top of page

בלחיצה  על ה 3 נקודות

סלט קינואה עם פירות, צפתית (או טופו) וצנוניות

עודכן: 25 במאי 2023


סלט קינואה עם פירות, צפתית (טופו) וצנונית


סלט קינואה מעולה עם טוויסט - צפתית, פירות העונה, חרדל וצנוניות.

שילוב טעמים מהסרטים!



לקערת סלט משפחתית - 6 מנות 110 קלוריות למנה

החומרים:

  • 2 כוסות קינואה כהה מבושלת ( ¾ כוס קינואה יבשה) - כאן תלמדו איך להכין קינואה טעימה

  • כוס עלי סלט שטופים וקצוצים

  • כוס בייבי תרד שטופים וקצוצים

  • 100 גרם גבינה צפתית 5% חתוכה לקוביות - אפשר להחליף בתחליף גבינה טבעוני או טופו מבושל.

  • כוס פירות העונה חתוכים – תותים, נקטרינה, שזיפים או כל פרי אחר שאוהבים

  • כוס צנוניות שטופות היטב ופרוסות לפרוסות דקות

החומרים לרוטב:

  • כף חרדל רצוי מאיכות מעולה כמו דיז'ון אפשר גם עם גרגרים

  • כף סילאן

  • כף מיץ לימון

  • רבע כפית מלח טבעי כמו הימליה

  • פלפל לפי הטעם



אופן ההכנה -

בקערה גדולה מניחים את כל החומרי הסלט.

מערבבים היטב.

בשייקר או צנצנת סגורה היטב משקשקים את כל חומרי הרוטב.

מיד לפני הגשה,

שופכים את הרוטב על הסלט, מערבבים קלות ומגישים מיד.


 

רוצים עוד מתכונים לחגים? וגם המון תפריטים לכל ימי השנה?

הכירו את הספר 365 יום בלי תירוצים, בלחיצה כאן או על התמונה



 

אשמח לכל תגובה או שאלה,

הכנתם ? אשמח לשמוע איך ויצא גם צילומים ישמחו אותי מאוד.

כל שיתוף אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות


רוצים לראות מה קורה אצלי במטבח?

לקבל המון טיפים קלים ובריאים

מזמינה אתכם לאינסטגרם שלי– כאן.


יש לכם פייסבוק? אל תשכחו להצטרף לקבוצת הבישול הבריאה שלי


אהבתם את המתכון? שתפו בלחיצה על האייקונים של הרשתות החברתיות או אייקון השיתוף



 

אל תספספו אף מתכון בריא

פוסטים קשורים

הצג הכול

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

שתפו את המתכון עם אחרים

עוד מוצרים בריאים במיוחד בשבילך