Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה 

לעמוד הפייסבוק של עודד

 סיפור ההצלחה של לירז משמרתי שירזי

כל חיי הייתי רזה. 
יכולתי לאכול מה שבא לי ומתי שבא לי 
אחרי ההריון הראשון הבנתי שזה כבר לא אותו דבר כי גם הייתי בת 30 
כשסיימתי להניק ראיתי שהגוף שלי לא אותו דבר 
 אבל השיא היה לפני שנתיים וחצי בערך שחויתי משבר בחיים , התחלתי לאכל המון ובלי סדר, סוג של אכילה ריגשית 
לא הבנתי מה קורה איתי חשבתי שמשהו לא בסדר בגוף שלי ועליתי 7 קילו 
לאחר  התייעצות עם רופאה שאמרה לי לחפש דיאטנית 
הגעתי לליאורה דרך המלצות. 
לא הגעתי בתקווה שמשהו ישתנה, חשבתי שהיא תביא לי תפריט ותגיד לי מה מותר וכמה...ושתשכח ממני... 
אבל.. 

היא הקשיבה לי וכיבדה את הרצונות שלי

לא שפטה אותי

נתנה לי אוזן קשבת מלאה

זה משהו שבדרך כלל לא קורה כי האמת היא

שתמיד רופאים ומומחים חושבים הם יודעים הכול ולא מוכנים להקשיב

ואיתה זה היה אחרת

כמובן שהיא נחמדה שירותית נעימה מרגיעה ותמיד יוצאים ממנה בהרגשה טובה

יצא לי כבר ללדת והיא תמיד היתה מארגנת לי חדר הנקה מאולתר

אין נדיבות ואהבה כזו

וכול פעם שאם לא היו תורים הייתי מבקשת ממנה שאם יתפנה לה  תור עבורי שתגיד לי ותמידדד היא היתה זוכרת מתקשרת או שולחת הודעה

ואני תמיד יזכור את המשפט שלה " אוכל זה מתמטיקה" ואין ספק שצריך לדעת מה לאכול וכמה, כי הנה גם אני פתאום ראיתי שהבגדים לא עולים עלי...

וזה יכול לקרות לכל אחת שלא מקפידה על תזונה נכונה

היא מעולה במטבח ויש לה מלא תפריטים 

אני שיניתי בזכותה את כול התפריט שלי

גיליתי על עצמי מה מתאים לי מבחינת תזונה, מה מנפח אותי,  מה מעיק עלי מה משביע אותי

ועכשיו זה ממש דרך חיים

ברוך השם בלי עין רעה הורדתי את ה7 קילו, אני ממשיכה ללכת כי זה נותן לי כמובן בקרה וגם לא מעט כוחות התמונות מוכיחות בעד עצמן

ליאורה, כשמך כן הוא לי את האור