סורבה מנגו וניל
- ליאורה חוברה
- 14 בספט׳ 2019
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: 22 ביולי
סורבה וניל מנגו – (לכבוד יום המנגו ב 22.7)
כי למה לא להפוך את המנגו למשהו עוד יותר מרענן?
מנגו הוא פרי מושלם כמו שהוא – מתוק, עסיסי, ריחני.
אבל לפעמים מתחשק משהו קצת אחר, קפוא, קליל,
שיגרום לכל הגוף להתקרר מבפנים.
בדיוק בשביל זה נולד הסורבה הזה:
שילוב מנצח של מנגו בשל, טוויסט עדין של וניל,
ממש גלידה קייצית ב 90 קלוריות למנה בלבד
ויש גם גרסה טבעונית
דיאטיפ של ליאורה חוברה:
המנגו לא רק טעים – הוא גם מקור מעולה לבטא-קרוטן, סיבים תזונתיים, ונוגדי חמצון.
כשהוא קפוא – הוא עוזר להאט את קצב האכילה ולתת ביסים קטנים של רעננות.
בדיוק מה שצריך באמצע יום קיץ חם.
6 מנות קינוח 90 קלוריות למנה, 2 גרם חלבון ; 20 גרם פחמימות ; 1 גרם שומן
החומרים -
750 גרם מנגו - 3 מנגו גדולים קלופים
4 כפות מיץ לימון
300 מ"ל יוגורט רגיל או תחליף טבעוני, אפשרלבחור בטעם וניל או להוסיף תמצית וניל להלן
חצי כוס מיץ פרי טבעי
כפית תמצית וניל, רצוי אמיתית ( כזאת שמוסיפה גרגרים שחורים לגלידה)
הגשה:
אפשר לקשט ברוטב פירות יער שהמתכון שלו נמצא כאן
אופן ההכנה:
הכי קל להכין סורבה מנגו וניל, וזו פיעלות כייפית גם עם הילדים
חותכים את המנגו לחתיכות ומקפאים
לאחר שהמנגו קפוא, מעבירים למעבד מזון,
מוסיפים את שאר החומרים
מעבדים במעבד מזון ( או במכונת גלידה לימי שיש)
מעבירים לקופסא ומקפיאים.
לפני ההגשה, מניחים בכל כוס כדור גלידה,
מפזרים מעל את פירות היער ואפשר גם רוטב פירות יער
מגישים ואוכלים מיד.
אם הגעת עד לכאן – כנראה שגם את.ה, כמוני, אוהב.ת את הקיץ.אבל בינינו? עם כל המתוקים, היציאות, החופשות, הגלידות, השעמום (של הילדים או שלנו)...לא פלא שהמשקל דווקא עולה בקיץ.
אז במקום להילחם בזה שוב באוגוסט,יצרתי במיוחד עבורך את קיט קיץ קל על המשקל –ערכת תמיכה יומית שכולה רעננות, בריאות וטוויסט טבעי לירידה במשקל.
מה יש בפנים?
🌞 כמוסות Light & Fit Herbs – פורמולת צמחי מרפא שעוזרת להפחית תיאבון, לייצב את הסוכר, ולתמוך בירידה במשקל. מגיעה במארז חודשי (90) או דו-חודשי (180).
😎 חליטת Slim In Shape – תערובת צמחים מרגיעה, מאזנת, שעוזרת להפחית את הצורך במתוק ולתמוך בעיכול. זמינה גם היא לחודש או חודשיים.
🌞 תפריט הרזיה יומי – מותאם לנשים ולגברים, כולל שילוב בין תזונה טבעית לצמחי המרפא שבקיט.
😎 מדריך קוביות הקרח – רעיונות מהממים וקלים להכנה בקיץ: קוביות שמרעננות, עוזרות לבישול מהיר, תומכות בתפריט – וגם משעשעות את הילדים בחופש.
🌞 מדריך "קרם הגנה ב־5 צבעים" – איך מזון צבעוני עוזר להגן על העור והעיניים מהשמש הקיצית.
😎 שפתון אורגני קייצי – רך, טבעי, נטול צבע, מותאם במיוחד לעונה.
🌞 ועוד בונוסים בשווי 1000 ש"ח:– שומר מסך לנייד שיעלה לך חיוך כל פעם שתפתח.י אותו– הצטרפות למועדון חברים סגור עם קופונים, טיפים והפתעות– מדריך מוטיבציה קייצית– מדריך שקילה ומדידה נכונה + טבלת מעקב היקפים– מדריך להכנת חליטות ב־9 דרכים– מדריך משקאות הקסם – 4 משקאות קלילים שיתנו בוסט ביום חם ויעזרו לשרוף בלי להרגיש
וכל זה – במחיר מיוחד והנחה קייצית 🌞
הכנתם?
תגובות