קבע/י תור עכשיו - 053-8411218

לחצ/י כאן כדי לעבור לשיחת וואצאפ עם ליאורה

לכרטיס הביקור הדיגיטלי של ליאורה

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

סודות בריאות ואושר של

ליאורה חוברה - דיאטנית קלינית M.Sc ומאסטר NLP ודימיון מודרך. מתמחה בקואוצ׳ינג וברפואה סינית וצמחי מרפא.

  • בית

  • חנות

    • ספרים
    • קיטים ומוצרי הרזיה
    • מוצרי בריאות לילדים
    • ספריית הרצאות
    • תפריטי הרזיה
  • על ליאורה

    • על האתר
    • ליאורה בתקשורת
  • סיפורי הצלחה

    • סיפורי הצלחה בדיאטה
    • תודות על טיפול ועל האתר
  • NLP ודימיון מודרך

    • NLP מה זה
    • NLP קורסים
    • סיפורי הצלחה NLP
  • מתכונים

    • ארוחת חג בריאה
    • מרקים
    • מאכלי עמים ועדות
    • ארוחות בוקר
    • מאכלי חלב וביצים
    • מאפים
    • ירקות
    • מזונות סירטפוד
    • בשרים ודגים
    • תוספות
    • עוגות מתוקים וקינוחים
    • המתכונים של אמא וסבתא
    • פירות
    • משקאות
    • ארוחה שלמה בכלי אחד
    • מתכוני חגים
    • ללא פחמימות
    • צמחוני
    • טבעוני
    • ללא גלוטן
    • ממרחים ומטבלים
    • מתכוני ילדים
    • ליאורה חוברה ב X-net
    • מדריכים למטבח הבריא שלכם
    • מתחם חזרה לביצפר
    • פרוייקט מי פירות וירקות
  • כתבות

    • תזונה הוליסטית
    • תזונה קלינית
    • מדריכי אוכל מסביב לעולם
  • הרצאות

  • צור קשר/קבע תור

    • תעריפים
  • More

    0
    0
    logo heb plain1 final large.png
    • All Posts
    • מחברת המתכונים של ליאורה
    • תזונה הוליסטית
    • מאמרים ותפריטי דיאטה
    • חדשות ומבצעים
    • NLP
    • מזונות סירטפוד
    • ארוחות בוקר
    • מרקים
    • בשים ודגים
    • מאכלי חלב וביצים
    • ללא פחמימות
    • צמחוני
    • טבעוני
    • ללא גלוטן
    • ממרחים ומטבלים
    • ירקות
    • מאפים
    • ארוחה שלמה בכלי אחד
    • תוספות
    • פירות
    • מתוקים וקינוחים
    • מתכוני ילדים
    • המתכונים של אמא וסבתא
    • מאכלי עדות ועמים
    • משקאות
    • מתכוני חגים
    • מתחם חזרה לביצפר
    • מועדון ארוחת הבוקר
    • צבעי מאכל עם סופר פודס
    • צמחי מרפא / תזונה הוליסטית
    חיפוש
    Liora Houbara
    • לפני יומיים
    • 1 דקות

    שיפוד קוביות טופו למנגל צמחוני - טבעוני

    מנה צמחונית וטבעונית מנצחת לעל האש ביום העצמאות או סתם כשמתחשק ללכת לפיקניק 4 מנות 200 קלוריות למנה חומרים: 8 שיפודי עץ 600 גר' טופו גולמי 4 כפות שמן זית עשבי תיבול : רוזמרין, פטרוזיליה, טימין מלח, פלפל שחור גרוס טרי, פפריקה מתוקה ירקות - עגבניות שרי, בצל, פלפל אדום אופן ההכנה: מכינים מראש - חותכים את הטופו לקוביות בגודל של 3 ס''מ . מערבבים היטב את שמן הזית עם עשבי תיבול קצוצים ותבלינים . משרים את קוביות הטופו בתוך התערובת ומשהים בקופסא סגורה במקרר למשך הלילה. לוקחים את הקופס
    117 צפיות0 תגובות
    שיפוד קוביות טופו למנגל צמחוני - טבעוני
    Liora Houbara
    • מרץ 31
    • 1 דקות

    חרוסת מתובלת

    הממרח של פסח, שבו עשיתי שילוב של הבית הפולני ממנו באתי עם תיבול תימני שאיתו התחתנתי. ולא, הוא דווקא לא כל כך משמין, ויכול להיות ממרח מתוק טבעי מצוין לפסח וגם לכל השנה. מצוין גם למילוי מאפים כמו מעמול וכו. צנצנת של ממרח - 20 קלוריות לכפית החומרים: 12 תמרים מג'הול מגולענים או 250 גרם תמרים מעוכים בואקום חצי כוס שקדים קלופים ( אפשר לגוון עם פיסטוקים) חצי כוס אוגזי מלך קלופים ( אפשר לגוון בסוגי האגוזים) 1/2 כפית חוואיג תימני לקפה שאפשר לקנות בחנויות תבלינים או להכין לפי המתכון ב
    43 צפיות0 תגובות
    חרוסת מתובלת
    Liora Houbara
    • מרץ 29
    • 2 דקות

    קניידלך ( כופתאות) אווריריים

    מתכון של סבתא שלי מינה ז"ל, עם טריק שעושה את האווריריות. סבתא שלי תמיד בישלה במים כדי שהקניידלך "לא ילכלכו את המרק" אבל אני דווקא אוהבת לבשל בתוך מרקים כי ככה הם סופגים את טעמי המרק. 12 - 15 כופתאות - 70 קלוריות לזוג כופתאות אני תמיד מכינה כמות כפולה כי הכל נגמר כל כך מהר. החומרים: תפוח אדמה קלוף ומבושל בשלימותו 3 ביצים כוס קמח מצה 3 כפות שמן 1/2 - 2/3 כוס מים רותחים מלח ופלפל לפי הטעם גיוונים - חופן עשבי תיבול טריים שאהובים עליכם קצוצים ( פטרוזיליה, בזיליקום, רוזמרין) או כף
    39 צפיות0 תגובות
    קניידלך ( כופתאות) אווריריים
    Liora Houbara
    • מרץ 28
    • 1 דקות

    כל מתכוני פסח הבריאים והטעימים שלי

    כאן תוכלו בלחיצה להגיע לכל מתכוני פסח הבריאים והטעימים שלי. פשוט ללחוץ כאן או על התמונה אני בטוחה שהבנתם שפסח הוא חג שמח אבל גם משמין מאוד. וממש אפשר לחגוג אותו עם מאכלי החג המסורתיים, ובלי עודף קלוריות, שומן וסוכר. ומכיוון שיש לי כל כך הרבה מתכוני פסח בריאים וטעימים, ריכזתי אותם במקום אחד, וכך בקלות, תקבלו גישה לכולם ותוכלו לגלול ולבחור לעצמכם. חלקם לערב חג וארוחות חגיגיות, וחלקם לימי החג וחול המועד. ובלחיצה כאן תוכלו להגיע למדריכים מצוינים שהכנתי לפסח רוצים מתכון למצה בריי
    32 צפיות0 תגובות
    כל מתכוני פסח הבריאים והטעימים שלי
    Liora Houbara
    • מרץ 28
    • 1 דקות

    מפית המצות של סבתא מינה וצלחת הסדר של אמא מרים

    מפית המצות של סבתא מינה ז"ל. מלווה אותי בכל לילות הסדר מאז מותה. אני שומרת עליה במקום מיוחד, ומוציאה אותה פעם בשנה, בליל הסדר. היא עוטפת את המצות בחיבוק של דורות - אמא - סבתא. ומביאה לי זיכרונות,ליל סדר של ילדות. וזו צלחת הסדר שקיבלתי מאימי מרים ז"ל לפני שנים רבות, וגם היא יוצאת מהארון, ומהקופסא הארוזה היטב, פעם בשנה רוצים מתכון למצה בריי מתוק משודרג? לחצו כאן או על התמונה רוצים עוד מתכון מושלם לפסח? לחמניות פסח מעולות! לחצו כאן או על התמונה לקבלת המתכון רוצים עוד מתכונים כאל
    8 צפיות0 תגובות
    מפית המצות של סבתא מינה וצלחת הסדר של אמא מרים
    Liora Houbara
    • מרץ 24
    • 2 דקות

    BLISS BALLS של ליאורה

    צילום - עודד חוברה באנגלית קוראים להם - BLISS BALLS שהמשמעות בתרגום חופשי היא – כדורים של אושר עילאי ובעברית הם כדורי אנרגיה כך או כך, זה הטרנד החדש בבריאות בארץ ובעולם. כדורים מלאי כל טוב של בריאות. לפי הרפואה הסינית מעט מתיקות טבעית במהלך היום תחסוך לכם צורך במתוקים עתירי סוכר מזוקק. מתאים מאוד לפני פעילות גופנית או כממתק יומי. כאן בגרסה לילדים עם קקאו ובגרסה מתובלת מעט למבוגרים. חשוב להקפיד על טריות התבלינים, רצוי לקנות בחנות תבלינים שיש בה תחלופה גבוהה או בשוק. מדד הטריו
    246 צפיות0 תגובות
    BLISS BALLS של ליאורה
    Liora Houbara
    • מרץ 20
    • 1 דקות

