• Liora Houbara

סורבה מנגו וניל


סורבה מנגו וניל


מנגו כל כך טעים שלא באמת צריך להוסיף לו משהו...

אבל בכל זאת אפשר

ויש גם גרסה טבעונית

6 מנות קינוח 90 קלוריות למנה, 2 גרם חלבון ; 20 גרם פחמימות ; 1 גרם שומן

החומרים -

  • 750 גרם מנגו - 3 מנגו גדולים קלופים

  • 4 כפות מיץ לימון

  • 300 מ"ל יוגורט רגיל או תחליף טבעוני, אפשרלבחור בטעם וניל או להוסיף תמצית וניל להלן

  • חצי כוס מיץ פרי טבעי

  • כפית תמצית וניל, רצוי אמיתית ( כזאת שמוסיפה גרגרים שחורים לגלידה)

הגשה:

אפשר לקשט ברוטב פירות יער שהמתכון שלו נמצא כאן



אופן ההכנה:

חותכים את המנגו לחתיכות ומקפאים

לאחר שהמנגו קפוא, מעבירים למעבד מזון,

מוסיפים את שאר החומרים

מעבדים במעבד מזון ( או במכונת גלידה לימי שיש)

מעבירים לקופסא ומקפיאים.

לפני ההגשה, מניחים בכל כוס כדור גלידה,

מפזרים מעל את פירות היער ואפשר גם רוטב פירות יער

מגישים ואוכלים מיד.




לעוד מתכונים עם גלידה באתר שלי הכנסו לכאן

רוצה לדעת איך לאכול מתוקים במידה?

הרשמ/י בלינק בלחיצה כאן או על התמונה

וקורס חינמי בדרך למייל שלך.

אשמח לכל תגובה או שאלה, וגם לשמוע איך יצא, מתחת למתכון בתגובות הפייסבוק

אהבתם את המתכון? שתפו רוצים לקבל מתכונים למייל ? הרשמו כאן

#dietrecipe #lowcalorie #עוגותמתוקיםוקינוחים #צמחוני #צמחוני #גלידה #פירות #sweet

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד