• Liora Houbara

עוגת דבש בריאה של ענבר


עוגת דבש בריאה- פיתוח מתכון וצילומים ענבר חוברה

עוגת דבש, שלא טעמתם כמוה.

ענבר פיתחה את המתכון,

ומומלץ לאמץ אותו למחברת המתכונים שלכם

עוגה אחת, 15 מנות 150 קלוריות למנה עם אגוזי מלך, 125 קלוריות ללא אגוזים

החומרים:

  • 2 בננות בשלות

  • 120 גרם רסק תפוחי עץ

  • 2 ביצים

  • 2 כוסות קמח שיבולת שועל (אפשר לקנות שיבולת שועל גסה מנוקה מגלוטן ולטחון בבלנדר)

  • 1/4 כוס שיבולת שועל גסה

  • 1/4 כוס חלב אפשר סויה או שקדים

  • 1/2 כוס דבש

  • 2 כפיות אבקת אפייה

  • 1 כפית אבקת קינמון או חוויאג' לקפה

  • כף תמצית וניל או משחת וניל איכותית אמיתית. - אופציונלי

  • קורט אבקת ג׳ינג׳ר

  • חצי כוס אגוזי מלך

לקישוט -

  • שבבי שיבולת שועל

  • חצאי פקאנים

עוגת דבש בריאה- פיתוח מתכון וצילומים ענבר חוברה


אופן ההכנה:

מחממים תנור ל 160 מעלות

מועכים את הבננות בקערה גדולה.

מוסיפים את רסק התפוחים, ביצים ומרבבים עד לקבלת תערובת אחידה.

מוסיפים את החלב והדבש

מערבבים את יתר החומרים היבשים ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.

מוזגים את התערובת הרטובה ליבשה ומערבבים היטב על לקבלת בלילה אחידה.

אם בחרתם להוסיף אגוזי מלך הוסיפו אותם עכשיו וערבבו היטב.

שופכים את הבלילה לתבנית אינגליש קייק מזכוכית או רגילה עם נייר אפייה, מקשטים בפקאנים ומעט שיבולת שועל, ואופים במשך 50-55 דקות או עד שקיסם שננעץ בעוגה יוצא כמעט יבש.

שומרים יום אחד מחוץ למקרר,

ואם נשאר משהו, להעביר למקרר.


רוצים מתכון חליטה שהולכת מצוין עם העוגה? ומתאימה גם למוצאי יום כיפור

לחצו כאן או על התמונה למתכון המלא של חליטת הבריאות הסודית שלי


רוצה לעזור לעצמך לרדת במשקל ולהפחית את הצורך במתוק?

כל הפרטים על קיט לפני ותוך כדי החגים בלחיצה כאן או על התמונה


אשמח לכל תגובה או שאלה, וגם לשמוע איך יצא, מתחת למתכון בתגובות הפייסבוק 


אהבתם את המתכון? שתפו רוצים לקבל מתכונים למייל ? הרשמו כאן




#עוגותמתוקיםוקינוחים #sweets #desserts #cakes #lightcakes #vegeterian

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד