הבלוג של ליאורה חוברה

צילומים - עודד חוברה נשנוש טעים ומלא בבריאות כתומה לפי הרפואה הסינית הכתום הוא צבע שמחזק את הטחול, והוא תורם להפחתת הצורך במתוק מתאים...

כשאין זמן, מניחים את כל המרכיבים על נייר אפיה בתבנית, מורחים אם הרוטב , מכניסים לתנור - ו... יש ארוחה ! ארוחה שלמה המכיל חלבון, פחמימה וירק

קינואה היא דגן מלא עשיר בויטמינים ומינרלים יש 3 סוגים של קינואה: קינואה לבנה, קינואה אדומה וקינואה שחורה קינואה לבנה מתאימה לבישול עם...

צילום - עודד חוברה את המרק הזה אפשר להגיש גם חם בחורף וגם קר בקיץ. לכן הוא מתאים גם לעונות מעבר בהם חלק מבני המשפחה רוצים לאכול חם וחלק...

סלט קינואה קל להכנה

צילומים - עודד חוברה וענבר חוברה לחם מיוחד שמגיע כבר עם הממרח בתוכו! אפשר לגוון את טעמי המלית וליצור בכל פעם חגיגת טעמים חדשה לחם בתבנית...

צילום - עודד חוברה מרק קייצי נפלא ומרענן שמגיע מהבלקאן. עשיר בסידן ובחיידקים ידידותיים. 5 מנות; 120 קלוריות ו – 240 מ"ג סידן למנה...

צילום - עודד חוברה מרק קר הוא הפתרון הבריא לימי החום. קל לעיכול וקל בקלוריות, מרענן ומכניס בריאות טעימה לארוחה. 10 מנות 45 קלוריות למנה...

צילום - עודד חוברה בפעם הראשונה שהכנתי את חלת הדבש הזו לאירוח, הנחתי אותה על השולחן, הלכתי להביא סכין, וכשחזרתי, היו רק פירורים.... אז...

צילום - עודד חוברה ריקוטה היא גבינה נהדרת לבישול. היא מביאה לתבשיל טעם מיוחד, חלבון וסידן, ומאפשרת מיזוג טעמים ויצירת מרקם קטיפתי....

צילום - עודד חוברה אני מאוד אוהבת לבשל תבשילים צבעוניים שמתחשק לאכול! אז..... בחרתי כתום, אדום וירקרק ושילבתי אותם במתכון צמחוני חדש....

צילום - עודד חוברה לחם קצת אחר מקמח שיפון טעים בכריך לבית הספר וגם לעבודה אפשר להכין בתבניות מפינס ולקבל לחמניות תבנית אינגליש קייק גדולה...

צילום - עודד חוברה אין כמו כרובית... וכאן היא מוגשת במלוא הדרה למרכז השולחן ונחתכת לעייני הסועדים 10 מנות 35 קלוריות למנה החומרים:...

צילומים - עודד חוברה נשנוש טעים ומלא בבריאות כתומה לפי הרפואה הסינית הכתום הוא צבע שמחזק את הטחול, והוא תורם להפחתת הצורך במתוק מתאים...

מתכון שגם הילדים אוהבים עם טוויסט של תרד כדי להכניס עוד קצת בריאות אם הילדים לא פתוחים לחידושים אפשר לקצוץ את התרד במעבד מזון לפני הכנסתו...

כן, פיצה יכולה להיות אופציה טעימה ובריאה לארוחה קלה, בעיקר אם מכינים אותה מהמרכיבים הנכונים

מי שנמנע מגלוטן לא צריך לוותר על פיצה וגם מי שלא רוצה להשמין לא צריך לוותר על פיצה אז הנה המתכון האולטימטיבי לפיצה טעימה, בריאה ולא משמינה.

אתם מקפידים על דיאטת הרזיה, סופרים כל גרגר אורז ונמנעים משימוש מופרז בשמן, אוכלים רק לחם קל ושותים רק מים. ו....אפילו קצת מרגישים יותר...

כמה באמת עולה לכם רגע מתוק? לא מדובר במחיר אותו שילמתם בקופה (ושם אולי גם דחפתם לשקית איזה מבצע של 3 שוקולדים ב12 שקלים), השאלה האמיתית...

צילום - עודד חוברה לקחתי את הקיגל לסיבוב לאיטליה. בדרך הורדתי ממנו את כל השמן ששמים במתכונים המסורתיים (ממש לא צריך, תאמינו לי...) והנה...