פשטידת מצות קראנצ'ית ודלת קלוריות לפסח

פשטידת מצות - מתכון קל, פשוט וטעים. מנה מעולה ליום שאחרי ליל הסדר כדי להתאושש.

חומרים:

• כוס קמח מצה

• כוס חלב דל שומן 1%

• 3 ביצים

• בצל בינוני

• מלח ופלפל שחור גרוס לפי הטעם

• גיוונים מלוחים: פטרוזיליה, שמיר, פרג, קצח, שומשום, בצל ירוק, עירית

• גיוונים מתוקים: קינמון, זנגויל וממתיק מלאכותי

אופן ההכנה:

לקלוף ולשטוף את הבצל.

לקצוץ אותו לקוביות קטנות.

לערבב בקערה קמח מצה, חלב, וביצים.

להשהות 10 דקות. להוסיף את הבצל והתבלינים.

ניתן לגוון בגיוונים השונים של תבלינים ועשבי תיבול.

אפשרות אחרת היא להכין פשטידת מצות מתוקה (ללא הבצל).

יש להשתמש בממתיק מלאכותי השווה ל-15 כפיות סוכר.

לשמן מעט כלי חסין חום או להשתמש בכלי מצופה טפלון.

לשטח את הפשטידה כך שעובייה יהיה 3-4 ס"מ.

לאפות בחום בינוני עד שפני הפשטידה מזהיבים והיא מוצקה למגע.

להגיש חם או קר.

---

מאוהב.ת במאכלי הפסח?

אז אחרי שלימדתי אותך להכין פשטידת מצות קראנצ'ית ודלת קלוריות,

אני מצטערת לבאס אותך,

אבל כל מאכלי הפסח עמוסים בקלוריות ובשומן.

זה נובע בעיקר מהעובדה ששקדים וקוקוס מחליפים קמח רגיל.

יש המון מצות וטיגונים ובסה"כ

יש בהם המון יותר שומן וקלוריות.

אז אם את.ה רוצה עוד עזרה עם פסח וכל המתוקים והפחמימות שלו,

 אם לא בא לך לעלות במשקל בחג הזה,

אני לגמריי מבינה אותך.

וזו הסיבה שכבר ב - 2017 יצרתי את קיט פסח קל על המשקל,

 שנועד לעזור לך לעבור את פסח בצורה בריאה,

עם אכילה מתונה ומאוזנת, ובלי להישאב ללופ האינסופי של פחמימות ועוד פחמימות.

אז מה יש בקיט ואיך זה עוזר לך?

הקיט מכיל כמוסות וחליטה המורכבות

מפורמולות המשלבות סה"כ 15 צמחי מרפא,

שנרקחו לפי הרפואה הסינית והמערבית,

שיעזרו לך להתמודד עם החשק לפחמימות ומתוקים שמאפיינים כל כך את פסח - 

שילוב צמחי המרפא שבקיט, תורם לתחושת שובע,

הפחתת הצורך במתוקים ופחמימות,

פירוק קל יותר של רקמת השומן ושיפור המטבוליזם.

באמצעות הקיט תוכל.י לעבור את  החג בלי לעלות במשקל ואפילו תוכל.י לרזות - 

כי הקיט מכיל לא רק את הכמוסות והחליטה אלא גם בונוסים נוספים שיעזרו לך לרדת במשקל:

·       מדריך - מה ישתנה הלילה הזה - טיפים ומתכונים כדי לעבור את החג הזה, בלי עליה במשקל המדריך מכיל המון טיפים ומתכונים, שיעזרו לך לעבור פסח בריא ללא עלייה במשקל

·       תפריט הרזיה יומי מאוזן לאשה ולגבר המשלב אכילה בריאה עם כמוסות צמחי המרפאוכיוון שפסח זה לא רק מצות אלא גם נקיון, הוספתי את:

·       מדריך טבעי שזה נקי - חג נקי ממרכיבים טבעיים - לשמירה על העור וגם על הסביבה

·       פרחי סבון לבישום ארונות וחדרי רחצה

ובנוסף לכל אלה תקבלי עוד חבילת בונוסים  בשווי 825 ש"ח

כל הפרטים ורכישה כאן

קיט פסח קל על המשקל לחודש או לחודשיים

לקנייה

הכנתם?

אני רוצה לשמוע איך ויצא גם צילומים ישמחו אותי מאוד.

אפשר לתייג אותי באינסטגרם .instagram.com/liorahoubara

וגם לצפות בסרטון עוגת הגזר בספל שלי כאן

 וגם בפייסבוק .facebook.com/liora.houbar.diet

שאלות, שיתופים, הצעות וכמובן צילומים אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות 👇🏽