• Liora Houbara

חטיפי לפת

עודכן ב: 29 מרץ 2019



חטיפים שנחטפים כל כך מהר שלא תאמינו. ובכמעט כלום קלוריות!

8 מנות 30 קלוריות למנה

החומרים:

  • 4 לפתות

  • כף שמן

  • 2 שיני שום כתושות

  • פפריקה מתוקה, רוזמרין למי שאוהב

  • מעט מלח גס, לפי הטעם

אופן ההכנה:

שוטפים היטב את הלפתות וקולפים אותם. פורסים לעיגולים בעובי של 3 - 4- מ"מ.

חותכים כל עיגול לשניים.

בקערה גדולה מערבבים את השמן, שום והתבלינים.

מוסיפים את חתיכות הלפת ומערבבים היטב עד שכל חתיכות הלפת יצופו בתערובת.

מסדרים בתבנית תנור מרופדת בנייר אפיה בשכבה אחת. אופים בחום בינוני 180 מעלות,

עד שהלפת מתרככת ומקבלת מרקם קראצ'י.

מגישים חם או קר.


רוצים עוד מתכון מעולה עם חטיפי הלפת?

קציצות עוף ואורז ברוטב קארי דלעת

לחצו כאן או על התמונה למתכון המלא


רוצים עוד מתכונים כאלה? וגם המון תפריטים לכל ימי השנה?

הכירו את הספר 365 יום בלי תירוצים, בלחיצה כאן או על התמונה




אשמח לכל תגובה או שאלה, וגם לשמוע איך יצא, מתחת למתכון בתגובות הפייסבוק 


אהבתם את המתכון? שתפו רוצים לקבל מתכונים למייל ? הרשמו כאן

#vegetables #vegan #vegeterian #recipes #ירקות #carbfree #nocarbs #ללאפחמימות #פסח #ללאגלוטן

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד