חטיפי אנרגיה טבעיים בטאץ' אישי (מתכון פטנט)

10 חטיפים בינוניות, כ - 100 קלוריות לחטיף. (תלוי באגוזים ושאר הגיוונים שבחרתם)

תפסיקי לקנות חטיפי אנרגיה יקרים ומתועשים,

שאת לא בטוחה מה יש בהם

ובמקום זה, תכיני , בקלות, חטיפי אנרגיה טבעיים, שאת יודעת בדיוק מה הכנסת בהם

החומרים

• 3.5 כוסות אגוזים מעורבים ⁣

• 1/4 כוס גרעיני דלעת

• 1/4 כוס גרעיני חמניה

• 1/4 כוס שומשום ⁣(רצוי מלא)

• 1/3 כוס סירופ מייפל ⁣(לחולי סוכרת אפשר להחליף בתחליף ללא סוכר)
  

• גיוונים:

• קינמון שמפחית צורך במתוק

• 2 כפות צימוקים / חמוציות

• חצי כוס שוקולד צ'יפס ללא סוכר
  

  
  

אופן ההכנה:

את פשוט לא תאימיני כמה קל להכין

חטיפי אנרגיה טבעיים

מחממים תנור ל-160 מעלות צלזיוס

▪️בקערה גדולה מערבבים את כל החומרים יחד.

מוסיפים מה שבא מהתוספות או הגיוונים. מערבבים שוב.⁣

מרפדים תבנית בנייר אפיה (ממליצה על אקולוגי)

▪️יוצקים לתבנית אפייה מוכנה⁣

▪️לוחצים את התערובת בחוזקה כלפי מטה בעזרת גב הכף. ⁣

▪️אופים 20 דקות

▪️מצננים לגמריי לפני החיתוך אחרת זה יתפרק

שומרים בכלי אטום עד 7 ימים ( אם נשאר 🤭).

---

זה מתכון מעולה של מתיקות עם שמירה על משקל,

והוא משתלב מצוין, בגמילה ממתוקים ושילוב מתוק טבעי, שאני מלמדת בתוכנית

ואני רוצה להגיד לך שאם את מרגישה שמתוקים מנהלים לך את החיים, ואולי בכלל את מרגישה לא כל כך מאוזנת. כאילו הגוף מחליט על דעת עצמו מה לעשות.

ואת אותי גם מנסה לרדת במשקל וסופרת קלוריות וגרגרי אורז,

ולא מצליחה לרדת במשקל...

אז הנה החדשות הטובות- 

הפתרון לא נמצא בתפריטים מיוחדים, או איסורי תזונה מגבילים, הפתרון נמצא בגוף שלך - 

איזון הורמונלי הוא המפתח לירידה עקבית במשקל ושמירה על התוצאות לאורך זמן.

בלי תפריטים, בלי לספור קלוריות.

אחרי  37 שנות ניסיון וליווי של אלפי נשים לירידה במשקל-יצרתי את תוכנית

שבה נעבוד יחד בדיוק על זה:

 14 שבועות שבמהלכם נביא לאיזון את  חמשת ההורמונים,

שהם "הסוד" למשקל בריא ותקין לאורך זמן, לשחרור מחשקים ואכילה ריגשית, ולפיתוח הרגלי אכילה בריאים.

התוכנית שבנוייה ומיועדת במיוחד לנשים,

מתנהלת בתוך פלטפורמה דיגיטלית ידידותית ובליווי צמוד באמצעות וואטסאפ,

עם תום התהליך ובזכות האיזון ההורמונלי  שתצרי :

* תוכלי להוריד בין 4 ל 10 ק"ג ממשקלך (בכפוף כמובן לנתונים האישיים וההתמסרות שלך לתוכנית).

תשתחררי מהתלות במתוקים, פחמימות, והמלחמה הבלתי פוסקת בחשקים,

ותוכלי להנות מהם בצורה מתונה בלי להרגיש שאת מאבדת שליטה.

תפתחי  הרגלים בריאים ואכילה מודעת,

שיאפשרו לך  להנות  מכל ביס ללא תחושות אשמה,

לאכול פחות באופן טבעי בלי להרגיש "חסכים", ולשמור על המשקל החדש לאורך זמן.

* תורידי את רמות הסטרס בחיים שלך, ותהיי אנרגטית ושמחה יותר.

מוכנה להצטרף? כל הפרטים בלחיצה כאן וגם למטה על התמונה

---

ואת, הכנת ?

אני רוצה לשמוע איך ויצא גם צילומים ישמחו אותי מאוד.

אפשר לתייג אותי באינסטגרם .instagram.com/liorahoubara

וגם לצפות בסרטון המוזלי שלי כאן

 וגם בפייסבוק .facebook.com/liora.houbar.diet

שאלות, שיתופים, הצעות וכמובן צילומים אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות 👇🏽