קבע/י תור עכשיו - 053-8411218

לחצ/י כאן כדי לעבור לשיחת וואצאפ עם ליאורה

לכרטיס הביקור הדיגיטלי של ליאורה

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

סודות בריאות ואושר של

ליאורה חוברה - דיאטנית קלינית M.Sc ומאסטר NLP ודימיון מודרך. מתמחה בקואוצ׳ינג וברפואה סינית וצמחי מרפא.

  • בית

  • חנות

    • ספרים
    • קיטים ומוצרי הרזיה
    • מוצרי בריאות לילדים
    • ספריית הרצאות
    • תפריטי הרזיה
  • על ליאורה

    • על האתר
    • ליאורה בתקשורת
  • סיפורי הצלחה

    • סיפורי הצלחה בדיאטה
    • תודות על טיפול ועל האתר
  • NLP ודימיון מודרך

    • NLP מה זה
    • NLP קורסים
    • סיפורי הצלחה NLP
  • מתכונים

    • ארוחת חג בריאה
    • מרקים
    • מאכלי עמים ועדות
    • ארוחות בוקר
    • מאכלי חלב וביצים
    • מאפים
    • ירקות
    • מזונות סירטפוד
    • בשרים ודגים
    • תוספות
    • עוגות מתוקים וקינוחים
    • המתכונים של אמא וסבתא
    • פירות
    • משקאות
    • ארוחה שלמה בכלי אחד
    • מתכוני חגים
    • ללא פחמימות
    • צמחוני
    • טבעוני
    • ללא גלוטן
    • ממרחים ומטבלים
    • מתכוני ילדים
    • ליאורה חוברה ב X-net
    • מדריכים למטבח הבריא שלכם
    • מתחם חזרה לביצפר
    • פרוייקט מי פירות וירקות
  • כתבות

    • תזונה הוליסטית
    • תזונה קלינית
    • מדריכי אוכל מסביב לעולם
  • הרצאות

  • צור קשר/קבע תור

    • תעריפים
  • More

    0
    0
    logo heb plain1 final large.png
    • All Posts
    • מחברת המתכונים של ליאורה
    • תזונה הוליסטית
    • מאמרים ותפריטי דיאטה
    • חדשות ומבצעים
    • NLP
    • מזונות סירטפוד
    • ארוחות בוקר
    • מרקים
    • בשים ודגים
    • מאכלי חלב וביצים
    • ללא פחמימות
    • צמחוני
    • טבעוני
    • ללא גלוטן
    • ממרחים ומטבלים
    • ירקות
    • מאפים
    • ארוחה שלמה בכלי אחד
    • תוספות
    • פירות
    • מתוקים וקינוחים
    • מתכוני ילדים
    • המתכונים של אמא וסבתא
    • מאכלי עדות ועמים
    • משקאות
    • מתכוני חגים
    • מתחם חזרה לביצפר
    • מועדון ארוחת הבוקר
    • צבעי מאכל עם סופר פודס
    • צמחי מרפא / תזונה הוליסטית
    חיפוש
    Liora Houbara
    • 3 אוג 2016
    • 2 דקות

    תזונה ואקנה

    אקנה עשויה להיגרם ממספר סיבות ואין ספק כי היא מטרידה מאוד. בדרך כלל היא מופיעה בגיל ההתבגרות אבל לעיתים נמשכת גם בגילאים מבוגרים יותר. התזונה אינה גורמת או מרפאה אקנה אבל היא בהחלט עשויה להחמיר או להיטיב מאוד את המצב. כל מה שיאמר כאן זה אינו בא במקום ייעוץ רפואי. מומלץ בכל מקרה לפנות לרופא מומחה לאבחון וטיפול. בנוסף מומלץ כמובן לפנות לטיפול קוסמטי מקצועי. אז מה לא כדאי לאכול או לפחות להמעיט ככל האפשר במצבים של אקנה ? מזון שומני – מזון מטוגן, פיצוחים, בצק עלים, חטיפים שומניים,
    85 צפיות0 תגובות
    תזונה ואקנה
    Liora Houbara
    • 2 אוג 2016
    • 1 דקות

    צמחי מרפא המסייעים לתהליך ירידה במשקל

    תהליך ההרזיה הוא תהליך מורכב מאוד שמחבר בין גורמים פסיולוגיים ופסיכולוגיים. כדי לעזור לעצמך בתהליך זה כדאי לשים לב לכל המרכיבים האלה ועל כך ניתן לקרוא כאן - 10 הדיברות של הדיאטה ובנוסף אפשר להעזר בכמה צמחי מרפא שלפי רופאת צמחי המרפא ולפי הרפואה הסינית עשויים לסייע בתהליך: גרסיניה - צמח המפחית את הצורך במתוק ותורם לחילוף החומרים ג'ימנמה - צמח הודי שתורם לויסות האינסולין, מפחית צורך במתוק ומאזן את רמות הסוכר בדם תה ירוק - משפר את עיכול השומן לאחר הארוחה, ומזרז מטבוליזם פסיליום
    456 צפיות0 תגובות
    צמחי מרפא המסייעים לתהליך ירידה במשקל
    Liora Houbara
    • 14 מאי 2016
    • 6 דקות

    סוכרת – טיפול תזונתי בשילוב צמחי מרפא ותוספי מזון

    סוכרת שאינה תלויה באינסולין (שנקראה בעבר סוכרת מבוגרים) מופיעה בדרך לאחר גיל 30, וברוב המקרים בסוף שנות הארבעים. בניגוד ל’‘סוכרת נעורים’‘, הגוף מיצר אינסולין אך אינו מווסת נכון את ייצורו. יתכנו מצבים של חוסר או עודף אינסולין. בכל מקרה המצב לא מצריך טיפול באינסולין אלה בעזרת תזונה וטיפול תרופתי. האיום העיקרי על חולי הסוכרת הוא התפתחות הסיבוכים. בדבר עשוי לקחת שנים רבות אבל השינויים והתנודות ברמת הסוכר והאינסולין בדם גורמים לפגיעה בכלי הדם הגדולים והקטנים. הפגיעה בכלי הדם מתבטא
    50 צפיות0 תגובות
    סוכרת – טיפול תזונתי בשילוב צמחי מרפא ותוספי מזון
    Liora Houbara
    • 14 מאי 2016
    • 3 דקות

    חורף בצלחת

    כשבחוץ יורד הגשם והרוח נושבת מתחשק לשבת ליד התנור ולשתות כוס תה חם. התחושה היא לא פרי דמיון אלא מנגנון של גופינו להתחמם בחורף. מעל החיך העליון בפה, באיזור החיבור של מערכת העיכול עם המוח מצוי חישן החש את הטמפרטורה. כך, ע" י אכילה ושתיה של מזונות חמים ניתן לתרום לתחושה של חום בגוף. לפי גישת הרפואה הסינית , שהיא בת 5000 שנה, למזונות יש אנרגטיקה מחממת או מקררת (וגם אנרגטיקה מסוגים אחרים). לכל מזון אנרגיה משלו שנובעת מהחומרים המרכיבים אותו, תנאי הגידול שלו, קרבתו לשמש וכו'. דוגמא
    12 צפיות0 תגובות
    חורף בצלחת
    Liora Houbara
    • 14 מאי 2016
    • 4 דקות

    תזונה ועור

    שמירה על עור הגוף בכלל ועור הפנים בפרט מענינת נשים ( ולאחרונה גם גברים ) כבר מגיל מוקדם מאוד. כדי לשמור על עור מטופח יש להשקיע באופן יומ - יומי במשך כל החיים. ככל שמתחילים מוקדם יותר (אפילו בגיל ההתבגרות ), כך היכולת להשפיע גדולה יותר, אך לעולם לא מאוחר מידי. חברות הקוסמטיקה שוקדות על פיתוח מוצרים רבים ומגלות תוך כדי מחקר את המקור העשיר והבלתי נדלה של מרכיבי מזון שהם בעלי השפעה על העור. אך בטיפול חיצוני אין די. למרות שהטיפול החיצוני חשוב ביותר, כל טיפול פנימי בעור, כלומ
    43 צפיות0 תגובות
    תזונה ועור
    Liora Houbara
    • 14 מאי 2016
    • 3 דקות

    מתיקות החמוצית

    הקרנברי – החמוצית היא פרי יער ומקורו בצפון אמריקה. הוא נחשב צמח מרפא של ממש בעיני האינדיאנים שהשתמשו בו לצביעת בדים ולריפוי מחלות רבות ושונות. הם השתמשו בו באכילה, הכנת מיצים ומשחות. הפרי, העגול הקטן, ניחן בצבע אדום עז וטעם חמוץ אופייני שהעניק לו את שמו העברי. את שמו האנגלי קיבל דווקא בגלל פריחתו הוורודה שהזכירה לתושבים המקומיים כתר של עגור (CRANE). פרי החמוצית מפונק ודורש לגידולו תנאים מיוחדים. הוא גדל בעיקר ברוסיה, קנדה ובארה"ב. 70% מהייצור המסחרי של מוצרי החמוציות נעשה ב
    6 צפיות0 תגובות
    מתיקות החמוצית
    {"items":["5bcc37563e6c060102ed3223","5bcc375638861a00147e390d","5bcc375a5105f000145fc680","5bcc375a08a709001491ae8e","5bcc375af0b2010014228790","5bcc375a73658800e73d356a"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":true,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_LEFT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":1060,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"rgba(166, 158, 167, 0.75)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":1060,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":1060,"galleryWidth":1092,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}

    עיקבו אחריי ברשתות חברתיות

    • Grey Facebook Icon
    • Grey Pinterest Icon
    • Grey Instagram Icon
    • Grey YouTube Icon
    • Grey Twitter Icon
    הרשמו לערוץ היו-טיוב של ליאורה
    רכשת ממני מוצר?מוזמנים לקבוצת הפייסבוק הסגורה

    © Liora Houbara

    כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

    המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

    תקנון האתר

    בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

    לאתר של ענבר

    צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

    לעמוד הפייסבוק של עודד