מחברת המתכונים של ליאורה

מקום ראשון ב XNET

מקום ראשון ב XNET

מזונות סירטפוד

מזונות סירטפוד

מזונות שכוללים כמות גבוהה של כימיקלים מעוררי סירטואינ'ס – קבוצת הגנים שמופקדים על הפרשת אנזים בשם זהה שמבטיח להפחית את תחושת הרעב ולהגביר את תהליך המטבוליזם ושריפת השומנים.

מרקים

מרקים

מרקים דלי קלוריות, עושים כל ארוחה למושלמת מרקים חמים, מרקים קרים, לכל עונה, כל השנה

מאכלי חלב וביצים

מאכלי חלב וביצים

מאכלים עשויים חלב וביצים מתאימים לארוחות קלות וצמחוניות

ללא גלוטן

ללא גלוטן

בשרים ודגים

בשרים ודגים

מתכוני בשר ודגים מנת חלבונים דיאטטית לארוחה מושלמת

צמחוני

צמחוני

אוכל צמחוני שכולם אוהבים.

ירקות

ירקות

ירקות טריים ומבושלים מתאימים לכל ארוחה, מוסיפים המון בריאות וצבע ומגדילים את תחושת השובע

תוספות

תוספות

לאכול פחמימות דיאטטיות בלי חשש

חדש! - ללא פחמימות

חדש! - ללא פחמימות

מתכונים מיוחדים ללא פחמימות

ארוחה שלמה בכלי אחד

ארוחה שלמה בכלי אחד

בסיר או בתבנית - חלבון פחמימה וירק

ממרחים ומטבלים

ממרחים ומטבלים

ממרחים ומטבלים דלי קלוריות שיצבעו לכם את הצלחת ואת הטעם

מאפים

מאפים

איך להנות ממאפה חם וטרי בלי רגשות אשם מלאים בבריאות וגם בשובע

פירות

פירות

המתיקות הטבעית של הפרי, לא ממכרת וטעימה בטירוף, מהווה קינוח דאטטי ובריא מעולה

מתוקים וקינוחים

מתוקים וקינוחים

מתוקים מצוינים ומופחתי קלוריות בלי להתפשר על הבריאות ועל הגזרה

מתכוני ילדים

מתכוני ילדים

מתכונים טעימים ובריאים לתינוקות ולילדים בכל הגילאים הקטנטנים ילקקו את האצבעות

המטבח של אמא וסבתא

המטבח של אמא וסבתא

המתכונים ממטבח ילדותי

משקאות

משקאות

מתכונים למשקאות מיוחדים בריאותיים או דלי קלוריות

מתכוני חגים

מתכוני חגים

המתכונים שיעשו לכם חגים שמחים ובריאים בלי להרוס את הדיאטה ובלי תופעת "אחרי החגים"

מאכלי עמים עדות

מאכלי עמים עדות

מאכלי עדות עם טוויסט בריאותי

ארוחות בוקר

ארוחות בוקר

ארוחות בוקר קלות הכנה ובריאות

ארוחת חג בריאה ב - 638 קלוריות לאדם

ארוחת חג בריאה ב - 638 קלוריות לאדם

שישה מתכוני ארוחת חג בריאה, טעימה וחגיגית

מדריכים למטבח הבריא שלכם

מדריכים למטבח הבריא שלכם

כולנו יודעים כמה חשוב לבשל טעים, וגם בריא. גם אתם יכולים לעשות מהפך במטבח שלכם ולהעשיר את משפחתיכם באוכל בריא, מזין וטעים! במיוחד בשבילכם, הכנתי את המדריכים הבאים, שיגרמו לכם להפוך את התזונה שלכם ושל משפחתיכם -לטובה יותר, בריאה יותר, וטעימה יותר.

שפע של מתכונים בעמוד שלי ב XNET

שפע של מתכונים בעמוד שלי ב XNET

המון מתכונים ומדריכי תזונה, בריאות ודיאטה

מה אתם אומרים על המתכונים שלי

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד