איך תתניעי בקלות חזרה לשגרה ולגזרה, בRESTART של שבועיים
תוכנית און ליין בת שבועייםהכוללת תפריטים, דימיון מודרך, סטרטר לפעילות גופנית
ועוד המון טיפים מעולים.נפתחת ברגע ההרשמה
ואת מתחילה ומסיימת בקצב שלך
היא כוללת תוכנית מובנית,
שתחזיר אותך לסדר יום הכולל פעילות, תפריט מסודר,
צ'ק ליסט לקניות,דימיון מודרך ועבודה על המיינד
היא תאפשר לך להתחיל לרדת במשקל *,
כדי להפטר מעודפי החורף, פסח וגם מה שהיה שם עוד לפני כן...(1/2 - 2 ק"ג בשבועיים, תלוי בקצב שלך)
התוכנית אינטראקטיבית
עם עבודה על מוטיבציה
כדי שתהיי "על זה", לא תתיאשי ולא תשברי
היא תחזיר אותך לעצמך, לאשה שאת, על כל חלקייך.
תזכיר לך מי את וכמה את חזקה ושווה.
מה כוללת התוכנית ?
✅קודם כל תקבלי תפריט מסודר, בריא, שפוי ומותאם
שתוכלי לעבוד לפיו ולדעת איך לאכול כדי לרדת במשקל
✅תתחיל לרדת במשקל מהרגע הראשון,
בעזרת תפריטים מוקפדים ומסודרים
✅תקבלי 8 תפריטים בדרגות קושי שונות.
בשבוע הראשון - תפריט בוסט
ובשבוע השני - 7 תפריטים יומיים שונים
בשני התפריטים תדעי מה את צריכה לאכול, בכל שעה כדי לרדת במשקל בלי לוותר על טעם ובריאות
את התפריטים את יכולה לתקתק בקלות, גם בלי להיות בשלנית
בשני התפריטים תמצאי גם אופציה צמחונית
במקביל, תוסיפי גם ספורט
✅תחזרי לפעילות גופנית (אם עשית בעבר) בעזרת מפת שלבים שתחזיר אותך למסלול
תתחילי פעילות גופנית, שאת כבר מזמן מתכננת, בעזרת צק ליסט ברור שמתאים לכל אחת, גם אם אין לך כושר בכלל, בעזרת אימון יומיומי קליל
סוף סוף תכניסי סדר ליום שלך
ותחזרי לשגרה ברוכה
✅תקבלי הדרכה מסודרת, צעד אחרי צעד איך לחזור לשגרה מסודרת
תלמדי איך לגרום לגוף שלך להודיע לך שהגיע הזמן לאכול
תאכלי מסודר, ארוחות מתוזמנות, ואף אחד לא יפריע לך !
✅תעבדי לפי נוסחה מדויקת לסדר יום חדש, שבו תוכלי להכניס כל מה שתרצי ולהספיק כל מה שלא עשית בחודש האחרון
✅תקבלי תוכנית מגניבה שתכניס את כל המשפחה,
(כולל ילדים בכל גיל) לסדר יום
✅תקבלי 2 הנחיות מעצימות של דימיון מודרך,
להטמיע בתוך תת המודע שלך
בועת השלווה שלך -הנחיית דימיון מודרך קסומה שתלמד אותך לשמור את המתחם הפרטי שלך, להכניס לתוכו רק מה שאת רוצה, ולהשאיר בחוץ, את מה שמיותר ומזיק לך.
ההדמיה מביאה רוגע ומלמדת את תת המודע שלך
לשמור על הגבולות שלו.
תבנית האכילה החכמה -הנחיית דימיון מודרך עוצמתית שתאפשר לתת המודע שלך לבחור את המזוונת הנכונים והבריאים ללא מאמץ, תוך ויתור על ג'אנק פוד ונשנושים משמינים ללא קושי.
✅תתארגני עם רשימת קניות חכמה
וגם
מפת דרכים לבניית רשימת קניות שמתאימה את עצמה למשלוחים של היום ביחד עם התארגנות שבועית לבישול בריא
צק ליסט משובח להכנת רשימת קניות שבועית, שמונעת בזבוז זמן, כסף וקלוריות
הנחיות ברורות להכנסת מזונות חדשים בריאים לתפריט שלך
ושל המשפחה היקרה שלך.
✅תתחילי לחזק את שריר הבחירה האישית שלך,
כן, יש לך שריר כזה, לא ידעת?
הגיע לזמן לתרגל אותו !
✅תלמדי למקד את תת המודע שלך לכיוון המטרה בתהליך ייחודי :
הולכת אל... או בורחת מ....
תשני את הדיבור הפנימי שלך, זה שמוביל אותך בסוף לעשות את מה שאת עושה...( למשל, אין סיבה לחזור לעצמי עכשיו, ממילא ביטלו את הקיץ - אמיתי, מקבוצת פייסבוק)
✅תנשמי, כן, תנשמי - תלמדי 2 טכניקות נשימה אפקטיביות ביותר
בעזרת הסבר ואפליקציה תלמדי לנשות נשימת 4 -4 -8 נשימה למצבי סטרס ומועקה- שתשרת אותך במצבי סטרס, לתמיד
בעזרת סרטון וחוברת עבודה תלמדי לנשום נשימת פראנאימה - נשימת החיים - כדי להשיג איזון בערוצי האנרגיה שלך
✅אפשרות לשילוב צמחי מרפא שהם BEST SELLER כבר שנים✅
לכל ההסברים על הצמחים לחצי כאן
תוכנית בסיס כולל את התוכנית הדיגיטלי + חבילת הבונוסים
תוכנית הפריים כוללת את חבילת הבסיס +
אריזת כמוסות לייט אנד פיט הרבס לחודש- 90 כמוסות
אריזת חליטת סלים אין שייפ לחודש