה יומי לאישה בשילוב ספורט

תפריט הרזיה מאוזן המתאים לאשה שעוסקת בספורט מתון 3 -4 – פעמים בשבוע. מותאם לצרכי גוף האשה בכל גיל מעל גיל 18. הוא אפקטיבי ובנוי כדי למקסם את השפעת הספורט על גופך מבחינת אספקת אבות מזון במינון נכון ומבחינת עיתוי הארוחות.

תפריט הרזייה יומי לגבר בשילוב ספורט

תפריט הרזייה יומי לגבר בשילוב ספורט

תפריט הרזיה מאוזן המתאים לגבר שעוסק בספורט מתון 3 -4 – פעמים בשבוע. הוא אפקטיבי ובנוי כדי למקסם את השפעת הספורט על גופך מבחינת אספקת אבות מזון במינון נכון ומבחינת עיתוי הארוחות. התפריט מאפשר לשלב את הספורט בשעות הבוקר או הערב

תפריט הרזיה יומי לגבר צמחוני

תפריט הרזיה יומי לגבר צמחוני

תפריט הרזיה מאוזן המתאים לגבר צמחוני או לכל מי שרוצה לבחור ביום צמחוני מידי פעם. יש בו דגש על כמויות החלבון, הויטמינים והמינרלים היומיות הדרושות ושלעיתים צמחונים נוטים לוותר עליהם.

תפריט הרזיה יומי לאישה צמחונית

תפריט הרזיה יומי לאישה צמחונית

תפריט הרזיה מאוזן המתאים לאשה צמחונית או לכל מי שרוצה לבחור ביום צמחוני מידי פעם. יש בו דגש על כמויות החלבון, הויטמינים והמינרלים היומיות הדרושות ושלעיתים צמחונים נוטים לוותר עליהם.

תפריט הרזיה יומי לגבר טבעוני

תפריט הרזיה יומי לגבר טבעוני

תפריט הרזיה מאוזן המתאים לגבר טבעוני או לכל מי שרוצה לבחור ביום טבעוני מידי פעם. יש בו דגש על כמויות החלבון, הויטמינים והמינרלים היומיות הדרושות ושלעיתים טבעונים נוטים לוותר עליהם.

תפריט הרזיה יומי לאישה טבעונית

תפריט הרזיה יומי לאישה טבעונית

תפריט הרזיה מאוזן המתאים לאשה טבעונית או לכל מי שרוצה לבחור ביום טבעוני מידי פעם. יש בו דגש על כמויות החלבון, הויטמינים והמינרלים היומיות הדרושות ושלעיתים טבעונים נוטים לוותר עליהם.

תפריט הרזיה לאישה לאיזון כולסטרול

תפריט הרזיה לאישה לאיזון כולסטרול

תפריט מאוזן המאפשר הורדת כולסטרול וגם הרזיה. התפריט מותאם לצרכי גוף האשה בכל גיל מעל גיל 18. הוא אפקטיבי ומשלב מזונות חשובים להורדת רמות הכולסטרול לנורמה, בדרך טבעית. התפריט מתאים למי שכן נוטלת או לא נוטלת תרופות להורדת כולסטרול.

תפריט הרזיה לגבר לאיזון כולסטרול

תפריט הרזיה לגבר לאיזון כולסטרול

תפריט מאוזן המאפשר הורדת כולסטרול וגם הרזיה. התפריט מותאם לצרכי גוף הגבר בכל גיל מעל גיל 18. הוא אפקטיבי ומשלב מזונות חשובים להורדת רמות הכולסטרול לנורמה, בדרך טבעית. התפריט מתאים למי שלא נוטל או כן נוטל תרופות להורדת כולסטרול.

תפריט לאשה להרזיה ולאיזון סוכרת

תפריט לאשה להרזיה ולאיזון סוכרת

תפריט מאוזן המאפשר איזון רמת הסוכר וגם הרזיה. התפריט מותאם לצרכי גוף האשה, בכל גיל מעל גיל 18. הוא אפקטיבי ומשלב מזונות חשובים לאיזון רמת הסוכר, בדרך טבעית. התפריט מתאים למי שכן נוטלת או לא נוטלת תרופות לאיזון סכרת. התפריט מאפשר ארוחה עיקרית בצהריים או בערב.

תפריט הרזיה לגבר להרזיה ואיזון סוכרת

תפריט הרזיה לגבר להרזיה ואיזון סוכרת

תפריט מאוזן המאפשר איזון רמות הסוכר וגם הרזיה. התפריט מותאם לצרכי גוף הגבר בכל גיל מעל גיל 18. הוא משלב אכילה מושכלת ומזונות חשובים לאיזון רמת הסוכר, בדרך טבעית. התפריט מתאים למי שכן נוטל או לא נוטל תרופות לאיזון סוכרת. התפריט מאפשר ארוחה עיקרית בצהריים או בערב.

תפריט הרזיה לאשה -עשי זאת בעצמך-DIY

תפריט הרזיה לאשה -עשי זאת בעצמך-DIY

הפעם את מרכיבה בעצמך את התפריט. לפנייך אפשרויות שונות של- בוקר, ביניים, צהריים, אחר צהריים וערב.. מכל קבוצה אפשר לבחור בכל יום אפשרות אחת. כך נוצר מצב של צירופים אפשריים רבים מאוד, מה שיגוון לך את הדיאטה.

תפריט הרזיה לגבר עשה זאת בעצמך-DIY

תפריט הרזיה לגבר עשה זאת בעצמך-DIY

תפריט הרזיה לגבר המאפשר הרכבה עצמית של התפריט. אתה בונה את התפריט מתוך מספר אפשרויות לכל ארוחה כך נוצר מצב של צירופים אפשריים רבים מאוד, מה שיגוון לך את הדיאטה

 

אזהרה חשובה :

כל ההנחיות והדיאטות הניתנות להלן מותרות לביצוע למבוגרים בריאים מעל גיל 18. לא מומלץ לכל מי שסובל מבעיה בריאותית או מחלה כרונית כל שהיא ללא אישור מאיש מקצוע. מומלץ  לנשים הרות או מניקות רק בהשגחה רפואית. בכל מקרה של שינוי בהרגשה הכללית חשוב לפנות לקבלת יעוץ תזונתי או

רפואי.  תמיד מומלץ להתיעץ עם דיאטנית שתתאים את התפריט באופן אישי. בכל מקרה של נטילת תוספי מזון כלשהם יש להתיעץ עם איש מקצוע

אם תרצה/י התאמה אישית של התפריט את/ה מוזמנ/ת לקבוע תור לפגישה אישית כאן

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד