בריאות ותזונה
זו תמצית השפעת התזונה על הגוף – אנחנו עשויים ממה שאנחנו אוכלים.
גוף האדם כמעט ולא מייצר כלום. את כל הדרוש לנו אנחנו מקבלים מבחוץ, כלומר מהמזון, ולכן מה שנאכל ישפיע על כל חלק בגוף שלנו, על הבריאות, התפקוד, וגם התפקודים המוחיים. לכן, כדאי לבחור נכון את המזון, וכאן המקום ללמוד איך עושים את זה.