
סודות בריאות ואושר של
ליאורה חוברה - דיאטנית קלינית M.Sc ומאסטר NLP ודימיון מודרך. מתמחה בקואוצ׳ינג וברפואה סינית וצמחי מרפא.




חיפוש

Liora Houbara
- 2 אוג 2016
- 1 דקות
צמחי מרפא המסייעים לתהליך ירידה במשקל
תהליך ההרזיה הוא תהליך מורכב מאוד שמחבר בין גורמים פסיולוגיים ופסיכולוגיים. כדי לעזור לעצמך בתהליך זה כדאי לשים לב לכל המרכיבים האלה ועל כך ניתן לקרוא כאן - 10 הדיברות של הדיאטה ובנוסף אפשר להעזר בכמה צמחי מרפא שלפי רופאת צמחי המרפא ולפי הרפואה הסינית עשויים לסייע בתהליך: גרסיניה - צמח המפחית את הצורך במתוק ותורם לחילוף החומרים ג'ימנמה - צמח הודי שתורם לויסות האינסולין, מפחית צורך במתוק ומאזן את רמות הסוכר בדם תה ירוק - משפר את עיכול השומן לאחר הארוחה, ומזרז מטבוליזם פסיליום
456 צפיות0 תגובות

Liora Houbara
- 14 מאי 2016
- 6 דקות
סוכרת – טיפול תזונתי בשילוב צמחי מרפא ותוספי מזון
סוכרת שאינה תלויה באינסולין (שנקראה בעבר סוכרת מבוגרים) מופיעה בדרך לאחר גיל 30, וברוב המקרים בסוף שנות הארבעים. בניגוד ל’‘סוכרת נעורים’‘, הגוף מיצר אינסולין אך אינו מווסת נכון את ייצורו. יתכנו מצבים של חוסר או עודף אינסולין. בכל מקרה המצב לא מצריך טיפול באינסולין אלה בעזרת תזונה וטיפול תרופתי. האיום העיקרי על חולי הסוכרת הוא התפתחות הסיבוכים. בדבר עשוי לקחת שנים רבות אבל השינויים והתנודות ברמת הסוכר והאינסולין בדם גורמים לפגיעה בכלי הדם הגדולים והקטנים. הפגיעה בכלי הדם מתבטא
50 צפיות0 תגובות

Liora Houbara
- 14 מאי 2016
- 3 דקות
חורף בצלחת
כשבחוץ יורד הגשם והרוח נושבת מתחשק לשבת ליד התנור ולשתות כוס תה חם. התחושה היא לא פרי דמיון אלא מנגנון של גופינו להתחמם בחורף. מעל החיך העליון בפה, באיזור החיבור של מערכת העיכול עם המוח מצוי חישן החש את הטמפרטורה. כך, ע" י אכילה ושתיה של מזונות חמים ניתן לתרום לתחושה של חום בגוף. לפי גישת הרפואה הסינית , שהיא בת 5000 שנה, למזונות יש אנרגטיקה מחממת או מקררת (וגם אנרגטיקה מסוגים אחרים). לכל מזון אנרגיה משלו שנובעת מהחומרים המרכיבים אותו, תנאי הגידול שלו, קרבתו לשמש וכו'. דוגמא
12 צפיות0 תגובות

Liora Houbara
- 14 מאי 2016
- 4 דקות
תזונה ועור
שמירה על עור הגוף בכלל ועור הפנים בפרט מענינת נשים ( ולאחרונה גם גברים ) כבר מגיל מוקדם מאוד. כדי לשמור על עור מטופח יש להשקיע באופן יומ - יומי במשך כל החיים. ככל שמתחילים מוקדם יותר (אפילו בגיל ההתבגרות ), כך היכולת להשפיע גדולה יותר, אך לעולם לא מאוחר מידי. חברות הקוסמטיקה שוקדות על פיתוח מוצרים רבים ומגלות תוך כדי מחקר את המקור העשיר והבלתי נדלה של מרכיבי מזון שהם בעלי השפעה על העור. אך בטיפול חיצוני אין די. למרות שהטיפול החיצוני חשוב ביותר, כל טיפול פנימי בעור, כלומ
43 צפיות0 תגובות

Liora Houbara
- 14 מאי 2016
- 3 דקות
מתיקות החמוצית
הקרנברי – החמוצית היא פרי יער ומקורו בצפון אמריקה. הוא נחשב צמח מרפא של ממש בעיני האינדיאנים שהשתמשו בו לצביעת בדים ולריפוי מחלות רבות ושונות. הם השתמשו בו באכילה, הכנת מיצים ומשחות. הפרי, העגול הקטן, ניחן בצבע אדום עז וטעם חמוץ אופייני שהעניק לו את שמו העברי. את שמו האנגלי קיבל דווקא בגלל פריחתו הוורודה שהזכירה לתושבים המקומיים כתר של עגור (CRANE). פרי החמוצית מפונק ודורש לגידולו תנאים מיוחדים. הוא גדל בעיקר ברוסיה, קנדה ובארה"ב. 70% מהייצור המסחרי של מוצרי החמוציות נעשה ב
6 צפיות0 תגובות

{"items":["5bcc37563e6c060102ed3223","5bcc375638861a00147e390d","5bcc375a5105f000145fc680","5bcc375a08a709001491ae8e","5bcc375af0b2010014228790","5bcc375a73658800e73d356a"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":true,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_LEFT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1060,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"rgba(166, 158, 167, 0.75)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":1060,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":1060,"galleryWidth":1092,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}