• Liora Houbara

מיני בטטה ברוזמרין ומלח גס

עודכן ב: 27 מרץ 2019



מתכון מצוין שקל מאוד להכין.

הבטטה מעניקה מתיקות שעוזרת , לפי הרפואה הסינית, להפחית את הצורך שלנו במתוק



כל מיני בטטה בינונית – כ – 100 קלוריות

החומרים:

  • 1 ק"ג מיני בטטות

  • כף שמן זית באיכות טובה

  • 2 -3 – ענפי רוזמרין שטופים

  • כפית מלח גס



אופן ההכנה:

מחממים תנור ל – 180 מעלות

מקרצפים היטב את הבטטות בקליפתן בעזרת ספוג כלים + נוזל כלים

חוצים כל מיני בטטה לאורך

בקערה גדולה מערבבים שמן, מלח ועלי רוזמרין

מערבבים היטב את הבטטות עם חומרי המשרה.

בתבנית אפיה מרופדת בנייר אפיה מפזרים את הבטטות בשכבה אחת כשחלב החתוך כלפי מעלה.

אופים כ – 30 – 40 דקות עד שהבטטות רכות בנעיצת מזלג





הולך מצוין עם מתכון צלי בקר בלחיצה כאן או על התמונה


רוצה עוד מתכונים מצוינים, בריאים וטעימים לפי הרפואה הסינית ? הספר הדיאטה הסינית להרזיה ולבריאות, ילמד אותך לשלב את עקרונות הרפואה הסינית, בחיים שלך ובנוסף הוא מביא מעל 100 מתכונים ועוד המון טיפים ומידע. לכל הפרטים על הספר

וגם לשאלון מגניב שיעזור לך להחליט אם את/ה טיפוס קור או חום

לחצ/י כאן או על התמונה



אשמח לכל תגובה או שאלה, וגם לשמוע איך יצא, מתחת למתכון בתגובות הפייסבוק 


אהבתם את המתכון? שתפו רוצים לקבל מתכונים למייל ? הרשמו כאן

#תוספות #recipes #sidedishes #vegeterian #bakes #baking #bake #פסח #יוםהעצמאות #חגיתשרי #ללאגלוטן

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד