• Liora Houbara

מוזלי עם חלב או יוגורט

עודכן ב: 29 מרץ 2019


צילום - ענבר חוברה

את המוזלי מכינים מראש בדיוק מהמרכיבים שאתם אוהבים.

כאן יש הצעה אבל אפשר לגוון בסוגי מרכיבים כיד הדימיון הטובה עליכם.



להכנה חלקית מראש

החומרים:

  • 2 כוסות שיבולת שועל (אפשר מנוקה מגלוטן)

  • 1 כוס שקדים/ אגוזים / קשיו וכו'

  • 1 כוס פירות יבשים - מומלץ לקנות אורגניים ללא חומרי שימור למיניהם– חמוציות, צימוקים, בריז מיובשים...

  • כפית קינמון/ גרגירי וניל אם אוהבים

  • חלב מכל סוג או יוגורט או יוגורט טבעוני


אופן ההכנה:

מערבבים את כל החומרים (חוץ מהחלב או יוגורט) כדי ליצור את המוזלי האהוב עליכם.

שומרים בכלי אטום, במקום קריר ויבש.

בבוקר מוסיפים חלב או יוגורט ואפשר גם פרי טרי.

למי שצריך אפשר להוסיף מעט סילאן או דבש.

המתכון נכתב כחלק מפרוייקט חזרה לביצפר, ״מועדון ארוחת הבוקר״.

בשיתוף פעולה עם ענבר חוברה, בעלת הבלוג EndlessTrip

העוסק בטיולים, לייף סטייל, אוכל ובריאות.




רוצים עוד מתכון מעולה עם מוזלי לארוחת בוקר קלילה בריאה ומהירה?

Overnight Oats / בירצ׳ר מוזלי - שיבולת שועל שמכינים יום לפני

לחצו כאן או על התמונה למתכון המלא


רוצים שגם הילדים שלכם יאכלו ב5 צבעים?

בואו להכיר ביחד עם הילדים את פודי הגמד הקוסם שילמד אותם לאכול בחמישה צבעים.

כל הפרטים בלחיצה כאן או על התמונה

אשמח לכל תגובה או שאלה, וגם לשמוע איך יצא, מתחת למתכון בתגובות הפייסבוק

אהבתם את המתכון? שתפו רוצים לקבל מתכונים למייל ? הרשמו כאן

#מועדוןארוחותהבוקר #ארוחותבוקר #ארוחתבוקרבריאה #פירות #עוגותמתוקיםוקינוחים #Recipe #dietrecipe #recipes #healthy #healthybreakfast #breakfast #מבשליםעםילדים

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד