פסטרמה בייתית בתיבול אסייאתי
- ליאורה חוברה
- 9 בנוב׳ 2020
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: 23 בנוב׳
הדרך האולטימטיבית להכין פסטרמה בבית,
פסטרמה בייתית בתיבול אסייאתי
בלי חומרים משמרים ובלי תוספים.
ההכנה קלה והתוצאה טעימה, בריאה ודלת שומן.
התיבול במתכון זה הוא בטעמים אסייאתיים, אפשר כמובן לקחת את התיבול לאן שרוצים.
10 מנות, 150 קלוריות למנה של 3 פרוסות עבות החומרים :
1.5 ק"ג חזות עוף שלמים ( לבקש מהקצב שיחתוך כל חזה ל - 2 )
2 כפות רוטב סויה מתוקה
2 כפות רוטב טריאקי
10 שיני שום שלמות
כף סילאן או דבש ריבת תאנים או ריבת משמשים - הריבות נותנות טאץ' אחרי לגמריי לתבשיל
5 -6 - בצלצלימ שאלוט
פלפל אדום + פלפל צהוב פרוסים לאורך
4 -5 - בצלים ירוקים חלק לבן + ירוק
כוס חתיכות אננס טרי או קפוא שהופשר
כף ג'ינגיר מגורר
מלח גס ופלפל שחור גרוס לפי הטעם
אופן ההכנה : להכנת פסטרמה בייתית בתיבול אסייאתי
מערבבים את כל החומרים חוץ מהעוף ןמהירקות ליצירת מרינדה. בהחלט אפשר לגוון בטעמים שבמשרה ,
להוסיף עשבי תיבול, תבלינים או רטבים אחרים כמו רוטב צ'ילי מתוק, רוטב טריאקי וכו'.
משרים את חזות העוף במרינדה בקירור לפחות שעתיים ורצוי לילה שלם.
מוציאים את חזות העוף מהמרינדה. מניחים כל חזה עוף על נייר אפיה פרוס.
מוסיפים מעל חזה העוף כף או שתיים מהמרינדה.
מסדרים: פלפלים, בצלצלי שאלוט, שיני שום, בצל ירוק ואננס
עוטפים את חזה העוף בנייר האפיה ומניחים בתבנית.
מכניסים את תבנית האפיה לתנור שחומם מראש ל – 200 מעלות.
אופים כ – 30 – 40 דקות. לבדיקה האם הפסטרמה מוכנה פותחים את אחד הניירות וחותכים את חזה העוף.
הוא צריך להיות לבן לגמריי.
הזהרו מאפיית יתר שמיבשת את הבשר.
מגישים חם עם אורז או פירה
או קר כשיוצאים לפיקניק או בתוך כריך.
שלבי ההכנה
אחרי האפיה לפני האפיה
המתכון הזה
הוא רק טעימה קטנה ממה שאפשר לעשות כשמשלבים מתכונים דלי פחמימה בתהליך.
אבל CARB DETOX היא הרבה יותר מזה –
זו תוכנית שלמה ומובנית לירידה במשקל בצורה שפויה ובריאה.
זה לא רק עניין של אוכל טעים, אלא של גישה חדשה לאורח חיים – כזו שמחזירה לך את השליטה והביטחון בדרך שלך. אם את מחפשת תוכנית שתעבוד עבורך ולא להפך, זו בדיוק ההזדמנות להתחיל.הבייגל הדל פחמימה הזה הוא מתכון דל פחמימה
והוא משתלב ממש מצוין בתוכנית
השיטה שעזרה לעשרות אלפי נשים, לצאת מהתקיעות ולרדת במשקל, מהר ובטוח
30 יום שיעזרו לך להתניע את ההרזיה שלך
וסוף סוף לראות את מחוג המשקל פונה לכיוון הנכון
תוכנית דלת פחמימות בריאה ומהודקת בפלטפורמה דיגיטלית וליווי צמוד בוואצאפ,
שתעזור לך להכנס לתהליך הרזיה
לרדת במשקל
ולצמצום משמעותי במשקל ובהיקפים בצורה טבעיתללא ספירת קלוריות!
תוכנית און-ליין מעשית קלה ליישום.
ירידה במשקל | מתכונים |תפריטים
וגם אפשרות לצמחי מרפא ולליווי אישי עם ליאורה
כדי לעשות CARB DETOX,
להפחית פחמימות וגם בהמשך להנות מפחמימות
ועדיין לרזות ואח"כ להמשיך לשמירה על המשקל,
והצטרפות מיד לחצי כאן או על התמונה
הכנתם?
תגובות