    בליס בולז בצבעים

    צילום - דרק סימפסון כן כן גם בליס בולז יכולים להיות יפים ובכל צבעי הקשת, ואפילו מבלי להשתמש בצבעי מאכל. יותר מזה - משתמשים בסופר פודס כדי לצבוע את הכדורים! הדרך המושלמת להרשים את האורחים אחרי ארוחה מדהימה שבישלתם או להרשים אפילו את הילדים שלכם עם קינוחים בריאים שכל החברים שלהם ירצו גם! בחרו את צבע הסופר פוד אהוב עליכם ובואו נתחיל! החומרים: 14 תמרים, מושרים במים לכמה שעות עד שהם רכים 1/2 בננה גדולה בשלה, מעוכה 1 כפית קינמון 1/2 כוס אגוזים מכל סוג שאוהבים 1 כפית אבקת סופר פוד ב
    104 צפיות0 תגובות
    בליס בולז בצבעים
    Liora Houbara
    • פבר 25
    • 2 דקות

    עוף שלם בהדרים

    אין כמו הריח, הטעם והצבע של המנה הזו. עשירה בטעמים ועסיסיות של ההדרים. היא תקשט לכם את שולחן החג ושולחן השבת בתוך המתכון גם המדריך לבוקה גרני - הדרך הצרפתית להוסיף עשבי תיבול למנה הזו ולעוד הרבה אחרות. הבּוּקֶהּ גָּרְנִי הוא למעשה צרור עשבי תיבול. במתכון הזה, הינחתי אותו מתחת לעוף, מעל ההדרים תלחצו למעלה על הסרטון..... 4 מנות, כ – 250 קלוריות למנה החומרים לעוף: עוף שלם טרי -רצוי כזה שגודל ללא אנטיביוטיקה. נקי, ולא קר הדרים קלופים. אפשר לגוון. אני השתמשתי ב - 2 תפוזים ואשכולית
    328 צפיות0 תגובות
     עוף שלם בהדרים
    Liora Houbara
    • פבר 18
    • 2 דקות

    מרק שעועית בבישול ארוך

    הכנה קצרה בשישי בערב, ( ההשריה בערב חמישי אם החלטתם להתחיל משעועית יבשה) והתענגות החל משבת בצהריים. הטעם רק משתבח ביום שאחרי, אז אם נשאר לכ
    282 צפיות0 תגובות
    מרק שעועית בבישול ארוך
    Liora Houbara
    • פבר 6
    • 2 דקות

    ממרח שוקולד אגוזים טבעי ובריא

    זה מתכון של הבת שלי ענבר חוברה. וזה האתר המדהים שלה https://www.iamendlesstrip.com/ כשאומרים שהתפוח נופל קרוב לעץ, אצלי התפוח ממש שיכלל את העץ. והיא משקיעה זמן ואנרגיות בפיתוח מתכונים חדשים, הרבה יותר בריאים. אז זה מה שאומרת ענבר : "עוד‭ ‬מתכון‭ ‬שלקח‭ ‬לי ‬הרבה‭ ‬זמן‭ ‬לפתח‭, ‬ללא‭ ‬סוכר‭ ‬ללא‭ ‬שוקולד‭ ‬ללא‭ ‬חומרים‭ ‬משמרים ‭ ‬ללא‭ ‬כל‭ ‬המרכיבים לא בריאים‭ ‬שיש‭ ‬בממרחי‭ ‬שוקולד.‭ ועם ‬ויותר‭ ‬מהדברים‭ ‬הטובים‭ ‬בריאים‭ ‬וטעימים‭ ‬שיש‭ ‬לממרח‭ ‬אגוזים‭ ‬וקקאו‭ ‬להציע‭!‬
    542 צפיות0 תגובות
    ממרח שוקולד אגוזים טבעי ובריא
    Liora Houbara
    • פבר 3
    • 2 דקות

    שניצל אפוי שילדים אוהבים

    צילום: יוסי סליס, סגנון והפקה: נטשה חיימוביץ -ל"לאשה" הדרך האולטימטיבית להכין שניצל בבית וגם לא לטגן אותו בלי חומרים משמרים ובלי תוספים. הילדים מרוצים כי טעים וגם ההורים כי המטבח הרבה יותר נקי.... ההכנה קלה והתוצאה טעימה, בריאה ודלת שומן. אפשר כמובן לקחת את התיבול לאן שרוצים. במתכון הזה לא מוותרים על פירורי הלחם, כדי שזה יהיה שניצל אמיתי, ומוסיפים לו שני שדרוגים: מפחיתים מאוד את כמות השמן, והטעם מקבל חיזוק בזכות תיבול הביצה ופירורי הלחם. אם אתם מגישים אותו לילדים שלא מוכנים ל
    307 צפיות0 תגובות
    שניצל אפוי שילדים אוהבים
    Liora Houbara
    • 9 נוב 2020
    • 2 דקות

    פסטרמה בייתית בתיבול אסייאתי

    הדרך האולטימטיבית להכין פסטרמה בבית, בלי חומרים משמרים ובלי תוספים. ההכנה קלה והתוצאה טעימה, בריאה ודלת שומן. התיבול במתכון זה הוא בטעמים אסייאתיים, אפשר כמובן לקחת את התיבול לאן שרוצים. 10 מנות, 150 קלוריות למנה של 3 פרוסות עבות החומרים : 1.5 ק"ג חזות עוף שלמים ( לבקש מהקצב שיחתוך כל חזה ל - 2 ) 2 כפות רוטב סויה מתוקה 2 כפות רוטב טריאקי 10 שיני שום שלמות כף סילאן או דבש ריבת תאנים או ריבת משמשים - הריבות נותנות טאץ' אחרי לגמריי לתבשיל 5 -6 - בצלצלימ שאלוט פלפל אדום + פלפל צ
    637 צפיות0 תגובות
    פסטרמה בייתית בתיבול אסייאתי
    Liora Houbara
    • 24 אוק 2020
    • 2 דקות

    חלבה BLISS BALLS ב - 3 צבעים

    אבא שלי ז"ל, שמואל ברגמן אהב חלבה. ולמה? כי לאחר תלאות מלחה"ע ה - 2 , הבריחה לסיביר, והחזרה לפולין הכבושה. הגיע עם הוריו לארץ ישראל הנכספת. ואיש קליטת עליה נתן לו קוביית חלבה, ממש כשירד מהאוניה. ולחלבה הזו היה, בשביל אבא שלי, טעם של הצלה, של חופש, של סוף התלאות. וכל השנים שלאחר מכן, כמבוגר, תמיד קנה לעצמו חלבה, אוכל קוביה, מנסה לשכנע אותנו שזה טעים, ומספר את הסיפור הזה. אז, אוקטובר 2020, שבועיים אחרי שנפטר, פיתחתי את המתכון הזה של כדורי חלבה. אני בטוחה שהוא היה מלקלק את האצבע
    557 צפיות0 תגובות
    חלבה BLISS BALLS ב - 3 צבעים
    Liora Houbara
    • 17 ספט 2020
    • 2 דקות

    צלי חגיגי בירקות

    צלי חגיגי לאמצע שולחן, שטעים אפילו יותר ביום שאחריי
    238 צפיות0 תגובות
    צלי חגיגי בירקות
    Liora Houbara
    • 10 מאי 2020
    • 1 דקות

    בייבי תפודים דפוקים במרינדה ירוקה

    צילום -ליאורה חוברה תוספת שתמיד נחטפת. עוד לפנ שלגמריי הוגש לשולחן אם ישאר משהו למחר, זה יהיה טעים גם קר! 6 מנות - 140 קלוריות למנה החומרים: 1 קילו ( 2 אריזות) תפוחי אדמה בייבי למיקרוגל 1/2 כמות של מרינדה סודית ירוקה של ליאורה. הנה המתכון בלחיצה כאן אני ממליצה להכין כמות שלמה כי תמיד יש מה להשרות המרינדת הקסם הזו כף מלח גס טבעי כמו מלח ים אטלנטי מומלץ במיוחד - המלח הצרפתי – פלר דה סל פרח המלח Fleur de Sel או מלח קריסטלי ורוד מההימלאיה אופן ההכנה: רוחצים את תפוחי האדמה. מבשל
    341 צפיות0 תגובות
    בייבי תפודים דפוקים במרינדה ירוקה
    Liora Houbara
    • 14 אפר 2020
    • 2 דקות

