top of page
חגים אירועים וטיולים

בחגים בטיולים ובאירועים אנחנו יוצאים מהשגרה. וכל יציאה מהשגרה משפיעה על התנהגות האכילה שלנו. סדר היום משתנה, הפיתויים רבים יותר וגם האווירה של חופש ושחרור. אני בטוחה שתשמחו לדעת שגם במצבים אלה, אפשר לאכול נכון, בריא וגם..... לא להשמין.
רשימת קניות חכמה לשעת חירום
רשימת קניות חכמה לשעת חירום
שתעזור לך לא לעלות במשקל גם בעיתות חרום

ליאורה חוברה
16 ביוניזמן קריאה 4 דקות


סירות בטטה במילוי ביצים וירקות – ארוחה שלמה בתנור או בנינג'ה גריל
מחפשת מתכון קל, מזין ומשביע לארוחת ערב? סירות בטטה ממולאות בביצים, גבינה וירקות הן פתרון מושלם למי שרוצה לאכול בריא, להרגיש שובע לאורך זמן, וליהנות מטעם מתוק טבעי – בלי לוותר על תהליך ההרזיה.

ליאורה חוברה
3 ביוניזמן קריאה 4 דקות


קבבים עם עשבי תיבול ופלפלים בנינג'ה גריל/ במחבת פסים /מנגל
אין כמו קבבים ריחניים ועשירי טעמים שאפשר להכין בבית בקלות.
הקבבים האלה הם פתרון מושלם לפיקניק משפחתי בטבע,
לארוחה מהירה בערב או כשמתחשק לכם טעם של "על האש" בלי לצאת מהבית.
אין לכם נינג'ה? יש כאן גם גרסת הכנה על
מחבת פסים או במנגל

ליאורה חוברה
28 באפר׳זמן קריאה 3 דקות


דבש בטעמים
הדבש בטעמים הוא למעשה דרך עתיקה ליצור טעמים חדשים רבים של דבש שהם ייחודיים וטעימים.
אפשר ליהנות מהיתרונות הבריאותיים של עשבי תיבול ותבלינים

ליאורה חוברה
18 בספט׳ 2023זמן קריאה 2 דקות


אוכלים בריא ונהנים בחופשות ובטיולים
16 גלגלי הצלה🛟 לחופשה טעימה, 🏖️
בריאה ובלי עליה במשקל
הכנתי מדריך חדש,
שיקח אותך יד ביד
לאורך חופשת החלומות שלך,☀️
ויביא אותך בצד השני שלה

ליאורה חוברה
29 ביולי 2023זמן קריאה 5 דקות


כמה עולה לנו הפסח הזה
כמה עולה לנו הפסח הזה

ליאורה חוברה
19 במרץ 2023זמן קריאה 2 דקות


משלוח מנות ככה וככה
פורים הוא חג נפלא, מלא תחפושות וכייף.
וגם מנהג משלוח המנות לדעתי מחנך לנתינה.
אז למה, לתת לאהוביכם ממתקים מלאי סוכר, שומן וצבעי מאכל?
הנה, כ

ליאורה חוברה
7 במרץ 2023זמן קריאה 1 דקות


חלת דבש מתוקה עם שקדים
בראש השנה תשפ"ג, הכנתי את חלת הדבש הזו לשולחן החג.
הדבש והשקדים מתחבאים בתוך החלה.
היא מתאימה כמובן לכל חג אחרי ולערבי שישי

ליאורה חוברה
27 בספט׳ 2022זמן קריאה 2 דקות


סלט סמלי ראש השנה בויניגרט רימונים
סלט מיוחד להגשה בראש השנה
אבל כייף כמובן לאכול כל השנה
תוכלו לגוון במרכיבים שלו ולהוסיף סמלי חג אחרים כמו קוביות דלעת, תאנים וכו'
וליצור בכל

ליאורה חוברה
22 בספט׳ 2022זמן קריאה 2 דקות


שנהיה לראש - מתכוני דגים וכמה קלוריות יש בהם
הם עשירים בחלבון ובחומצות שומן אומגה 3,
ורובם דלים בשומן
6 דרכים טעימות ובריאות לאכול אותם, עם מחיר קלורי
איזה דג אתם הכי אוהבים

