סחלב בריא ודיאטטי של ליאורה חוברה
- ליאורה חוברה
- 27 בינו׳ 2022
- זמן קריאה 3 דקות
עודכן: 30 בדצמ׳ 2025
סחלב בריא וטעים
אוהבים סחלב? ברור שאוהבים.
הידעתם שמקור שמו של הסחלב
הוא צמח הסחלב. עמילן פקעותיו הטחונות
משמש באופן מסורתי כבסיס להכנת המשקה.
הביקוש גרם כמעט להכחדת פקעות הסחלב והמחיר הגבוה גרם לכך, שהיום משתמשים בעמילן תירס
הנה גרסה טעימה, בריאה וממש דיאטטית שלו.
2 דקות עבודה ויש לכם מעדן חורפי מחמם- סחלב בריא ודיאטטי
בגרסה טבעונית, ללא גלוטן וגם לחולי סוכרת
ויש גם גרסת מלבי וגרסת שוקולד דובאי
*דיאטיפ של ליאורה חוברה - שימוש בתבלינים מחממים,
מכניס לגוף אנרגיה מחממת ב - 0 קלוריות ובכך מפחית אכילת חורף
2 מנות 70 קלוריות למנה עם סוכר, 50 קלוריות למנה אם ממתיק
חומרים
2 כפות קורנפלור
כוס חלב רגיל או עיזים או תחליף חלב טבעוני + כוס מים
2 כפיות סוכר חום או דבש או תחליף סוכר לחולי סוכרת או לחיסכון בקלוריות
חצי כפית תמצית וניל
כפית מי ורדים או 2 טיפות תמצית ורדים
1/2 כפית קינמון או תערובת חוויאג לקפה למי שאוהב אפשר לקנות או להכין לבד לפי המתכון שכאן למטה
לגרסת מלבי:
כף מי ורדים
לקישוט-רוטב פירות יער שהמתכון שלו כאן
לגרסת - סחלב שקדים–תפוז
להוסיף לבישול גרידה עדינה מחצי תפוז
לקישוט, שקדים פרוסים קלויים וקורט קינמון - טעם עדין וארומטי
לגרסת סחלב קפה עדין
להוסיף חצי כפית אבקת קפה נמס איכותי או 100 מ"ל אספרסו במקום חצי מהמים
אפשר לתבל גם בקורט חוויאג’ לקפה
לקישוט, אבקת קקאו או מעט פולי קקאו גרוסיםמ
לגרסת שוקולד דובאי:
להוסיף כף אבקת קקאו איכותית בזמן הבישול
לקישוט מעל פיסטוק גרוס ואטריות כנפה מוזהבות
לקישוט בכל גרסה:
פתיתי קוקוס, קינמון, שבבי פיסטוק, אבקת קקאו, זרעי פשתן, ברי׳ס מיובשים
אופן ההכנה:
להכנת סחלב בריא ודיאטטי,
מערבבים את הקורנפלור עם חצי כוס מים עד המסה מלאה.
בסיר קטן מחממים את שאר המים והחלב עד שהתערובת חמה. מוסיפים מי ורדים לגרסת המלבי.
מוסיפים את המים עם הקורנפלור בזרם דק תוך כדי בחישה ומערבבים כל הזמן,
על אש קטנה. כדי שלא יווצרו גושים.
תוך כדי כך מוסיפים את כל שאר החומרים.
מבשלים עד רתיחה והסמכה.
מוזגים לקעריות או ספלים,
מקשטים במה שאוהבים ומגישים מיד
שמכינים קינוח מתוק ומחמם כזו אני תמיד נזכרת כמה העונה הזו יכולה להיות גם הזדמנות. חורף מביא איתו קור, עייפות ורצון להתכרבל, אבל הוא גם זמן מצוין לעשות סדר בגוף ולהקל עליו.
בדיוק בגלל זה יצרתי את קיט החורף קל על המשקל,
שכולל שילוב של צמחי מרפא טבעיים, תפריט מסודר, מדריך מקיף לעונה הקרה
ועוד כמה בונוסים שיהפכו את החורף שלך להרבה יותר פשוט.
המטרה היא לעבור את החודשים הקרים בלי לעלות במשקל, ואולי אפילו לרדת,
בצורה טבעית ונעימה שמתאימה לשגרה.
הצמחים בקיט נבחרו בקפידה כדי לעזור לכם להתמודד עם אתגרי החגים:
הם מפחיתים את הצורך במתוק ובפחמימות,
משפרים את תחושת השובע,
מרגיעים את מערכת העיכול
ותומכים בשריפת הקלוריות.
כך תוכלו ליהנות מהחגים מבלי להתפשר על הבריאות והמשקל.
לחורף קל, בריא ומהנה יותר, תנו לעצמכם את התמיכה שאתם צריכים!
אז
אם החורף בדרך כלל מאתגר אותך,
זה הכלי שיעזור לך להישאר מאוזנת לאורך כל העונה.
ואם את רוצה לדעת איך אפשר לרדת במשקל למרות שחורף בחוץ
בלי לוותר על מתוק יומי?
מזמינה אותך להכיר את קיט החורף
חורף קל על המשקל (ואם הגעת לכן בחורף, הוא גם בהנחת חורף)
כל הפרטים ולרכישה מיידית
קיט חורף קל על המשקל לחודש או לחודשיים
לקנייה
הכנתם?
תגובות