• Liora Houbara

מרק מיסו פטריות

עודכן ב: 27 מרץ 2019


מרק אסייאתי טעים בריא

וקל להכנה

ניתן להגיש קר או חם


10 מנות 35 קלוריות למנה

החומרים:

  • 5 בצלים ירוקים

  • 2 פטריות חורש גדולות או 5 - 8 שמפניון

  • 200 גרם טופו חתוך לקוביות

  • כף ג'ינג'יר טרי קצוץ או מגורר

  • חופן אצות וואקמה מיובשות או 2 דפי אצות לסושי גזורים לריבועים

  • 2 ליטר מים מינרלים או מרק צח

  • 2 כפות ממרח מיסו (אפשר לשלב בהיר וכהה)

  • להגשה - כמה טיפות שמן שומשום

אופן ההכנה:

כל הוראות ההכנה בסרטון.

מגישים קר או חם.

בעת ההגשה מוסיפים כמה טיפות שמן שומשום.

נשמר במקרר 3 ימים.





מרק מיסו מהווה פתיח מצוין לארוחת תבנית אסייאתית של דג וירקות.

לחצו כאן או על התמונה כדי לעבור למתכון

רוצה לדעת איך אפשר לשלב מתכונים טעמים בדיאטת הרזיה?

אני מזמינה אותך להכיר את תפריטי ההרזיה הבריאים שלי

כל הפרטים בלחיצה כאן או על התמונה

אשמח לכל תגובה או שאלה, וגם לשמוע איך יצא, מתחת למתכון בתגובות הפייסבוק

אהבתם את המתכון? שתפו רוצים לקבל מתכונים למייל ? הרשמו כאן

#צמחוני #צמחוני #dietrecipe #Recipe #recipes #lowfat #חוליסוכרת #טבעוני #מרקים #מרקקר #אסייאתי #ללאפחמימות #ללאגלוטן

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד