להרגיש עם כשזה בעצם בלי....
אוהבים את הטעם המטוגן של הקציצות אבל מוותרים בשמחה על השמן?
ככה תכינו קציצות שיודעות לעשות את זה.
6 מנות, כ – 4 קציצות במנה, 140 קלוריות למנה
החומרים לקציצות:
500 גרם בשר טחון מעורב עוף והודו (אפשר להוסיף מעט בשר בקר רזה למי שממש מוכרח)
2 שיני שום כתושות
3 כפות סובין שיבולת שועל
ביצה
2 כפות פטרוזיליה קצוצה
2 כפות כוסברה קצוצה (למי שאוהב)
כפית כמון
מלח ופלפל לפי הטעם
תרסיס שמן
אופן ההכנה:
מערבבים את כל מרכיבי הקציצות. יוצרים קציצות בגודל בינוני.
מחממים מחבת נון סטיק, ואפר גם לרסס מעט בתרסיס שמן.
אפשר גם על מנגל
מטגנים את הקציצות כמה דקות מכל צד עד שמשחימות.
מגישים חם, ואם נשאר משהו, טעים גם קר למחרת בכריך.
רוצה לדעת איך אפשר לשלב
מתכונים טעמים בדיאטת הרזיה?
אני מזמינה אותך להכיר את תפריטי ההרזיה הבריאים שלי
כל הפרטים בלחיצה כאן או על התמונה
אשמח לכל תגובה או שאלה,
הכנתם ? אשמח לשמוע איך ויצא גם צילומים ישמחו אותי מאוד.
כל שיתוף אפשר כאן מתחת למתכון בקוביית התגובות
רוצים לראות מה קורה אצלי במטבח?
לקבל המון טיפים קלים ובריאים
מזמינה אתכם לאינסטגרם שלי– כאן.
יש לכם פייסבוק? אל תשכחו להצטרף לקבוצת הבישול הבריאה שלי
אהבתם את המתכון? שתפו בלחיצה על האייקונים של הרשתות החברתיות או אייקון השיתוף
