בננה סושי
עודכן: 12 בפבר׳ 2023
צילום - עודד חוברה
ארוחת בוקר מתוקה טבעית,
שיכולה אפילו לשמש בתור קינוח מפואר ובריא אם הזמנתם חברים לארוחה.
ובהחלט דרך מיוחדת לפתות את הילדים שלכם לאכול ארוחת בוקר.
בננה היא מקור נהדר לאנרגיה, וממרח אגוזים יכול להיות מקור שומן בריא איכותי.
ביחד עם הטורטייה ותוספות בריאות, רול הסושי הזה הוא פצצת אנרגייה מדהימה להתחיל איתה את היום.
מנה אחת
החומרים
1 בננה בשלה
ממרח בריא אהוב (טחינה לא מלוחה, ממרח אגוזים, חלבה, ממרח קקאו אמיתי 100%)
כף זרעים (פשתן/ צ׳ייה) או גרעינים או בריז יבשים לציפוי
1 טורטייה מקמח מלא או ללא גלוטן
אופן ההכנה:
מורחים שכבה דקה של ממרח אהוב על הטורטייה.
מפזרים את כף הציפוי שבחרתם על הממרח.
מניחים את הבננה על הטורטיה ומגלגלים בעדינות.
כשהבננה כולה מגולגלת בתוך הטורטיה, חותכים לעיגולים (כמו סושי).
המתכון נכתב כחלק מפרוייקט חזרה לביצפר, ״מועדון ארוחת הבוקר״.
בשיתוף פעולה עם ענבר חוברה, בעלת הבלוג EndlessTrip
העוסק בטיולים, לייף סטייל, אוכל ובריאות.
רוצים שגם הילדים שלכם יאכלו ב5 צבעים?
בואו להכיר ביחד עם הילדים את פודי הגמד הקוסם שילמד אותם לאכול בחמישה צבעים.
כל הפרטים בלחיצה כאן או לרכישה מיידית
אשמח לכל תגובה או שאלה,
הכנתם ? אשמח לשמוע איך ויצא גם צילומים ישמחו אותי מאוד.
כל שיתוף אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות
רוצים לראות מה קורה אצלי במטבח?
לקבל המון טיפים קלים ובריאים
מזמינה אתכם לאינסטגרם שלי– כאן.
יש לכם פייסבוק? אל תשכחו להצטרף לקבוצת הבישול הבריאה שלי
אהבתם את המתכון? שתפו בלחיצה על האייקונים של הרשתות החברתיות או אייקון השיתוף
keonhacai 5 hôm trước thấy bạn bè nhắc nên mình cũng bấm vào coi thử cho biết, kiểu tò mò giao diện thôi chứ không ngồi đọc kỹ gì. Vào cái là thấy trang làm khá thoáng, chữ không bị nhồi một cục nên nhìn đỡ mệt mắt. Mình để ý nhất là cách họ chia nội dung thành từng khối riêng, lướt xuống vẫn nắm được đang ở đâu, không bị loạn. Với lại cái menu để ngay chỗ dễ thấy nên chuyển qua lại vài mục khá nhanh, không phải mò. Nói chung cảm giác dùng kiểu “nhìn là hiểu”, nhất là mấy khối thông tin xếp gọn gàng và thanh menu đặt rõ ràng trên trang.