עיגולדים בריאים של תמרים ואגוזים

עודכן ב: ינו 28


עיגולדים בריאים של תמרים ואגוזים

עיגולי תמרים מלאים מתיקות טבעית.

ממתק שמגיע ישירות מהטבע,

ומאפשר הנאה ממתוקים ללא התמכרות.

מתכון של מעין אבני ממצפה מתת


4 גלילים ארוכים

החומרים:

  • חבילה של תמרים מגולענים מעוכים.

  • אגוזי מלך

  • קשיו

  • שקדים

  • זרעי חמניה

  • שומשום

  • צימוקים/חמוציות.

  • קוקוס לציפוי.

אפשרות לגיוון -

  • הל + קינמון

  • קקאו מאיכות טובה

  • 1/2 כף חוויאג' תימני לקפה. אפשר לקנות בחנויות תבלינים או להכין לבד. המתכון בלחיצה כאן



אופן ההכנה:

קולים ממש מעט במחבת את הזרעים והאגוזים כל אחד בנפרד.

מערבבים עם התמרים בלישה עם הידיים (הזרעים והאגוזים הקלויים מחממים קצת את התמרים,

זה מרכך אותם ואז יותר קל לערבב)

יוצרים נקניקים מהתערובת.

מגלגלים אותם בקוקוס.

שומרים במקפיא וחותכים לפי הצורך (יותר נוח לחתוך את זה קפוא).

המתכון של מעיין אבני ממצפה מתת. מעיין לא יודעת כמה עיגולים בדיוק, לכם לא יכולתיח לחשב את הקלוריות אבל אני מניחה שכ - 20 קלוריות לעיגול.

מעיים מכינה אורחות בוקר נפלאות ומביאה אותן לצימר. אנחנו התענגנו עליהן בשהות שלמו במתת.

שכשמגיעים אפשר לבקש מספר הנייד שלה מהמארחים של הצימר.

משפחתה של מעיין מגדלת פרחי אדמוניות שנקראים פרחי מתת.

זה עמוד הפייסבוק של הפרחים - https://m.facebook.com/mattflowersfarm/?ref=bookmarks



רוצים עוד מתכון לעוגה מנצחת וקלילה בקלוריות?

עוגת גבינה אפויה של עננים

לחצו כאן או על התמונה למתכון המלא


רוצה לדעת איך לאכול מתוקים במידה?

הרשמ/י בלינק בלחיצה כאן או על התמונה

לערכת מתוק טבעי - שתעזור לך להפטר מהצורך במתוקים בדרך קלה ובריאה


אשמח לכל תגובה או שאלה, וגם לשמוע איך יצא, מתחת למתכון בתגובות הפייסבוק 


אהבתם את המתכון? שתפו רוצים לקבל מתכונים למייל ? הרשמו כאן


#עוגותמתוקיםוקינוחים #sweets #desserts #cakes #lightcakes #vegeterian