Liora Houbaraלפני 4 ימים1 דקותפשטידת כרובית ללא פחמימות וללא גלוטןככה בקלות,תכינו פשטידה בריאה, טעימה ודיאטטית וגם ללא פחמימות וגלוטן. בלי בצק וגם בלי גבינה צהובה והטעם ? מצוין !
Liora Houbaraלפני 5 ימים1 דקותמדיטציה ליצירת מחשבות טובותכמומחית ל-NLP אני יודעת שאפשר לזמן מחשבות טובות וגם להזיז מחשבות שליליות
Liora Houbara17 במאי2 דקותבטטה ממולאת צמחוני - טבעוניהבריטים קוראים להם jacket potato ומכינים אותם עם תפוחי אדמה ושמנת. אבל אנחנו באכילה בריאה בוחרים בבטטה וממלאים במילוי בריא.
Liora Houbara30 באפר׳1 דקותיום העצמאות - על האש - בריא5 טיפים מעולים למנגל בריא, כזה שיהיה גם טעים, גם בריא וגם לא משמין
Liora Houbara2 באפר׳2 דקותלחם שקדים ללא גלוטן ללא פחמימהלחם שקדים דל פחמימה מתאים לפסח וגם למי שרוצה להמנע מגלוטן
Liora Houbara13 במרץ2 דקותאזני המן מקמח כוסמין וטחינה של ענבראזני המן מקמח כוסמין וטחינה של ענבר הגרסה הבריאה והועיה לאזני המן
Liora Houbara5 במרץ2 דקותפשטידת ירוקים ברוקולי ותרד פשטידה בריאה ודיאטטית, ללא בצק וללא ציפוי מיותר של גבינה צהובה.
Liora Houbara27 בפבר׳2 דקותתבשיל בורגול חום פרגיות וירקותמנה שמכינים בצ'יק צ'ק והיא למעשה ארוחה מלאה מחממת ומשביעה. בגרסה בשרית וצמחונית - טבעונית
Liora Houbara22 בפבר׳2 דקותפוקצ'ה כוסמין גבינות עם ירקות או פירותפוקצ'ה היא אחד המאפים הכי אהובים ובצדק. חמימה וטעימה .... ואפשר בקלות לשדרג אותה בריאותית שמשתמשים בבצק בחלקו או כולו בקמח כוסמין, ומקשטים א
Liora Houbara19 בפבר׳1 דקותכרובית אלמוגים ואפונת שלג מוקפצים אסייאתייםמכינים בקלי קלות תבשיל מירקות אקזוטיים שעושים מעניין בפה וצלחת והולכים מצוין עם כל ארוחה
Liora Houbara13 בפבר׳2 דקותמנה קטנה ליום האהבה יום אהבה עם מתכונים ורודים. לפי הרפואה הסינית, כשמכינים אוכל באהבה, האנרגיה הטובה עוברת דרך המאכל ממי שהכין לזה שאוכל. 2 מנות ורודות, מלאות
Liora Houbara8 בפבר׳1 דקות סלט נלסון לסלט הזה יש מבחינתי טעם של ילדות. אמא שלי היה מכינה אותה מידי פעם ובכל פעם שאני טועמת אותו, אני פשוט חוזרת לילדות. לא מתוחכם אבל טעים וקל
Liora Houbara29 בינו׳2 דקותבניצה תרד וגבינות (עשירת חלבון ודלת שומן) בניצה בולגרית מעלי פילו כמו שהיא יפה, ככה היא גם טעימה. עשירה בחלבון ומעולה לאירוח או לארוחה צמחונית - חלבית
Liora Houbara27 בינו׳1 דקותדייסה עשירה או דיאטטית דייסה היא ארוחת בוקר אולטימטיבית לחורף. מחממת משביעה, תורמת לעיכול ולמצב הרוח. אפשר להכין אותה ככה וגם ככה. חשוב להדגיש ששתי הגרסאות ברי
Liora Houbara27 בינו׳1 דקותסחלב בריא ודיאטטי של ליאורה חוברה אוהבים סחלב? ברור שאוהבים. הנה גרסה טעימה, בריאה וממש דיאטטית שלו. 2 דקות עבודה ויש לכם מעדן חורפי מחמם. בגרסה טבעונית, ללא גלוטן וגם לחול
Liora Houbara23 בינו׳2 דקותפשטידת אטריות וגבינות מלוחה או מתוקההכי אני אוהבת 1+1 שני מתכונים שמתחילים מאותה הקערה ומתפצלים לשניים. צמד חמד הפשטידות האלה. יש גם גרסה ללא גלוטן ולחולי סוכרת
Liora Houbara20 בינו׳2 דקותפרגית מוקפץ בתיבול אסייאתי (וגם גרסה עם טופו)ארוחה עיקרית צבעונית ובריאה. נתחוני פרגית עוף במשרה עסיסי והמון צבעי ירקות בריאים שאפשר לגוון לפי מה שיש במקרר ויש גם גרסה טבעונית או צמחוני
Liora Houbara15 בינו׳2 דקותתבשיל קדרה של פריקה,לוביה וירקות שורש בשרי צמחוני טבעוניקדרה מחממת של חורף, שמתחילה על הכיריים וממשיכה בתנור, ממלאת את הבית בריח נפלא. מחממת ומשביעה. אפשר בשרי, צמחוני או טבעוני
Liora Houbara9 בינו׳2 דקותמרק ירקות וקינואהחגיגה צבעונית של ירקות ושל קינואה שקפצה לתוך קערת המרק. קינואה טעימה כמו שלא ידעתם שבכלל יכולה להיות. מרק משביע, בריא וטעים. אפשר לגוון בסו