Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד

  • Liora Houbara

קוקו בקן העגבניה


קוקו בקן העגבניה


רוצים להכין מנת פתיחה קלילה, או ביצה מיוחדת לארוחת הערב?

קוקו בקן בעגבניה, מנה מגניבה שתגרם לילידם שלכם להכניס אגבניות לתפריט



לכל מנה - 80 קלוריות החומרים למנה אחת:


  • עגבניה גדולה אפשר גם חצי פלפל

  • ביצה

  • תרסיס שמן זית

  • מלח גס

  • עשבי תיבול מיובשים או טריים. תוכלו לגוון באיזה שאתם אוהבים. אני בחרתי תערבת עשבי תיבול שהבאת מפרובאנס

לקישוט:

  • פתיתי גבינה צפתית 5% / חצי עיגול או משולש של גבינה מותכת 5 - 7%

  • עלי תרד קצוצים / בצל ירוק קצוץ/ פטרוזיליה או כל מה שבא לכם



אופים בתנור                 מפזרים עזבי תיבול ובצל ירוק    שוברים ביצה לתוך העגבניה


אופן ההכנה: מרוקנים תוכן של עגבניה גדולה מוצקה, אפשר גם חצי פלפל באיזה צבע שבא לכם.

מרססים בשמן זית ובוזקים מעט מלח גס ועשבי תיבול מיובשים.

אופים 10 דקות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות.

מוצאיםי מהתנור. לתוך כל עגבניה או חצי פלפל שוברים ביצה שלמה.

אפשר ומומלץ להוסיף עלי תרד קצוצים , בצל ירוק וגבינה צפתית בפרוסות או קוביות קטנות / או מותכת.

מחזירים לתנור לעוד 15 - 20 דקות של אפיה.

מגישים מיד.




רוצה סלט חגיגי להגשה עם הברוסקטות ?

למה שלא תנס/י את סלט ירוקים, תאנים ופקאנים בלחיצה כאן או על התמונה


רוצה להצטרף למועדון ה VIP שלי? לכל הפרטים לחצ/י כאן או על התמונה

אשמח לכל תגובה או שאלה, וגם לשמוע איך יצא, מתחת למתכון בתגובות הפייסבוק אהבתם את המתכון? שתפו רוצים לקבל מתכונים למייל ? הרשמו כאן

#מאפים #צמחוני #צמחוני #Recipe #recipes #healthy #bread #baking #bake #bakes #carbfree #חזרהלביתהספר #לחם #חגים #חגיתשרי #מתכוניחגים #שבועות