לבאנה עשירת חלבון 5% שומן בייצור בייתי

מצה בריי מתוק בטעם של עוגה

פסח מתחבר אצלי תמיד לניחוח המצה-בריי שהעיר אותנו בבקרים של חול המועד…. ולא בא לוותר, לא על הריח ולא על הטעם. ואני באמת חושבת שלא צריך לוותר על מה שאוהבים, מא...

קוקו בקן העגבניה

כבר לא חיים בעיירה, ולא צריך לקחת את סיר הקיגל לאופה, שישכב אצלו משישי בערב. אפשר בתנור, או על פלטת שבת. הבית מתמלא בריח נפלא ואתם מכינים למשפחה מתוק בריא וט...

קרם פטיסיאר אמיתי מתאים למילוי או קישוט של עוגות, קדאיף, סופגניות אפויות ועוד. כאן בגרסה יותר בריאה ופחות משמינה ממה שכולם מכירים לקרם פטיסיאר אמיתי, חשוב לה...

פיתוח מתכון, הכנה וצילום עצמי-גל חוברה אם נאפה את הסופגניה והיא לא תספוג כל כך הרבה שמן, כנראה יצטרכו לשנות את השם שלה אז כן, אפשר לחגוג את חג השמן גם בלי ש...

סלט קינואה מעולה עם טוויסט - צפתית, פירות העונה, חרדל וצנוניות. שילוב טעמים מהסרטים! לקערת סלט משפחתית - 6 מנות 110 קלוריות למנה החומרים: 2 כוסות קינואה כהה ...

מאפה מושלם לאירוח, גם מרשים ביופיו וגם לא יתן לאורחים שלכם מנוחה עד שהם יחסלו את הכל! מנה צמחונית מעולה שמתאימה לכולם, ומצויינת לארוחה קלילה ביחד עם סלט מרענ...

מרק סלק הוא תמיד דבר נפלא, ואם יש שילוב שאני אישית מאוד אוהבת - זה סלק עם גבינה או יוגורט. זהו שילוב מרענן, משביע אבל לא כבד כלל. ובייחוד אם הוא מגיע קר! אז ...

צילום - עודד חוברה מרק קר מרענן ומלא בפרוביוטיקה וסידן, מגיע אלינו כל הדרך מרוסיה. ברוסיה באופן מסורתי ניתן למצוא את המתכון הזה על בסיס יוגורט קפיר או רוויון...

צילומים - עודד חוברה עוגה קלאסית שעברה כאן שינויים של בריאות והקטנת כמות הקלוריות. תוכלו לגוון בפירות לפי העונה ולקבל בכל פעם שילוב טעמים חדש ומפתיע! מומלץ ל...

צילום - עודד חוברה איך גורמים לילדים סרבנים לאכול במיה, תרד, קייל או כרובית? מחביאים אותם ברוטב של השקשוקה. אם לא תגלו, הם אף פעם לא ידעו שהם אכלו משהו בריא ...

רוצים להכין מנת פתיחה קלילה, מרשימה, שכל האורחים יחטפו? ברוסקטה תעשה לכם את זה בקלילות. 30 ברוסקטות, 25 קלוריות לאחת החומרים: החומרים לברוסקטות: בגט מקמח מלא...

צילום - עודד חוברה דלעת וגרעיניה הם שילוב ממש מיוחד שיעשה לכם סלט שמח בפה! ויש גם גרסה טבעונית! 8 מנות, 50 קלוריות למנה החומרים: כ – 400 גרם דלעת חתוכה לקובי...

סלט שהוא ארוחה שלמה, שהגיע מניס (העיר על שמה הוא נקרא) קל להכנה, טעים ובריא! אפשר ומומלץ לגוון בסוגי הדגים ובסוגי הירקות החומרים לכל מנה, הרוטב ל - 3 מנות 30...

שילוב תפוחי אדמה, בטטה וגבינות משלב פחמימה עם חלבון. מתיקות הבטטה תורמת לשובע. השימוש בפטריות פורצ'יני מעניק לגראטן טעם מעודן. ניתן להשיג מיובשות שלמות או במ...

צילום - עודד חוברה עוגה נהדרת לשבועות וגם לימים אחרים. רכה ונימוחה בפה. עוגה שלמדתי לאפות מאמא שלי תבנית עגולה קוטר 26 20 מנות; 70 מ"ג סידן למנה - 185 קלורי...

צילום - עודד חוברה רוצים לחגוג חג שבועות טעים מאוד שמח , בריא ולא משמין ? כל מתכוני החג הבריאים בלחיצה כאן #שבועות #חגים #מתכוניחגים

צילום - עודד חוברה מתכון לחמניות עננים מסתובב ברשת לאחרונה. נדלקתי ולקחתי אותן צעד אחד קדימה בשילוב צבעים ובריאות. אפשר להשתמש בכל תוספת שנראית לכם: עלי תרד ...