הגרנולה של ליילה משאטו טוויליאר - Laila's Muesli
- ליאורה חוברה
- 23 באוק׳ 2019
- זמן קריאה 2 דקות
עודכן: 28 בפבר׳
בטיול האחרון שלנו בצרפת, באירוח כפרי ומתוק, הגישה לנו ליילה המארחת המקסימה
גרנולה מושלמת. היא שיתפה אותנו בהנאה במתכון בעודינו מלקקים את האצבעות.
מאז אני מכינה את הגרנולה הזו באופן קבוע, והחלטתי שהגיע הזמן לחלוק אותה גם איתכם.
אם גם אתם מחפשים ארוחת בוקר (או אורחת ביניים) בריאה ומזינה שתיתן לכם אנרגיה לכל היום - הגרנולה הביתית הזו בדיוק בשבילכם!
בניגוד לגרנולות מסחריות שלרוב עמוסות בסוכר מיותר,
הגרסה הביתית מאפשרת לנו שליטה מלאה על המרכיבים והטעם.
השילוב של שיבולת שועל, אגוזים וזרעים לא רק טעים, אלא גם עשיר בסיבים תזונתיים, פירות ושומנים בריאים. הכי מדהים? אפשר להכין אותה לגמרי ללא תוספת סוכר, ולהמתיק בעזרת אפשרויות טבעיות כמו פירות מיובשים או מעט דבש או סטיביה למי שמעוניין.
אז איך מכינים את הגרנולה המושלמת של ליילה? הנה המתכון המנצח...
ארוח מומלץ - https://www.chateaulathuiliere.com
החומרים:
150 גרם שיבולת שועל
40 גרם פצפוצי אורז
50 מ״ל דבש או תחליף, רצוי על בסיס סטיביה
50 מ״ל מיץ תפוזים
80 גרם פירות יבשים
80 גרם אגוזים
אופן ההכנה:
מחממים תנור ל180 מעלות
על מצב טורבו
מערבבים את שיבולת השועל ופצפוצי האורז ביחד, מוסיפים דבש חם ואת מיץ התפוזים ומערבבים היטב.
מסדרים על תבנית אפייה עם נייר אפיה.
אופים במשך 20 דקות, מקררים, ושוברים בעדינות.
אם רוצים את הגרנולה בתוך תחתית לעוגה או קינוח, לאחר 10 דקות להשתמש בחתכן עוגיות עגול כדי ליצור את הצורה ולהחזיר לתנור לעוד 10 דק.
אפשרות הגשה:
אפשר לקשט ברוטב פירות יער שהמתכון שלו נמצא כאן
או להגיש מעל סמודי בול או מתחת ליוגורט בטעמים אמיתיים כל המתכונים נמצאים למטה
ובחורף, איך שומרים על הדיאטה בחורף?
עם כל הקור, החשק למתוק והשהייה בבית?
טוב ששאלתם.כי אם כבר דיברנו על דרכים טעימות וחכמות לשמור על אורח חיים בריא בחורף...
רציתי לשתף אתכם בהזדמנות מיוחדת שיצרתי במיוחד בשבילכם - קיט החורף!
הכנתי לך קיט מצוין עם קיט צמחי המרפא שלי
שמציע גישה הוליסטית ורב-ממדית לתמיכה בתהליכי ירידה במשקל.
קיט צמחי מרפא להרזיה:
מכיל תערובת של צמחים שנחקרו עבור השפעתם הפוטנציאלית על ניהול משקל בחליטה וכמוסות
באמצעות שילוב גישות אלו, ניתן ליצור תכנית ניהול משקל מקיפה המשלבת תזונה מאוזנת, תכנון ארוחות יעיל ותמיכה צמחית. זכרו, הגישה הטובה ביותר להרזיה היא זו שניתן לשמור עליה לאורך זמן כחלק מאורח חיים בריא.
עכשיו, חדשות מרגשות!
🌟 WITER SALE מיוחד! 🌟
הזדמנות שקורית רק פעם בשנה!
המבצע הגדול על קיט צמחי המרפא להרזיה שלי כבר כאן,
וזו ההזדמנות המושלמת שלך להתחיל את מסע ההרזיה שלך בצורה הטובה ביותר.
לחצי כאן עכשיו כדי לנצל את ההנחה המיוחדת!
כל הפרטים בלחיצה כאן או על התמונה
הגעת אחרי שהמבצע הסתיים? אל דאגה! זכרי, המבצע האמיתי הוא מה שאת עושה למען הגוף שלך.
כל יום הוא הזדמנות חדשה להתחיל בדרך לחיים בריאים יותר.
אל תחמיצי את ההזדמנות הזו לשדרג את הבריאות שלך! הצטרפי עוד היום
והתחילי את המסע שלך לגוף בריא יותר ומאושר יותר.
זכרי, השילוב של ממתקים חורפיים בריאים יחד עם הקיט הצמחי שלי יכול להיות המפתח להצלחה שלך.
אז למה לחכות? התחילי עוד היום!
כל הפרטים וההנחה כאן
הכנתם?
Comentarios