עוגת תפוחים דלת שומן
- ליאורה חוברה
- 28 בדצמ׳ 2019
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: לפני 5 שעות
עוגת תפוחים דלה מאוד בשומן, ולכן גם בקלוריות. מלאה טעמים וניחחות של של תפוחים ותבלינים .
עוגה אחת, 20 מנות 115 קלוריות למנה
החומרים:
3 ביצים
3 כפות שמן
5 כפות רסק תפוחים
100 מ"ל יוגורט דל שומן או תחליף יוגורט טבעוני למעדיפים ללא חלב
100 מ"ל מיץ תפוחים אמיתי
1/2 - 3/4 כוס סוכר חום דק או תחליף סוכר לחולי סוכרת
1.5 כוס קמח תופח (רצוי חלק ממנו קמח תופח מלא).
או כל קמח אחר( כוסמין, מלא וכו') בתוספת שקיק אבקת אפיה.
רצוי 1/2 - 2/3 קמח מלא ולא יותר, כי אחרת העוגה מאוד נמוכה ודחוסה
1/2 כף חוויאג' תימני לקפה. אפשר לקנות בחנויות תבלינים או להכין לבד. המתכון בלחיצה כאן
כף תמצית וניל או משחת וניל איכותית אמיתית.
5 תפוחים ירוקים גדולים קלופים וחתוכים לפרוסות דקות
כף סוכר (או תחליף) + 1/2 כף קינמון – לתוספת לתערובת התפוחים
10 אגוזים מלך חצויים + כף סוכר חום + כפית קינמון - מערבבים ביחד.
אופן ההכנה:
בקערה בינונית, מערבבים את התפוחים עם כף סוכר וחצי כף קינמון עד שהתפוחים מכוסים היטב בתערובת.
מערבבים בקערה אחרת את הביצים עם שמן.
מוסיפים את המיץ ומערבלים בעזרת מיקסר.
מוסיפים רסק תפוחים ויוגורט ומערבים שוב.
מוסיפים את הקמח והסוכר בהדרגה תוך ערבול, עד שמסיימים את כל הכמות.
מוסיפים חוויאג' ווניל. מערבבים שוב.
בתבנית עגולה בקוטר 26, משומנת ומקומחת שופכים מחצית מכמות הבצק,
מעליה מסדרים מחצית מכמות התפוחים.
מעליה שופכים את שארית הבצק ומעל שוב שכבת תפוחים מסודרים יפה
מקשטים באגוזים.
אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות כ 45 – 50 דקות עד שהעוגה מזהיבה,
וקיסם שננעץ בה יוצא יבש.
מגישים חם, אפשר בתוספת כדור גלידה וניל ( עוד 50 קלוריות).
יש משהו בעוגה חמה, טרייה, שממלא את הבית בריח מגרה ומושך אותנו בלי שליטה...אבל אם את.ה מרגיש.ה שבצקים וסוכרים כבר מזמן לא "רק אוכל",אלא משהו שמנהל אותך – אולי הגיע הזמן לשינוי.
לא שינוי קיצוני.ולא דיאטה.
🍃 אלא דרך טבעית, מאוזנת ונעימהשתעזור לך להיפרד מהרגלים שלא משרתים אותך –גם אם הסביבה עדיין מלאה בפיתויים.
קיט הגמילה מקמח לבן וסוכרים הוא בדיוק בשבילך אם:
את.ה מרגיש.ה שהקמח הלבן והמתוקים שולטים בך.
קשה לך לעצור אחרי הביס הראשון.
את.ה מנסה שוב ושוב להגביל – אבל נשבר.ת.
עייפת מהמאבק ורוצה דרך שפויה לרדת במשקל.
✨ הקיט כולל:
קופסת Light & Fit Herbs – פורמולת צמחי מרפא ותיקה ומדויקת להפחתת חשקים ולתמיכה בירידה טבעית במשקל.
(בקיט המורחב) גם חליטת Slim In Shape – לחליטה יומית שמאזנת את התיאבון ומוסיפה תחושת שובע.
ערכת דמיון מודרך עם 2 הדמיות (לנשים ולגברים) – שמחברות לתחושת רוגע, שליטה, והפחתת הדחף.
תפריט יומי מאוזן לגבר ולאישה, שמותאם לתהליך עם הקפסולות.
מדריך שקילה ומדידה נכונה, טבלת היקפים, מדריך משקאות הקסם שיתמכו בך לאורך היום,
שומר מסך למוטיבציה, קופונים והטבות למועדון הלקוחות
ובונוס מתנה עם כל משלוח – מגנט מאויר למקרר, כדי שתזכר.י לדאוג גם לעצמך ❤️
💬כי גמילה ממתוקים זו לא עניין של כוח רצון,זו בחירה בגוף שלך, בנפש שלך – ובחיים שמרגישים קלילים, לא כבדים.
🟣לחצי כאן למטה כדי להכיר את הקיט ולהתחיל בתהליך שיעזור לך באמת
הכנתם?
תגובות