• Liora Houbara

חטיפי אנרגיית פירות טבעיים

עודכן ב: 29 מרץ 2019



40 יחידות, 60 קלוריות ליחידה

חטיפים בריאים, במיוחד אם תבחרו פירות יבשים אורגניים.

מתאים גם לחולי סוכרת כתחליף למנת פרי.

מתיקות הפירות הטבעית מפחיתה את הצורך במתוקים מתועשים.

החומרים:

  • 100 גרם חמוציות

  • 100 גרם גוג'י ברי

  • 100 גרם מחית תמרים או תמרים מעוכים מגולענים

  • 200 גרם אגוזי לוז

  • 200 גרם שקדים ללא קליפה, חתוכים

  • 2 ביצים

  • 1/2 כוס קמח רגיל

אופן ההכנה:

מערבבים את כל החומרים עד שמתקבלת תערבות אחידה.

מחלקים את התערובת ל - 2 . מעבירים ל – 2 תבניות אינגליש קייק,

רצוי מסיליקון שאינן דורשות שימון.

אופים בתנור שחומם מראש ל180 מעלות, עד שהתערובת מתיצבת ומתקשה.

מקררים. הופכים ומוציאים מהתבנית, חותכים בסכין חדה לפרוסות בעוב כ - 1 ס"מ.

נשמר בפריזר, עד 3 חודשים.



רוצים עוד מתכון מהמם לחטיף אנרגיה מדהים?

BLISS BALLS של ליאורה

לחצו כאן או על התמונה למתכון המלא



רוצה לדעת איך לאכול מתוקים במידה?

הרשמ/י בלינק בלחיצה כאן או על התמונה

וקורס חינמי בדרך למייל שלך. מתוק טבעי קורס להפחתת הצורך במתוקים


אשמח לכל תגובה או שאלה, וגם לשמוע איך יצא, מתחת למתכון בתגובות הפייסבוק

אהבתם את המתכון? שתפו רוצים לקבל מתכונים למייל ? הרשמו כאן

#פירות #naturallysweet #sweets #sweet #fruits #oilfree #sugarfree #Recipe #recipes #vegeterian #vegan

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד