עוגת דבש בריאה של ענבר

פיתוח מתכון וצילומים ענבר חוברה

עוגת דבש, שלא טעמתם כמוה.

ענבר פיתחה את המתכון,

ומומלץ לאמץ אותו למחברת המתכונים שלכם

עוגה אחת, 15 מנות 150 קלוריות למנה עם אגוזי מלך, 125 קלוריות ללא אגוזים

החומרים:

• 2 בננות בשלות

• 120 גרם רסק תפוחי עץ

• 2 ביצים

• 2 כוסות קמח שיבולת שועל (אפשר לקנות שיבולת שועל גסה מנוקה מגלוטן ולטחון בבלנדר)

• 1/4 כוס שיבולת שועל גסה

• 1/4 כוס חלב אפשר סויה או שקדים

• 1/2 כוס דבש

• 2 כפיות אבקת אפייה

• 1 כפית אבקת קינמון או חוויאג' לקפה

• כף תמצית וניל או משחת וניל איכותית אמיתית. - אופציונלי

• קורט אבקת ג׳ינג׳ר

• חצי כוס אגוזי מלך

לקישוט -

• שבבי שיבולת שועל

• חצאי פקאנים

עוגת דבש בריאה- פיתוח מתכון וצילומים ענבר חוברה

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל 160 מעלות

מועכים את הבננות בקערה גדולה.

מוסיפים את רסק התפוחים, ביצים ומרבבים עד לקבלת תערובת אחידה.

מוסיפים את החלב והדבש

מערבבים את יתר החומרים היבשים ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.

מוזגים את התערובת הרטובה ליבשה ומערבבים היטב על לקבלת בלילה אחידה.

אם בחרתם להוסיף אגוזי מלך הוסיפו אותם עכשיו וערבבו היטב.

שופכים את הבלילה לתבנית אינגליש קייק מזכוכית או רגילה עם נייר אפייה, מקשטים בפקאנים ומעט שיבולת שועל, ואופים במשך 50-55 דקות או עד שקיסם שננעץ בעוגה יוצא כמעט יבש.

שומרים יום אחד מחוץ למקרר,

ואם נשאר משהו, להעביר למקרר.

---

רוצה לעזור לעצמך לרדת במשקל ולהפחית את הצורך במתוק?

לארוז לך את מה,

שאת/ה מאחל/ת לעצמך לשנה החדשה ?

את החלום שלך לרדת במשקל?

את הידיעה הזאת ,

שהגיע הזמן להשקיע בבריאות שלך?

את ההחלטה, כן ההחלטה,

שעכשיו זה זמן מצוין

לא, לא צריך לחכות ל "אחרי החגים".

אפשר להתחיל ברגע זה,

למנוע את העליה במשקל בחגים (שכנראה תגיע),

ואפילו לרדת במשקל בחודש הזה.

אני מחכה לך עם קיט חגים קלים על המשקל

מלא בגודי'ז. חדשים חדשים של השנה הזו

(כן, ממש עשיתי לקיט הזה מתיחת פנים)

כל הפרטים והנחות ובונוסים ומתנות נפלאות בלחיצה כאן –

כל הפרטים ורכישה

קיט חגים קלים על המשקל

Buy Now

---

אשמח לכל תגובה או שאלה,

הכנתם ? אשמח לשמוע איך ויצא גם צילומים ישמחו אותי מאוד.

כל שיתוף אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות

רוצים לראות מה קורה אצלי במטבח?

לקבל המון טיפים קלים ובריאים

מזמינה אתכם לאינסטגרם שלי– כאן.

יש לכם פייסבוק? אל תשכחו להצטרף לקבוצת הבישול הבריאה שלי

מבשלים טעים ובריא עם ליאורה חוברה

אהבתם את המתכון? שתפו בלחיצה על האייקונים של הרשתות החברתיות או אייקון השיתוף

רוצים לקבל ממני עוד המון גודיז ישירות למייל? הרשמו כאן

---