top of page

בלחיצה  על ה 3 נקודות

עוגת השוקולד דלת הפחמימה האולטימטיבית

עודכן: 27 במאי



עוגת השוקולד דלת הפחמימה

עוגת השוקולד העשירה ודלת הפחמימה הזו טעימה כל כך...

שבכל פעם שאני מגישה אותה, כולם.ו תמיד מבקשים.ות את המתכון!

איך כל חברי המשפחה אוכלים להן מהעוגה שהכינו רק לעצמן, 😋

ומלקקים את האצבעות.

היא גם נטולת גלוטן ויש גם גרסה טבעונית

היא מתאימה במיוחד כשרוצים להפחית את כמות הפחמימות בתפריט, בלי לוותר על מתוק יומי טעים וכייפי

היא משביעה ומאזנת טעמים בזכות אפקט המרירות של הקקאו.


דיאטיפ של ליאורה חוברה - אבקת קקאו מרירה בטעמה ומאזנת (לפי הרפואה הסינית), את הצורך במתוק, ולכן אחר פרוסת עוגה אחת תרגישו לגמריי מסופקים.ות




8 פרוסות , 130 קלוריות לפרוסה (הקרם לא מוסיף משמועתית).

אפשר להכין גם בתבנית מפינס ולחלק לכמות יותר גדולה של מנות החומרים

1.5 כוסות קמח שקדים דק

2/3 כוס אבקת קקאו איכותית

שקיק אחד = 2 כפיות אבקת אפייה (10 גרם)

1/2 כפית מלח

1/3 כוס מים או חלב לבחירה

3 ביצים בטמפרטורת החדר (או תחליף ביצה טבעוני בכמות מקבילה)

1/3 כוס תחליף סוכר כמו סוויטנגו או טרוביה

1.5 כפית תמצית וניל טהורה ואיכותית

לקישוט קרם שוקולד וקוקוס

2  כפות קקאו

2 כפות תחליף סוכר כמו סוויטנגו או טרוביה

4  כפות חלב

לפיזור מעל קוקוס  אופן ההכנה: 

מחממים תנור ל - 180 מעלות.

מפרידים את הביצים. מקציפים את החלבונים, ולאחר שמתחיל להיווצר קצף,

מוסיפים את תחליף הסוכר ב - 2- 3- פעמים. ממשיכים להקציף עד שמקבלים קצף יציב.

מנפים את אבקת הקקאו ואבקת האפיה.

בנפרד מערבבים את החומרים היבשים.

ובקערית נפרדת טורפים את החלב החלמונים והוניל.

מוסיפים לקצף בתנועות קיפול- ערבוב עדינות לסירוגין,

מהתערובת הרטובה והיבשה. ומערבבים ממש מעט,

רק עד איחוד החומרים.

משטחים בתבנית מרובעת 20 או תבנית שקעים - מפניס ( ואז לשים כ - 2/3 מגובה השקע).

אופים 15 - 20 דקות על הרשת המרכזית

(חלק מהתנורים דורשים יותר זמן אפייה, אז ממשיכים לאפות עד שהעוגה יציבה)

וקיסם הננעץ במרכזה יוצא יבש.

מקררים.

מערבבים את כל חומרי הציפוי למעט הקוקוס בסיר קטן עד המסה ורתיחה וקבלת קרם אחיד.

מורחים על העוגה. מפזרים קוקוס ושומרים בקירור.

עוגת השוקולד דלת הפחמימה הזו לא תישאר שם זמן רב.....

 

 

זה מתכון דל פחמימה מעולה.

והוא משתלב ממש מצוין בתוכנית


תוכנית קארב דיסטוקס

השיטה שעזרה לעשרות אלפי נשים, לצאת מהתקיעות ולרדת במשקל, מהר ובטוח

18 יום שיעזרו לך להתניע את ההרזיה שלך


וסוף סוף לראות את מחוג המשקל פונה לכיוון הנכון

תוכנית דלת פחמימות בריאה ומהודקת בפלטפורמה דיגיטלית וליווי צמוד בוואצאפ,

שתעזור לך להכנס לתהליך הרזיה

לרדת במשקל 

ולצמצום משמעותי במשקל ובהיקפים בצורה טבעיתללא ספירת קלוריות!

תוכנית און-ליין מעשית בהנחיה ובתמיכה מלאה שלי

ירידה במשקל | ליווי ותמיכה קבוצתי  | מתכונים |תפריטים

וגם אפשרות לצמחי מרפא




כדי לעשות CARB DETOX,

להפחית פחמימות וגם בהמשך להנות מפחמימות 

ועדיין לרזות ואח"כ להמשיך לשמירה על המשקל,

 והצטרפות למחזור הקרוב לחצי כאן או על התמונה



תוכנית קארב דיסטוקס

 

הכנתם?

אני רוצה לשמוע איך ויצא גם צילומים ישמחו אותי מאוד.

אפשר לתייג אותי באינסטגרם .instagram.com/liorahoubara

 וגם בפייסבוק .facebook.com/liora.houbar.diet

שאלות, שיתופים, הצעות וכמובן צילומים אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות 👇🏽

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating

שתפו את המתכון עם אחרים

עוד מוצרים בריאים במיוחד בשבילך