Liora Houbara13 בפבר׳2 דקותמנה קטנה ליום האהבה יום אהבה עם מתכונים ורודים. לפי הרפואה הסינית, כשמכינים אוכל באהבה, האנרגיה הטובה עוברת דרך המאכל ממי שהכין לזה שאוכל. 2 מנות ורודות, מלאות
Liora Houbara13 בנוב׳ 20211 דקותדלעת ספגטי בעשבי תיבולמתכון של להרגיש עם וללכת בלי. מנה שמרגישה ספגטי אבל דלך פחמימו וקלוריות כמו דלעת.
Liora Houbara2 באוג׳ 20211 דקותאבטיח וצפתית במטבל חרדל - פירות יערהמנה הים תיכונית עם טאץ עוקצני של רוטב חריף - מתוק אבטיח וצפתית במטבל חרדל פירות יער 8 מנות, 122 קלוריות למנה החומרים קוביות מחצי אבטיח...
Liora Houbara17 במאי 20212 דקותפלפל שושקה צבעי השמש במלח גס ובתחמיץפלפל שושקה הגדולים והעסיסיים הם חטיף מעולה, וכייפים גם כשהם מוחמצים. את האדומים יותר קל להשיג, אבל בשווקים תמצאו גם צהובים וכתומים צנצנת...
Liora Houbara31 במרץ 20211 דקותחרוסת מתובלתהממרח של פסח, שבו עשיתי שילוב של הבית הפולני ממנו באתי עם תיבול תימני שאיתו התחתנתי. ולא, הוא דווקא לא כל כך משמין, ויכול להיות ממרח מתוק...
Liora Houbara6 בפבר׳ 20212 דקותממרח שוקולד אגוזים טבעי ובריא"עוד מתכון שלקח לי הרבה זמן לפתח, ללא סוכר ללא שוקולד ללא חומרים משמרים ללא כל המרכיבים לא בריאים שיש במ
Liora Houbara24 בינו׳ 20212 דקותתערובת תיבול - השביעיה הסודית של ליאורהתערובת שהמצאתי וגם תבשיל ממש קליל להכין איתה. אבל התערובת הזו מתאימה לכל כך הרבה תבשילים שזה מדהים. לבשר, לדגים, לפשטידות, לפזר על מאפה.
Liora Houbara11 בספט׳ 20203 דקותריבת תאנים בטאץ' איטלקי עם יין אדום וחומץ בלסמיריבה מיוחדת לעונת התאנים, עם פיזור טעמים יוצא דופן שמפתיע בכל טעימה. מתכון מעולה של ליאורה חוברה!
Liora Houbara4 ביולי 20202 דקותמלפפונים בייבי מוחמציםמלפפוני בייבי הם חטיף מעולה, וכייפים גם כשהם מוחמצים. מתכון בריא מליאורה חוברה
Liora Houbara21 ביוני 20202 דקותריבת משמש-חמוציות פרסיות-וניל-גי'נג'ירכשיש משמשים בסביבה, חייבים להכין מהם ריבה, כי עוד מעט לא יהיו. את הריבה הזו אפשר כמובן למרוח על הלחם, אבל גם לשלב בעוגות, תבשילי עוף מוקפצים
Liora Houbara17 במאי 20202 דקותלבאנה בייתית כבשים / עשירת חלבוןלבאנה עשירת חלבון 5% שומן בייצור בייתי
Liora Houbara1 במרץ 20202 דקותקרוטונים בריאים למרק וסלטמכירים את זה שיש מוצר מזון שפשוט אין לכם בבית? ככה זה אצלי עם שקדי מרק. לא קניתי מעולם. בעייני זה מוצר שאין לו שום צידוק להתקיים. קמח לבן...
Liora Houbara28 בדצמ׳ 20191 דקותתערובת חוויאג' תימני לקפההמילה חוויאג' בתימנית משמעותה "תערובת". החוויאג' התימני לקפה מתאים לחליטות. קפה, עוגות, עוגיות, דייסות, קיגל מתוק ומאפים מתוקים אחרים.
Liora Houbara27 בדצמ׳ 20192 דקותקרם וניל (פטיסיאר) אמיתי - Pâtissier cream קרם פטיסיאר אמיתי מתאים למילוי וקישוט של עוגות, קדאיף, סופגניות ועוד. כאן בגרסה יותר בריאה ממה שכולם מכירים. מתכון מעולה של ליאורה חוברה!
Liora Houbara12 בדצמ׳ 20192 דקותהמרינדה הירוקה הסודית של ליאורה (גם לטבעונים)כמי שאין לה זמן מיותר לבלות במטבח אבל לא מוכנה להתפשר על טעם ולא על בריאות, אני מחפשת תמיד קיצורי דרך טעימים ובריאים. וכך המצאתי את...
Liora Houbara23 במרץ 20191 דקותברוסקטות קלילות בסלסת עגבניות ובזיל רוצים להכין מנת פתיחה קלילה, מרשימה, שכל האורחים יחטפו? ברוסקטה תעשה לכם את זה בקלילות. 30 ברוסקטות, 25 קלוריות לאחת החומרים: החומרים...
Liora Houbara23 במרץ 20192 דקותשקשוקה עם טריק בריאהמאכל הישראלי והמוכר עם פטנט קטן – תוספת ירקות. אפשר לשים כל ירק שאתם אוהבים, קפוא או טרי: קישואים, פלפלים בכל מיני צבעים, במיה, תרד, קייל,
Liora Houbara20 בינו׳ 20182 דקותקציצות עדשים כתומות וירקות ברוטב טחינה - יוגורטצילום - ליאורה חוברה עדשים כתומות הן מקור מצוין לחלבון, וישמשו בשמחה מנת חלבון עיקרית לצמחונים וטבעונים (שיכולים לטבול בטחינה ללא...
Liora Houbara27 בספט׳ 20171 דקותמרק יוגורט יווני צזיקיצילום - עודד חוברה מרק קייצי נפלא ומרענן שמגיע מהבלקאן. עשיר בסידן ובחיידקים ידידותיים. 5 מנות; 120 קלוריות ו – 240 מ"ג סידן למנה...
Liora Houbara3 באוג׳ 20171 דקותרוטב עגבניות ותרד לפסטה או פיצהמתכון שגם הילדים אוהבים עם טוויסט של תרד כדי להכניס עוד קצת בריאות אם הילדים לא פתוחים לחידושים אפשר לקצוץ את התרד במעבד מזון לפני הכנסתו...
Liora Houbara29 ביולי 20171 דקותממרח פסטו אגוזיםסטיילינג וצילום - ענבר חוברה ממרח פסטו עם טוויסט הולך מצוין עם פסטה אבל אפשר למרוח סתם בכייף על פרוסת לחם מלא צנצנת ממרח – 600 קלוריות ;...
Liora Houbara26 באפר׳ 20171 דקותאבוׂ-חומוס - ממרח חומוס עם אבוקדושדרוג ירוק ובריא לחומוס בייתי ללא חומרים משמרים, פחות ממחצית הקלוריות ורבע מכמות השומן בהשוואה לממרחים הקנויים. מתכון מיוחד של ליאורה חוברה!
Liora Houbara22 בפבר׳ 20174 דקותמדריך ריבות ושימורי סוף הקיץסוף הקיץ הוא זמן מצוין להכנת ריבה. מחירי הפירות אינם גבוהים והריבה תביא אלינו ניחוחות קיץ גם כשירד גשם. מדריך + 2 מתכונים מיוחדים של ליאורה
Liora Houbara14 במאי 20162 דקותריבה של סוף הקיץריבת פירות בריאה בהכנה ביתית, למריחה על הלחם או ליוגורט של בוקר. מתכון טעים של ליאורה חוברה