זה מרק שהמצאתי מכל מה שהיה לי במקרר, כי ככה זה ב"ימי קורונה", מכינים מעדנים ממה שיש יצא מעולה, בכל טעימה מתמזגים המון טעמים שמגיעים ללשון

אנטיפסטי... קצת אחרת.. ירקות שורש בתנור בניחוח מזרח רחוק מנה מחממת וטעימה שמתאימה תמיד! ממולץ להגיש מעל אורז לארוחה צמחונית טבעונית מושלמת

מרק לחשו

קוקו בקן העגבניה

אני אוהבת לייצר במטבח שלי קיבוץ גלויות. לומדת מכאן ומשם, מעדות שונות, מתנסה בתבליני העדות השונים, מוסיפה טאץ' מיוחד שלי, וכמובן בודקת שיהיו ערכים תזונתיים וב...

סלט קינואה מעולה עם טוויסט - צפתית, פירות העונה, חרדל וצנוניות. שילוב טעמים מהסרטים! לקערת סלט משפחתית - 6 מנות 110 קלוריות למנה החומרים: 2 כוסות קינואה כהה ...

לאספרגוס תכונות רבות - תורם לירידה במשקל, לבריאות העצמות, למערכת העיכול, מכיל כלורופיל ולכן מכיל אין ספור אנטי אוקסידנטיים והרשימה רק ממשיכה.. מעל להכל, אספר...

צילום עילית אזולאי. סגנון איתמר אדלר ללאשה עוגה סתוית שמביאה גוון כתום עז לאנרגיית השמחה והתזונה הבריאה עוגה במתיקות מעודנת עם דלעת, טחינה משומשום מלא ותערוב...

אין כמו הריח, הטעם והצבע של המנה הזו. היא תקשט לכם את שולחן החג ושולחן השבת בתוך המתכון גם המדריך לבוקה גרני -

אנטיפסטי... קצת אחרת.. ירקות בתנור בניחוח מזרח רחוק מנה מחממת וטעימה שמתאימה תמיד! ממולץ להגיש מעל אורז לארוחה צמחונית טבעונית מושלמת! 5 מנות 50 קלוריות למנה...

צילום - עודד חוברה תבשיל סיציליאני איטלקי מעולה של חצילים בשילוב שלל ירקות ובניצוח של רוטב עגבניות שמחמם את הלב. 5 מנות 50 קלוריות למנה החומרים: 3 חצילים בינ...

צילום - עודד חוברה תבשיל צבעוני שקל להכין וכייף לזלול 5 מנות 50 קלוריות למנה החומרים: 2 כרישה שקית תחתיות ארטישוק קפואות סלסלת קטנה של עגבניות שרי, שטופו וחצ...

מרק סלק הוא תמיד דבר נפלא, ואם יש שילוב שאני אישית מאוד אוהבת - זה סלק עם גבינה או יוגורט. זהו שילוב מרענן, משביע אבל לא כבד כלל. ובייחוד אם הוא מגיע קר! אז ...

סלט קינואה מיוחד ומרענן, בטעמים חמוץ מתוק, עשיר בירוקים ואנטי אוקסידנטים. סלט מרשים ברוטב חמוץ מתוק המשלב ריבה טבעית וללא שמן בכלל! מצויין לטו בשבט, יום העצמ...

צילום - עודד חוברה איך גורמים לילדים סרבנים לאכול במיה, תרד, קייל או כרובית? מחביאים אותם ברוטב של השקשוקה. אם לא תגלו, הם אף פעם לא ידעו שהם אכלו משהו בריא ...

צילום - עודד חוברה מכינים בקלי קלות תבשיל ירקות שאפשר להוסיף לכל ארוחה וגם לכריך או חביתה. 4 מנות, 30 קלוריות למנה החומרים: כף שמן 1פלפל אדום 1 פלפל צהוב סלס...

צילומים - עודד חוברה דלעת יפנית היא גם טעימה וגם יפה. המנה הזו מתאימה מאוד לאירוח מרשים כמגישים לכל אורח חצי דלעת, מתאים כמנה ראשונה או תוספת למנה עיקרית מכל...

סלט שהוא ארוחה שלמה, שהגיע מניס (העיר על שמה הוא נקרא) קל להכנה, טעים ובריא! אפשר ומומלץ לגוון בסוגי הדגים ובסוגי הירקות החומרים לכל מנה, הרוטב ל - 3 מנות 30...

צילום - עודד חוברה זה מרק שאני מכירה מבית אמא - מרק סמיך ומשביע עם שורשים פולניים עמוקים. אז, כשפגשתי בשוק הנמל בתל אביב בטטה סגולה, ידעתי שאני מיד חייבת לשל...

את המתכון הזה פיתחה גיסתי האהובה אושרה גורביץ, שממציאה מתכונים עם טאץ' מיוחד באמת זו בדיוק הדוגמה לכך שאפשר לאכול מהכל אם אוכלים במידה הנכונה, וגם גבינת רוקפ...