הבלוג של ליאורה חוברה

שייק קייצי נהדר להרזיה,טעים בריא ודיאטטי

פשטידה קלילה טעימה ודיאטטית, צבעונית ובריאה. ויש גם גרסה ללא גלוטן

הלזניה של היוונים נקראת פסטיצ'יו. ככה, בקלות מערבבים פסטה וגבינות, בלי הסתבך עם שכבות.

לא צריך לוותר על עוגת גבינה ממש שווה, אפשר פשוט לבחור אחת טעימה ובריאה ולא עמוסה בסוכר וקלוריות ואז להוסיף מאכלי שבועות אחרים, ולהרכיב ארוחה

חשבתם פעם לשים לבאנה בעוגה? גם אני לא, עד שהגיעה בתי ענבר שתמיד מנסה שילובים חדשים. העוגה הזו דורשת קצת הכנה, אבל ממש שווה את המאמץ

ככה בקלות,תכינו פשטידה בריאה, טעימה ודיאטטית וגם ללא פחמימות וגלוטן. בלי בצק וגם בלי גבינה צהובה והטעם ? מצוין !

כמומחית ל-NLP אני יודעת שאפשר לזמן מחשבות טובות וגם להזיז מחשבות שליליות

הבריטים קוראים להם jacket potato ומכינים אותם עם תפוחי אדמה ושמנת. אבל אנחנו באכילה בריאה בוחרים בבטטה וממלאים במילוי בריא.

הכנתי לכם 5 מתכוני לימודה טעימים ובריאים.

5 טיפים מעולים למנגל בריא, כזה שיהיה גם טעים, גם בריא וגם לא משמין

לחם שקדים דל פחמימה מתאים לפסח וגם למי שרוצה להמנע מגלוטן

אזני המן מקמח כוסמין וטחינה של ענבר הגרסה הבריאה והועיה לאזני המן

פשטידה בריאה ודיאטטית, ללא בצק וללא ציפוי מיותר של גבינה צהובה.

מנה שמכינים בצ'יק צ'ק והיא למעשה ארוחה מלאה מחממת ומשביעה. בגרסה בשרית וצמחונית - טבעונית

פוקצ'ה היא אחד המאפים הכי אהובים ובצדק. חמימה וטעימה .... ואפשר בקלות לשדרג אותה בריאותית שמשתמשים בבצק בחלקו או כולו בקמח כוסמין, ומקשטים א

מכינים בקלי קלות תבשיל מירקות אקזוטיים שעושים מעניין בפה וצלחת והולכים מצוין עם כל ארוחה

יום אהבה עם מתכונים ורודים. לפי הרפואה הסינית, כשמכינים אוכל באהבה, האנרגיה הטובה עוברת דרך המאכל ממי שהכין לזה שאוכל. 2 מנות ורודות, מלאות

לסלט הזה יש מבחינתי טעם של ילדות. אמא שלי היה מכינה אותה מידי פעם ובכל פעם שאני טועמת אותו, אני פשוט חוזרת לילדות. לא מתוחכם אבל טעים וקל

בניצה בולגרית מעלי פילו כמו שהיא יפה, ככה היא גם טעימה. עשירה בחלבון ומעולה לאירוח או לארוחה צמחונית - חלבית

דייסה היא ארוחת בוקר אולטימטיבית לחורף. מחממת משביעה, תורמת לעיכול ולמצב הרוח. אפשר להכין אותה ככה וגם ככה. חשוב להדגיש ששתי הגרסאות ברי