Liora Houbaraלפני יום 12 דקותבטטה ממולאת צמחוני - טבעוניהבריטים קוראים להם jacket potato ומכינים אותם עם תפוחי אדמה ושמנת. אבל אנחנו באכילה בריאה בוחרים בבטטה וממלאים במילוי בריא.
Liora Houbara13 במרץ2 דקותאזני המן מקמח כוסמין וטחינה של ענבראזני המן מקמח כוסמין וטחינה של ענבר הגרסה הבריאה והועיה לאזני המן
Liora Houbara22 בפבר׳2 דקותפוקצ'ה כוסמין גבינות עם ירקות או פירותפוקצ'ה היא אחד המאפים הכי אהובים ובצדק. חמימה וטעימה .... ואפשר בקלות לשדרג אותה בריאותית שמשתמשים בבצק בחלקו או כולו בקמח כוסמין, ומקשטים א
Liora Houbara19 בפבר׳1 דקותכרובית אלמוגים ואפונת שלג מוקפצים אסייאתייםמכינים בקלי קלות תבשיל מירקות אקזוטיים שעושים מעניין בפה וצלחת והולכים מצוין עם כל ארוחה
Liora Houbara29 בינו׳2 דקותבניצה תרד וגבינות (עשירת חלבון ודלת שומן) בניצה בולגרית מעלי פילו כמו שהיא יפה, ככה היא גם טעימה. עשירה בחלבון ומעולה לאירוח או לארוחה צמחונית - חלבית
Liora Houbara27 בינו׳1 דקותסחלב בריא ודיאטטי של ליאורה חוברה אוהבים סחלב? ברור שאוהבים. הנה גרסה טעימה, בריאה וממש דיאטטית שלו. 2 דקות עבודה ויש לכם מעדן חורפי מחמם. בגרסה טבעונית, ללא גלוטן וגם לחול
Liora Houbara20 בינו׳2 דקותפרגית מוקפץ בתיבול אסייאתי (וגם גרסה עם טופו)ארוחה עיקרית צבעונית ובריאה. נתחוני פרגית עוף במשרה עסיסי והמון צבעי ירקות בריאים שאפשר לגוון לפי מה שיש במקרר ויש גם גרסה טבעונית או צמחוני
Liora Houbara15 בינו׳2 דקותתבשיל קדרה של פריקה,לוביה וירקות שורש בשרי צמחוני טבעוניקדרה מחממת של חורף, שמתחילה על הכיריים וממשיכה בתנור, ממלאת את הבית בריח נפלא. מחממת ומשביעה. אפשר בשרי, צמחוני או טבעוני
Liora Houbara23 בדצמ׳ 20212 דקותלחם קופים עשבי תיבול (לחמניות תלישה)מתכון בריא ללחם קופים של ליאורה חוברה. אני מכינה אותו מקמח מלא (חלקי) עם עשבי תיבול שנונים לו טאץ' בריאותי וטעים.
Liora Houbara20 בדצמ׳ 20212 דקות פוקי בול מרק - מרק שהוא ארוחההפוקי בול הוא מנת אוכל רחוב שהגיעה מהוואי וכבשה את העולם המערבי. החלטתי לקחת את זה לתחום המרקים, ולהכין מרק בהרכבה עצמית.
Liora Houbara12 בדצמ׳ 20212 דקותקציצות טופו ברוטב אסייאתיקציצות עשירות בחלבון בזכות שילוב של טופו וקמח חומוס. מתאימות כמנה חלבונית מצוינת בארוחה צמחונית או טבעונית. מומלץ להגיש מעל אורז לארוחה צמחו
Liora Houbara2 בדצמ׳ 20212 דקותלביבות כרובית בטטהכן, אפשר לחגוג את חג השמן גם בלי שמן, בלי השמנה מיותרת ובלי ללכלך מחבת! לביבות קצת אחרות ומאוד מיוחדות. מזהיבים את הלביבות גם ללא טיגון, ושו
Liora Houbara27 בנוב׳ 20212 דקותפונץ' פירות חם (אלכוהולי ולא אלכוהולי)אפשר לחמם את המסיבה וגם סתם ערב חורפי, בעזרת משקה מחמם וטעים. מתאים מאוד למסיבות חנוכה וסילבסטר
Liora Houbara1 בנוב׳ 20212 דקותמרק עגבניות עם גריסיםמתכון בריא למרק עגבניות של ליאורה חוברה שמביא טוויסט בריאותי וטעים למרק העגבנית הקלאסי
Liora Houbara24 באוק׳ 20212 דקותפרגיות מקורמלות בסילאן, פטריות וערמוניםמתכון סתווי עם פטריות וערמונים. מתכון שממש תתקתקו בקלות, גם באמצע שבוע כשאין זמן להשקיע במטבח. מה שמיוחד כאן זה הרוטב החלקלק, ושילוב הטעמים
Liora Houbara16 בספט׳ 20212 דקותמרק חזה עוף או טופומתכון משובח של ליאורה חוברה למרק חזה עוף או טופו. טעים ומתאים לערב חג או יופ חורף קר.