ליאורה חוברה
7 בספט׳ 2022זמן קריאה 1 דקות


יום העצמאות - על האש - בריא
5 טיפים מעולים למנגל בריא,
כזה שיהיה גם טעים,
גם בריא וגם לא משמין

ליאורה חוברה
30 באפר׳ 2022זמן קריאה 1 דקות


חלה מתוקה לראש השנה עם תאנים וענבים ועם גרסת פירות העונה
מתכון חלה מתוקה עם פירות של ליאורה חוברה.מתאימה לראש השנה וחגי תשרי. וגם לשאר השנה

ליאורה חוברה
8 בספט׳ 2021זמן קריאה 3 דקות


רוסטביף חגיגי עם ירקות שורש
מתכון רוסטביף חגיגי עם ירקות שורש לחגים וגם לימים אחרים. מצוין גם קר בתוך כריך

ליאורה חוברה
29 באוג׳ 2021זמן קריאה 3 דקות


קציצות פראסה בשריות וצמחוניות
מתכון בריא לקציצות מסורתיות של חגים, ממש לא חייבות להיות מטוגנות
ויש גם גרסה צמחונית

ליאורה חוברה
26 באוג׳ 2021זמן קריאה 3 דקות


מצה בריי לייט בעשבי תיבול
מתכון מיוחד למי שרוצה גם וגם:
גם בריאות , גם טעם מצוין ובלי לוותר על המסורת.

ליאורה חוברה
11 באפר׳ 2020זמן קריאה 3 דקות


כל מתכוני פסח הבריאים והטעימים במקום אחד
אני בטוחה שהבנתם שפסח הוא חג שמח אבל גם משמין מאוד.
וממש אפשר לחגוג אותו עם מאכלי החג המסורתיים,
ובלי עודף קלוריות, שומן וסוכר.
ומכיוון שיש

ליאורה חוברה
9 באפר׳ 2020זמן קריאה 1 דקות


פסח שפוי בריא, טעים ולא משמין
צילום - עודד חוברה פסח הוא ההזדמנות לזמן לעצמכם חרות אמיתית מקלוריות ושומנים פסח הוא החג הכי משמין בשנה! למה? כי הוא ארוך, עמוס במצות...

ליאורה חוברה
24 במרץ 2018זמן קריאה 1 דקות


חלת דבש - אגוז / פיסטוק
צילום - עודד חוברה בפעם הראשונה שהכנתי את חלת הדבש הזו לאירוח, הנחתי אותה על השולחן, הלכתי להביא סכין, וכשחזרתי, היו רק פירורים.... אז...

ליאורה חוברה
17 בספט׳ 2017זמן קריאה 2 דקות


אפוגטו גלידת קפה דלת פחמימה - Affogato Al Caffe
מתכון אפוגטו, גלידת קוטג דלת פחמימה וקפה מתכון בריא של ליאורה חוברה

ליאורה חוברה
15 ביולי 2017זמן קריאה 2 דקות


פאד תאי שבבי אורז
פאד תאי שבבי אורז, שינוי מרענן למנת הנודלס התאילנדית. גרסא קלילה וטעימה עם פחות קלוריות. מתכון מעולה של ליאורה חוברה

ליאורה חוברה
27 במרץ 2017זמן קריאה 1 דקות


צמחי מרפא המסייעים לתהליך ירידה במשקל
ליאורה חוברה מפרטת על מספר צמחי מרפא שלפי רופאת צמחי המרפא ולפי הרפואה הסינית עשויים לסייע בתהליך ההרזיה

ליאורה חוברה
2 באוג׳ 2016זמן קריאה 2 דקות


תפוחי אדמה ברוזמרין ומלח גס
תוספת שתמיד נחטפת. אם ישאר משהו למחר, זה יהיה טעים גם קר! מתכון בריא של ליאורה חוברה

ליאורה חוברה
9 ביולי 2016זמן קריאה 2 דקות


תזונה בחגי תשרי
הספר "365 יום בלי תירוצים" של ליאורה חוברה, מתאים לכל יום בשנה, גם לחוסר השגרה של חגי תשרי!

ליאורה חוברה
9 ביוני 2016זמן קריאה 1 דקות


עוגת דבש קלילה עם אגוזים
העוגה המושלמת לראש השנה, ורק 140 קלוריות לפרוסה! מתכון טעים ובריא של ליאורה חוברה

ליאורה חוברה
14 במאי 2016זמן קריאה 2 דקות


bottom of page