    עוגת מצות חלבה- וניל

    אין כמו טעם של ילדות. אבל, אצלי, זה חייב לעבור טוויסט של טעם ובריאות, אז בחשתי, ובחשתי והגעתי לעוגה מופלאה באמת. בריאה, טעימה וחסכנית מאוד
    301 צפיות0 תגובות
     עוגת מצות חלבה- וניל
    Liora Houbara
    • 11 אפר 2020
    • 1 דקות

    מצה בריי מתוק משודרג

    מצה בריי מתוק בטעם של עוגה
    311 צפיות0 תגובות
     מצה בריי מתוק משודרג
    Liora Houbara
    • 11 אפר 2020
    • 2 דקות

    מצה בריי לייט בעשבי תיבול

    פסח מתחבר אצלי תמיד לניחוח המצה-בריי שהעיר אותנו בבקרים של חול המועד…. ולא בא לוותר, לא על הריח ולא על הטעם. ואני באמת חושבת שלא צריך לוותר על מה שאוהבים, מאכלי חג, ריחות בית סבתא…. אפשר לאכול במידה ולעשות כמה שינויים במתכון האהוב. מצה-בריי בגרסתו המקורית אכן משמין, ולכן הכנתי מתכון מיוחד למי שרוצה גם וגם: גם בריאות , גם טעם מצוין ובלי לוותר על המסורת. אחר כך הוספתי המון עשבי תיבול, ועלעלי מיקרו של עלעלים רעננים אז הנה הוא בלבוש דיאטטי ובריא. מצה-בריי עיגול אחד – 8 משולשים –
    1102 צפיות0 תגובות
    מצה בריי לייט בעשבי תיבול
    Liora Houbara
    • 8 אפר 2020
    • 2 דקות

    עוגת אגוזים חגיגית של סבתא מינה

    צילום - עודד חוברה בכל לילות הסדר של ימי ילדותי ידענו כי בסוף הארוחה מחכה לנו עוגת האגוזים הנפלאה של סבתי ז"ל. עם מעט שינויים הפכתי אותה לעוגה, שיחסית לעוגות פסח אחרות, היא דלה בקלוריות, למרות תכולת האגוזים שלה. עוגה נפלאה לכל ארוחות הפסח המתכון מתוך הספר 365 יום בלי תירוצים בהוצאת כנרת והתפרסם במגזין XNET 20 מנות; 135 קלוריות למנה. 110 קלוריות למנה ללא הציפוי. כמה חסכנו? ברוב עוגות הפסח יש לפחות 250 קלוריות בפרוסה. החומרים: 4 ביצים מופרדות 1 כוס סוכר 100 גרם אגוזי מלך טחונים
    963 צפיות0 תגובות
    עוגת אגוזים חגיגית של סבתא מינה
    Liora Houbara
    • 15 ינו 2020
    • 2 דקות

    חמין פטנט כבקשתכם

    מי שטורח בערב שבת, התנור מבשל לו את החמין לשבת. אצלי זה תמיד חייב להיות מיוחד. אז הכנתי מתכון חמין בסיסי ועליו כל מיני תוספות של עדות שונות
    1854 צפיות0 תגובות
    חמין פטנט כבקשתכם
    {"items":["5bcc375b38861a00147e3919","606406181fae4a00150a14bf","605f496340cce7001572bd5b","606052903e805f00159bb119","606050d840cce70015734330","5bcc37543e6c060102ed3222","5ca185cf844c3500154d9f10","603693933d7e2c002e75e36f","601d8a3d9e1a780017191254","601e59e1271c9a0017fa8b25","6013fbe5b2aedd0018852a3a","5fa98e6078faa10017110a71","5f933c36576b5b00173f7288","5f62ea8d5926a4001765492e","5eb83f0280b21700174391c1","5e9564452d14e20017db44ae","5e91e8fb672fdf0017c92845","5bcc375131f32a010ff80adc","5bcc375173658800e73d3553","5e1a39351ffcec001844d7e0"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":true,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_LEFT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1060,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"rgba(166, 158, 167, 0.75)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":1060,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":1060,"galleryWidth":1092,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
    1
    234

    עיקבו אחריי ברשתות חברתיות

    • Grey Facebook Icon
    • Grey Pinterest Icon
    • Grey Instagram Icon
    • Grey YouTube Icon
    • Grey Twitter Icon
    הרשמו לערוץ היו-טיוב של ליאורה
    רכשת ממני מוצר?מוזמנים לקבוצת הפייסבוק הסגורה

    © Liora Houbara

    כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

    המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

    תקנון האתר

    בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

    לאתר של ענבר

    צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

    לעמוד הפייסבוק של עודד