Liora Houbara8 בספט׳ 20212 דקותחלה מתוקה לראש השנה עם תאנים וענביםמתכון חלה מתוקה עם פירות של ליאורה חוברה.מתאימה לראש השנה וחגי תשרי. וגם לשאר השנה
Liora Houbara2 בספט׳ 20213 דקותליקר פירות בייתי - HOME MADEליקר בייתי אפשר להכין מכל מיני פירות וגם לתבל אותם בתבלינים שאוהבים. מתכון של ליאורה חוברה לליקר פירות בגרסה קלה וגם גרסה ללא סוכר
Liora Houbara30 באוג׳ 20211 דקותמתכוני ראש השנה חגיגיים ליאורה חוברה מבשלת לכם מתכוני חג בריאים וטעימים להתחלת שנה נפלאה ומלאת בריאות וטעם
Liora Houbara29 באוג׳ 20212 דקותרוסטביף חגיגי עם ירקות שורשמתכון רוסטביף חגיגי עם ירקות שורש לחגים וגם לימים אחרים. מצוין גם קר בתוך כריך
Liora Houbara26 באוג׳ 20212 דקותקציצות פראסה בשריות וצמחוניותמתכון בריא לקציצות מסורתיות של חגים, ממש לא חייבות להיות מטוגנות ויש גם גרסה צמחונית
Liora Houbara29 ביולי 20211 דקותאירוח ערב קיץ במשקל קלמתכונים של ליאורה חוברה לאירוח קל ובריא בקיץ. עוד מתכון בריא של ליאורה חוברה
Liora Houbara16 במאי 20212 דקותעוגת גבינה אפויה של ענניםצילום - עודד חוברה עוגה נהדרת לשבועות וגם לימים אחרים. רכה ונימוחה בפה. עוגה שלמדתי לאפות מאמא שלי אפשר להכין גם בגרסה שמתאימה לחולי...
Liora Houbara14 באפר׳ 20211 דקותשיפוד קוביות טופו למנגל צמחוני - טבעונימנה צמחונית וטבעונית מנצחת לעל האש ביום העצמאות או סתם כשמתחשק ללכת לפיקניק 4 מנות 200 קלוריות למנה חומרים: 8 שיפודי עץ 600 גר' טופו...
Liora Houbara13 באפר׳ 20212 דקותשיפודי קבב כרישה עם זיתים או צנובריםאפשר על המנגל, במחבת וגם בתנור הקבב הבייתי שלכם יכול להיות דל שומן, טעים ובריא. 10 מנות 155 קלוריות למנה החומרים : כפית שמן 2 כרישה – רק...
Liora Houbara31 במרץ 20211 דקותחרוסת מתובלתהממרח של פסח, שבו עשיתי שילוב של הבית הפולני ממנו באתי עם תיבול תימני שאיתו התחתנתי. ולא, הוא דווקא לא כל כך משמין, ויכול להיות ממרח מתוק...
Liora Houbara29 במרץ 20212 דקותקניידלך ( כופתאות) אווריריים מתכון של סבתא שלי מינה ז"ל, עם טריק שעושה את האווריריות.
Liora Houbara18 בפבר׳ 20212 דקותמרק שעועית בבישול ארוךהכנה קצרה בשישי בערב, ( ההשריה בערב חמישי אם החלטתם להתחיל משעועית יבשה) והתענגות החל משבת בצהריים. הטעם רק משתבח ביום שאחרי, אז אם נשאר לכ
Liora Houbara19 בנוב׳ 20201 דקותשוקרוט בריא לייט הנה ההוכחה שאפשר גם אחרת. תבשיל קדרה שמכיל את כל הארוחה - טעים, חורפי, מחמם, דל שומן ובריא 6 מנות – 250 קלוריות למנה, החומרים : 600 גרם...
Liora Houbara12 בנוב׳ 20202 דקותקובלר פטנט פירות ושיבולת שועלמאפה עם היסטוריה – את המאפה הזה פיתחו הבריטים במושבות של צפון אמריקה כשלא יכלו להכין פודינג אנגלי מסורתי בגלל המחסור בכלים מתאימים
Liora Houbara4 בנוב׳ 20202 דקות מרק מינסטרה די צ'צ'י - Minestra de Ceciמרק חומוס עם פסטה, עשיר, ארומטי ונפלא ליום סגריר. אני עשיתי לו טווויסט קטן והחלפתי מחצית מהחומוס בנבטוטים. המרק הטבעוני הזה, מגיע מחבל אברו
Liora Houbara31 באוק׳ 20201 דקותלחם תירסהמקור אמריקאי יש לאמריקאים יש המון תירס ותירס הוא חלק מהתרבות שלהם. כמה שינויים בריאים ויש לכם מתכון נפלא שמכינים ב 5 דקות, צבע צהוב...
Liora Houbara26 באוק׳ 20202 דקותלחם דלעת Halloween מתכון של ליאורה חוברה במיוחד לחג ליל כל הקדושים - Halloween! לחם דלעת בריא, יפהפה וטעים, שאי אפשר לעמוד בפניו.
Liora Houbara20 בספט׳ 20201 דקותעוגת דבש בריאה של ענברעוגת דבש, שלא טעמתם כמוה. ענבר פיתחה את המתכון, ומומלץ לאמץ אותו למחברת המתכונים שלכם
Liora Houbara19 בספט׳ 20201 דקותמאפה שכבות איטלקי מאפה איטלקי מסורתי של תפוחי אדמה אפויים עם עגבניות, בצל ורוזמרין. אני גיוונתי עם בטטה. האיטלקים מגוונים גם עם עגבניות שרי, זיתים ובצל אדום
Amber Houbara18 בספט׳ 20202 דקותקרמל סלייס בריא | Healthy Caramel Slice | טבעוני וללא גלוטן, שמן או סוכר!קרמל סלייס, או בשמו באנגלית - Caramel Slice, (Caramel shortbread, caramel shortcake, caramel squares, caramel slice, millionaire's shortbrea