שוקרוט בריא לייט
- ליאורה חוברה
- 19 בנוב׳ 2020
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: 15 באפר׳
הנה ההוכחה שאפשר גם אחרת.
תבשיל קדרה שמכיל את כל הארוחה -
טעים, חורפי, מחמם, דל שומן ובריא
6 מנות – 250 קלוריות למנה,
החומרים :
600 גרם חזה או כתף בקר חתוך לפרוסות עבות
כף שמן
1 בצל, קלוף וחתוך לקוביות
2 קופסאות כרוב כבוש
2 גזר, קלוף וחתוך לקוביות
1/2 ליטר בירה מכל סוג
2 עלי דפנה
4 גרגרי פלפל שחור שלמים
6 תפוחי אדמה בגודל בינוני, קלופים וחתוכים לקוביות בגודל בינוני
שוקרוט אלזסי אמיתי במסעדה בשטרסבורג שחייבת להגיד שהפתיע אותי לטובה בכמות השומן
אופן ההכנה:
מחממים בסיר גדול את השמן, מוסיפים את הבצל ומאגים עד שמזהיב. מוסיפים את הגזר ומאדים עוד כמה דקות. בנתיים חותכים את הבשר לרצועות רחבות ומסננים את הכרוב הכבוש מהנוזלים. מוסיפים לסיר את הבשר ומאדים עוד כמה דקות. מוסיפים את הבירה, עלי הדפנה, התבלינים ומים כך שיכסו את הכרוב לגמרי. מביאים לרתיחה. מוסיפים את תפוחי האדמה ומבשלים על להבה נמוכה כ – 45 דקות או עד שתפוחי האדמה מתרככים. מגישים חם.
אחרי שמכינים תבשיל חם כזה, אני תמיד נזכרת כמה העונה הזו יכולה להיות גם הזדמנות. חורף מביא איתו קור, עייפות ורצון להתכרבל, אבל הוא גם זמן מצוין לעשות סדר בגוף ולהקל עליו.
בדיוק בגלל זה יצרתי את קיט החורף קל על המשקל,
שכולל שילוב של צמחי מרפא טבעיים, תפריט מסודר, מדריך מקיף לעונה הקרה
ועוד כמה בונוסים שיהפכו את החורף שלך להרבה יותר פשוט.
המטרה היא לעבור את החודשים הקרים בלי לעלות במשקל, ואולי אפילו לרדת,
בצורה טבעית ונעימה שמתאימה לשגרה.
הצמחים בקיט נבחרו בקפידה כדי לעזור לכם להתמודד עם אתגרי החגים:
הם מפחיתים את הצורך במתוק ובפחמימות,
משפרים את תחושת השובע,
מרגיעים את מערכת העיכול
ותומכים בשריפת הקלוריות.
כך תוכלו ליהנות מהחגים מבלי להתפשר על הבריאות והמשקל.
לחורף קל, בריא ומהנה יותר, תנו לעצמכם את התמיכה שאתם צריכים!
אז
אם החורף בדרך כלל מאתגר אותך,
זה הכלי שיעזור לך להישאר מאוזנת לאורך כל העונה.
ואם את רוצה לדעת איך אפשר לרדת במשקל למרות שחורף בחוץ
בלי לוותר על מתוק יומי?
מזמינה אותך להכיר את קיט החורף
חורף קל על המשקל (ואם הגעת לכן בחורף, הוא גם בהנחת חורף)
כל הפרטים בלחיצה כאן או לרכישה מיידית
הכנתם?
תגובות