מרק מאש ולפת
פוטטוס תפוחי אדמה או בטטה בנינג'ה גריל או בתנור
עוף מזרח תיכוני מקורמל בבצל ושום
פסטה בסיר אחד עם סלמון (או חזה עוף), פטריות וברוקולי
מרק חמשת הטעמים
עוגת - כיכר ג'ינג'יר -Gingerbread דלת שומן
מעקודה ירקות דלת שומן - פטנט
סטייק סלמון בנינג'ה גריל עם ירקות (או בתנור)
מרק תימני עם עוף או קציצות
סטייק כרוב ופורטבלו בתנור
מרק עדשים שחורות וירקות
לחם שמרים מקמח מלא עם קראסט משגע
אושפלו פרגיות, אורז וירקות - בשרי, טבעוני וצמחוני
כדורי אנרגיה בריאים "פררו רושה"
פסטה בסיר אחד עם ערמונים וירקות
דיפ תאנים וגבינות / דיפ יוגורט חציל
חזה עוף שלם (פסטרמה בייתית) בנינג'ה גריל
סלט סמלי ראש השנה בויניגרט רימונים
כוסמת ירוקה בירוקים
שנהיה לראש - מתכוני דגים וכמה קלוריות יש בהם