top of page

בלחיצה  על ה 3 נקודות

עוגת שוקולד בספל ללא פחמימה מ - 4 מרכיבים

עודכן: 17 באפר׳


עוגת שוקולד ללא פחמימה


🤭לא תאמיני כמה העוגת שוקולד ללא פחמימה בספל ☕ הזו טעימה.

רק 90 קלוריות,

רק 4 מרכיבים

ורק 2 דקות הכנה.

בלי פחמימה,

🍮מתאימה לפסח ולכל השנה.

כאן יש לך עוגה חמה שמכינים כאן ועכשיו בספל.

כי למה צריך להכין עוגה שלמה שתשאר בבית ותהיה פיתוי?

הנה דרך מעולה לייצר מתוק יומי כייפי ובריא, שמתאים בקלות לדיאטה ללא פחמימות,

לחולי סוכרת ללא גלוטן או כל דיאטה אחרת

*דיאטיפ של ליאורה לעוגה הזו -

העוגה הזו - עוגת שוקולד ללא פחמימה - ללא קמח, ללא סוכר בלי פחמימות בכלל. מתאימה גם לחולי סוכרת ולאוכלים ללא גלוטן

אני ממליצה לעבוד עם כפות מדידה סטנדרטיות (כמו אלה שבתמונה) או עם משקל



החומרים

  • 1 ביצה

  • 2 כפות מדידה = 12 גרם אבקת קקאו מאיכות משובחת

  • כף תחליף סוכר כמו סוויטנגו בכמות ששווה לכף ( לחולי סוכרת ולחיסכון בקלוריות). מי שאוהב.ת מתוק יכול.ה לשים יותר

  • 1/4 כפית מדידה סודה לשתיה

  • גיוונים:

  • כמה טיפות תמצית וניל איכותית ו /או קינמון (בתוך הבלילה)

  • שוקולד צ'יפס ללא סוכר - לקישוט אחרי

  • זילוף חמאת בוטנים - לקישוט אחרי




אופן ההכנה:

טורפים את הביצה בקערה.

מוסיפים אבקת קקאו, וממתיק.

טורפים היטב עד תערבות אחידה.

מוסיפים סודה לשתיה.

טורפים שוב.

מעבירים לספל/ תבנית שמתאימה למיקרו

מכניסים את הספל למיקרוגל ומפעילים על עצמה 800 - 1 דקה

בודקים שהעוגה מוכנה בעזרת קיסם שיוצא יבש.

אם יש צורך, מכניסים לעוד כמה שניות..

אפשר לאכול מהספל או להפוך.

לקשט באחד הקישוטים

 

זה מתכון דל פחמימה מעולה.

כמו עוד 55 כאלה שמחכים לך בספר החדש שלי


ספר מתכונים ללא פחמימה


פסח הוא החג הכי קשה בשנה.

עמוס מצות, טיגונים, ארוחות וטיולים.

האם ברור לך כבר מעכשיו שתעלי במשקל בפסח, כמו בכל שנה?

אולי את מוותרת מראש.

אבל מצד שני, את יודעת שמהצד השני של פסח,

מחכה הקיץ, עם השמלות ובגדי הים

אז נכון, פסח הוא חג שהפחמימות בו מרובות - ואחת הסיבות שהמון א.נשים נוטים לעלות בו במשקל הוא,

הקושי לעמוד בפני כל הפחמימות האלה 😋

אבל אני רוצה ללמד אותך ,

לעשות הרזיה מונעת

ולא לחכות לאחרי החג.

לא להתבאס שוב מהנזק של כל ארוחות החג,

מזה שאת צריכה  שוב להוציא מהארון,

את הבגדים שגדולים במידה.

איך?

יופי ששאלת,

הכנתי לך ספר מתכונים דלי פחמימה שמתאים במיוחד לפסח.

כי, בעצם , אם נחשוב על זה רגע,

הבעיה היא הפחמימות נכון?

ולכן אני מציעה לך פשוט לעקוף את הבעיה הזו

עם מתכונים דלי פחמימה.

עם המתכונים המעולים ,

שהכנתי לך,תוכלי ליהנות מחג מושלם בלי לסבול,

ובלי להרגיש שאת מחמיצה משהו מהנאות החג.

בחירה חכמה במתכונים שבספר תאפשר לך  לטעום ולשבוע כמו בכל שאר החגים, 

ואפילו להפוך את פסח להתחלה של דרך חדשה ובריאה.

כן, לא רק שלא תעלי במשקל,את בהחלט יכולה לרדת.

מה מחכה לך בספר?

55 מתכונים דלי פחמימה מותאמים לפסח.

122 עמודי צבע מרהיבים בגרסה דיגיטלית שניתנת להדפסה.

כל המתכונים:כשרים לפסח (חלקם לאוכלי קטניות ורובם לכולם)

דיאטטיםבריאים וטעימים קלים להכנה

ללא גלוטן - מתאימים גם למי שנמנע מגלוטן

ללא סוכר - מתאימים גם לחולי סוכרת

בין המתכונים גם צמחוניים וטבעוניים

בכל מתכון:

מרכיבים בריאים ודיאטטים

הוראות הכנה פשוטות וברורת

מספר מנות וקלוריות

זמן הכנה

המתכונים מחולקים ל 11 קטגוריות

פתיחים וממרחים

כמו לחם

מרקים

ירקות טריים ומבושלים

מנות עיקריות בשר / דגים

מנות עיקריות צמחוני / טבעוני

כמו פחמימה (תוספות)

גיוונים, מטבלים, רטבים

קינוחים

משקאות

במקום מאכלי פסח מסורתיים

ועוד בונוסים:

✅ 5 מתכונים שמחליפים את מתכוני פסח המסורתיים בגרסה ללא פחמימה,כדי שתרגישי חג במיטבו

✅טיפים פרקטיים מצוינים שיעזרו לך להתמודד עם ליל הסדרועם כמה שזה אולי יפתיע אותך, דווקא הוא לא המוקש הגדול של החג

✅רשימת קניות ומזווה בריאה-צעדים לארגון המזווה שיעזרו לך להכניס בריאות הביתה,מה שכמובן משפיע על מצבנו הפיזי והנפשי שניתן להתחיל ליישם עוד היום


כדי לעשות לעצמך פסח שמח, בריא

טעים ועם ירידה במשקל,

ולרכישת הספר בהנחה אביבית

לחצי כאן או על התמונה




הכנתם?

אני רוצה לשמוע איך ויצא גם צילומים ישמחו אותי מאוד.

אפשר לתייג אותי באינסטגרם .instagram.com/liorahoubara

 וגם בפייסבוק .facebook.com/liora.houbar.diet

שאלות, שיתופים, הצעות וכמובן צילומים אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות 👇🏽


פוסטים קשורים

הצג הכול

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating