"החזרת בי את האמונה בעצמי, המוטיבציה, הרצון והתשוקה. ליווית אותי יד ביד והיווית עבורי קרש קפיצה למטרה. יחד עם העזרה, התמיכה, הטיפים, התפריטים והמתכונים שלך הצלחנו להשיל 26 ק"ג. אני חייבת לך את ההצלחה שלי! בלעדייך זה לא היה קורה."
מה יש לנו כאן?
ראפ חסה דל פחמימה עוף או צמחוני
בעצם פצצת GLP-1 עטופה בעלה חסה.
כל מרכיב במתכון הזה נבחר בקפידה כדי לעודד את הורמון השובע הטבעי (GLP1):
החלבון מהעוף / טוופו, גבינה ומהביצה מאריך שובע, החסה והעגבניות מספקות סיבים, האבוקדו מוסיף שומן בריא, הירק המוחמץ מחזק את המיקרוביום, היוגורט מביא איתו פרוביוטיקה, ואפילו השום ברוטב ידוע כמזון שמעודד GLP-1.
לא תמיד בא לי לעמוד שעות במטבח – אבל כן בא לי מנה שיש בה צבע, טעם,
ושאני יודעת שהיא גם תורמת לבריאות שלי.
ככה נולד המתכון הזה – חזה עוף (או טופו) מוקפץ ברוטב קרמי עדין
עם חמאת בוטנים, עגבניות שרי מכל הצבעים ואפונה ירוקה.
עוגת גבינה ופירות יער אישית עשירת חלבון ודלת פחמימה
אפשר גם לאכול עוגת גבינה נפלאה ולהנות ממנה מאוד, וגם לא לאכול פחמימות וסוכר.
זו עוגה שמתאימה גם לחולי סוכרת, גם למי שאוכל ללא גלוטן
וכמו
