• Liora Houbara

לחם בננה שוקולדי



אין כמו לחם שמכינים בבית, והריח שממלא את האויר.

אז אם יש לכם בננות רכות שלא בא לכם לאכול, זו הדרך, לאוכל אותם בכייף.

לחם בננה עוד לא באמת סגור על עצמו ולא החליט אם הוא לחם או עוגה.

ואני החלטתי לקחת אותו עוד צעד לקראת העוגה

הוספתי לו ממרח שומשום בריא שמכיל כבר שוקולד.

אז לבחירתכם...

ובלחם שלנו שילבתי קמח מלא וגרעינים כדי לקבל אותו בגרסה יותר בריאה.


את הלחם אפשר להכין בתוכנית הכנת הבצק של מכשיר "אופה לחם" או במיקסר רגיל.

כאשר מכינים במכשיר אופה לחם יש להשתמש בכלי המידה של המכשיר.

לחם בננה ללא אופה לחם במתכון הנפלא של ענבר חוברה

או כמו שהיא קוראת לו -

The Ultimate Banana Bread - Gluten Free, Vegan, Oil Free, Sugar Free - and Yummy!


ענבר חוברה - בלוגרית לייף סטייל, בריאות ואיכות חיים.


המתכון בלחיצה כאן או על התמונה




15 פרוסות

החומרים:

  • 1/4 כוס מים חמימים

  • 3/4 כוס בננות מעוכות

  • 1 ביצה (בגרסה טבעונית יש להוסיף עוד 1/4 כוס מים)

  • 3 כפות ממרח שומשום עם שוקולד עם / ללא סוכר של אחוה

  • כף סוכר חום דק ( גם בגרסה ללא סוכר, חייבים להוסיף סוכר כי הוא מזין את השמרים ואחרת לא תתרחש תפיחה. אבל הכמות לפורסה אחת ממש מזערית

  • כפית מלח

  • 1.5 כוסות קמח מלא לאפיית לחם

  • 1.5 כוסות קמח לבן לאפיית לחם

  • 2 כפיות שמרים יבשים

  • 2 כפות נבט חיטה

  • 2 כפות זרעי פשתן

  • 1/2 כוס גרעינים - גרעיני חמניה, אגוזים, צנוברים

  • 1/2 כפית תמצית וניל

  • למי שאוהב 1/2 כפית קינמון או 1/2 כפית חאוויג' לקפה ( המתכון בלחיצה כאן)



אופן ההכנה:

אם משתמשים במכשיר אופה לחם - שמים את כל החומרים בתבנית המכשיר, מפעילים על תוכנית לחם מלא.

וזהו.

זה מה שקורה שם, בתוך האופה לחם





ואם רוצים לחם בבנות ללא אופה לחם, לוחצים על התמונה שכאן כדי לעבור למתכון המעולה של ענבר חוברה



הולך מעולה עם קפונטה- תבשיל חצילים סיציליאני - מכל שאריות הירקות שיש בבית


לחצו כאן או על התמונה לקבלת המתכון


רוצים עוד מתכונים כאלה? וגם המון תפריטים לכל ימי השנה?

הכירו את הספר 365 יום בלי תירוצים, בלחיצה כאן או על התמונה




אשמח לכל תגובה או שאלה, וגם לשמוע איך יצא, מתחת למתכון בתגובות הפייסבוק אהבתם את המתכון? שתפו

רוצים לקבל מתכונים למייל ? הרשמו כאן

#צמחוני #dietrecipe #טבעוני #baking #Recipe #lowfat #lowcalorie #מאפים #ארוחתבוקרבריאה #bread #bakes #מבשליםעםילדים #ילדים #מתכוניתינוקותוילדים #לחם

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד