• Liora Houbara

דלורית צלויה בשום ועשבי תיבול

עודכן ב: 28 מרץ 2019


צילום - עודד חוברה

כתום ובריא בכלום קלוריות והמון טעם. לפי הרפואה הסינית הצבע הכתום מחזק את הטחול ובכך מקטין את הצורך במתוק,

ומסייע בירידה במשקל

10 מנות 30 קלוריות למנה החומרים:

  • 2 דלורית בינוניות

  • 2 שיני שום כתושות

  • כף שמן זית

  • עשבי תיבול טריים או יבשים - פטרוזיליה, רוזמרין , כוסברה וכו' חצי כפית מלח גס

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל - 180 מעלות.

חוצים את הדלוריות לאורך. מניחים בתבנית אפיה מרופדת בנייר אפיה.

מערבבים את כל שאר החומרים בקערית קטנה.

מורחים את פני הדלורית בתערובת בעזרת מברשת אפיה.

אופים בחום של 180 מעלות כ - 45 דקות עד ש]ני הדלוריות משחימות.

בודקים בנעיצת מזלג שהדלוריות רכות.

מנקים בעזרת כף את החלק המרכזי המכיל גרעינים.

פורסים ומגישים חם או קר. נשמר במקרר עוד יומיים אם נשאר משהו.....




עוד מתכון כתום!

מרק כתומים קר לימון - ג'ינגי'ר

למתכון המלא לחצו כאן או על התמונה


רוצה עוד מתכונים מצוינים, בריאים וטעימים לפי הרפואה הסינית ? הספר הדיאטה הסינית להרזיה ולבריאות, ילמד אותך לשלב את עקרונות הרפואה הסינית, בחיים שלך ובנוסף הוא מביא מעל 100 מתכונים ועוד המון טיפים ומידע. לכל הפרטים על הספר

וגם לשאלון מגניב שיעזור לך להחליט אם את/ה טיפוס קור או חום

לחצ/י כאן או על התמונה




אשמח לכל תגובה או שאלה, וגם לשמוע איך יצא, מתחת למתכון בתגובות הפייסבוק אהבתם את המתכון? שתפו גם את החברם שלכם

רוצים לקבל מתכונים למייל ? הרשמו כאן

#ירקות #bake #vegetables #טבעוני #צמחוני #dietrecipe #lowfat #lowcalorie #carbfree #תוספות #sidedishes #ללאפחמימות #פסח #יוםהעצמאות #ללאגלוטן

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד