לחם שקדים דל פחמימה מתאים לפסח וגם למי שרוצה להמנע מגלוטן

בניצה בולגרית מעלי פילו כמו שהיא יפה, ככה היא גם טעימה. עשירה בחלבון ומעולה לאירוח או לארוחה צמחונית - חלבית

דייסה היא ארוחת בוקר אולטימטיבית לחורף. מחממת משביעה, תורמת לעיכול ולמצב הרוח. אפשר להכין אותה ככה וגם ככה. חשוב להדגיש ששתי הגרסאות ברי

אוהבים סחלב? ברור שאוהבים. הנה גרסה טעימה, בריאה וממש דיאטטית שלו. 2 דקות עבודה ויש לכם מעדן חורפי מחמם. בגרסה טבעונית, ללא גלוטן וגם לחול

מלפפון, זוקיני וגזר הם גם ירקות קריספיים וטעימים והשילוב שלהם מלא צבע ובריאות. גם לוטאין וכלורפיל מהמלפפון והזוקיני וגם קרוטן הגזר.

מתכון בריא ללחם קופים של ליאורה חוברה. אני מכינה אותו מקמח מלא (חלקי) עם עשבי תיבול שנונים לו טאץ' בריאותי וטעים.

מתכון ללביבות ריקוטה ומתכון לרוטב פירות יער יותר טבעיים ופחות משמינים. לרוטב פירות היער הכנתי גם גרסה לסכרתיים

אמנות בצבעי מאכל טבעיים. פרויקס צבע טבעי עם ענבר חוברה

מתכון בריא לילדים של ליאורה חוברה. ארוחת בוקר בריאה ויצירתית.

מתכון סמודי בריא, מתכון בריא של ליאורה חוברה

מתכון בריא לילדים. ממתק בריא שילדים ישמו להכין

סלט וולדורף קלאסי בריא. מתכון של ליאורה חוברה

פלפל שושקה הגדולים והעסיסיים הם חטיף מעולה, וכייפים גם כשהם מוחמצים. את האדומים יותר קל להשיג, אבל בשווקים תמצאו גם צהובים וכתומים צנצנת...

הממרח של פסח, שבו עשיתי שילוב של הבית הפולני ממנו באתי עם תיבול תימני שאיתו התחתנתי. ולא, הוא דווקא לא כל כך משמין, ויכול להיות ממרח מתוק...

באנגלית קוראים להם - BLISS BALLS שהמשמעות בתרגום חופשי היא – כדורים של אושר עילאי ובעברית הם כדורי אנרגיה

חלה צבעונית ב 4 רצועות

מאפה עם היסטוריה – את המאפה הזה פיתחו הבריטים במושבות של צפון אמריקה כשלא יכלו להכין פודינג אנגלי מסורתי בגלל המחסור בכלים מתאימים

המקור אמריקאי יש לאמריקאים יש המון תירס ותירס הוא חלק מהתרבות שלהם. כמה שינויים בריאים ויש לכם מתכון נפלא שמכינים ב 5 דקות, צבע צהוב...

מתכון של ליאורה חוברה במיוחד לחג ליל כל הקדושים - Halloween! לחם דלעת בריא, יפהפה וטעים, שאי אפשר לעמוד בפניו.

קוקו בקן העגבניה

מכירים את זה שיש מוצר מזון שפשוט אין לכם בבית? ככה זה אצלי עם שקדי מרק. לא קניתי מעולם. בעייני זה מוצר שאין לו שום צידוק להתקיים. קמח לבן...

בטיול האחרון שלנו בצרפת, באירוח כפרי ומתוק, הגישה לנו ליילה המארחת המקסימה גרנולה מושלמת. היא שיתפה אותנו בהנאה במתכון בעודינו מלקקים את...

צילום - דרק סימפסון עבור קערה מיוחדת זו, עיצבתי שבלונה מיוחדת של מפת העולם כדי לקשט את הקערה, אבל אם אתם סופר מוכשרים אתם יכול לנסות...

צילום - ענבר חוברה כשהתחלתי את הפרוייקט הזה היה לי מאוד ברור שנושא חדי הקרן יככבו. ובכן מה יותר צבעוני מקסים וקסום מיוניקורן?! אז החלטתי...

צילום - ענבר חוברה קערת היוגי נוצרה בהשראת שייקים ירוקים. אני אישית אוהבת יותר שייקים ירוקים מפני שהם פחות מתוקים וטעמם יותר ״אדמתי״. לא...

צילום - ענבר חוברה כשהחלטתי להכין קערת סמודי בול אדומה היה לי ברור שזו תהיה קערת האהבה. כשאני מארחת אנשים בבית שלי, ואני רוצה לפנק אותם,...

צילום - ענבר חוברה קערת הגלקסיה היא אחת האהובות עלי, היא מאוד מעניינת מסתורית ומושכת את העין, ובעיקר.. נהנתי לשחק עם רעיונות כמו ״מה אוכל...

צילום - ענבר חוברה קערת האוקיינוס הוא קערה מעניינת ויפהפייה שלא היה קל להרכיב את המתכון המושלם לה... הבעיה העיקרית היא שהייתי צריכה...

צילום - דרק סימפסון נייס קרים Nice Cream, הוא בעצם הביטוי החדש לגלידה טבעית ברב המקרים היא טבעונית וללא סוכר - ועשויה מבננות או פירות...

כל סיבה היא סיבה טובה לפנקייקים, ובעיקר אם הם בריאים!

צילומים - עודד חוברה וענבר חוברה לחם מיוחד שמגיע כבר עם הממרח בתוכו! אפשר לגוון את טעמי המלית וליצור בכל פעם חגיגת טעמים חדשה לחם בתבנית...

צילום - ענבר חוברה אפשר להכין גם צ׳יה פודינג בגרסה ללא פחמימות! מכינים את הבסיס, בטעמים שאוהבים, ומצפים באגוזים, שקדים, גרעינים וקוקוס....

קערת אסאי ללא פחמימות? לא יכול להיות? אז זהו, שכן! פרוזן יוגורט בטעם אסאי לימים ללא פחמימות! מתכון קליל וטעים לארוחת בוקר של ליאורה חוברה

ארוחת בוקר כיפית לילדים ולמבוגרים, שניתן להוסיף לה מה שרק רוצים ולהפוך אותה למפנקת במיוחד! מתכון ממועדון ארוחת הבוקר של ליאורה חוברה

פיצה מפנקייקס או קרפים בריאים שתשכנע את הילדים שלכם לאכול ארוחת בוקר, או תדהים חברים שבאו לארוחה בתור קינוח מפואר.

ארוחת בוקר מתוקה טבעית שתשכנע את הילדים שלכם לאכול בבוקר. מתכון טעים ובריא ממועדון ארוחת הבוקר של ליאורה חוברה

בוריטו של בוקר, מלא בכל טוב, שניתן גם להכין מראש ולהקפיא! מתכון טעים ובריא ממועדון ארוחת הבוקר של ליאורה חוברה

שייקים וסמודי בול הם אופציה מעולה להחלפת ארוחה, במיוחד בקיץ הלוהט. אם עוד לא הכנסתם אותם לחיים, זה הסימן שלכם! מתכון בריא ממועדון ארוחת

גרסה מלוחה ומפתיעה לדייסת שיבולת השועל המוכרת! מתכון טעים ובריא ממועדון ארוחת הבוקר של ליאורה חוברה