top of page

סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה

חיפוש
הבלוג של ליאורה חוברה


מרק מינסטרה די צ'צ'י - Minestra de Ceci
מרק חומוס עם פסטה, עשיר, ארומטי ונפלא ליום סגריר.
אני עשיתי לו טווויסט קטן והחלפתי מחצית מהחומוס בנבטוטים.
המרק הטבעוני הזה, מגיע מחבל אברו

ליאורה חוברה
4 בנוב׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


לחם תירס
המקור אמריקאי יש לאמריקאים יש המון תירס ותירס הוא חלק מהתרבות שלהם. כמה שינויים בריאים ויש לכם מתכון נפלא שמכינים ב 5 דקות, צבע צהוב...

ליאורה חוברה
1 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות


לחם דלעת Halloween
מתכון של ליאורה חוברה במיוחד לחג ליל כל הקדושים - Halloween!
לחם דלעת בריא, יפהפה וטעים, שאי אפשר לעמוד בפניו.

ליאורה חוברה
26 באוק׳ 2020זמן קריאה 3 דקות


חלבה BLISS BALLS ב - 3 צבעים
אוקטובר 2020, שבועיים אחרי שאבי נפטר,
פיתחתי את המתכון הזה של כדורי חלבה. אני בטוחה שהוא היה מלקלק את האצבעות.
מקוה שגם אתם.

ליאורה חוברה
24 באוק׳ 2020זמן קריאה 3 דקות


עוף באורז ירקות ותמרים
אין כמו הריח, שממלא את הבית כשהמנה הזו בתנור..
גם אחרי שהשארתם את העור של העוף אצל הקצב,
העוף עסיסי וטעים, התמרים
ושאר הירקות מוסיפים המון

ליאורה חוברה
13 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


גספאצ'ו תירס קייצי
מרק קייצי ומרענן
מלא יתרונות בריאותיים שמביאים לנו תירס וכל עשבי התיבול הירוקים

ליאורה חוברה
21 בספט׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


עוגת דבש בריאה של ענבר
עוגת דבש, שלא טעמתם כמוה.
ענבר פיתחה את המתכון,
ומומלץ לאמץ אותו למחברת המתכונים שלכם

ליאורה חוברה
20 בספט׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


מאפה שכבות איטלקי
מאפה איטלקי מסורתי של תפוחי אדמה אפויים עם עגבניות, בצל ורוזמרין.
אני גיוונתי עם בטטה.
האיטלקים מגוונים גם עם עגבניות שרי, זיתים ובצל אדום

ליאורה חוברה
19 בספט׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


קרמל סלייס בריא | Healthy Caramel Slice | טבעוני וללא גלוטן, שמן או סוכר!
קרמל סלייס, או בשמו באנגלית - Caramel Slice,
(Caramel shortbread, caramel shortcake, caramel squares, caramel slice, millionaire's shortbrea
Amber Houbara
18 בספט׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


שפצלה (Spätzle) בעשבי תיבול ופטריות שי-מגי
שפצלה ביתי קל להכנה, רך ונמס בפה, עם מרקם מושלם שמתאים לכל מנה. מתכון פשוט ומהיר שמביא את הטעם האותנטי של המטבח האירופי ישירות לצלחת שלך.
הכרתי את המאכל האוסטרי המסורתי הזה,
באחד מהטיולים לחו"ל, והתאהבתי קשות !!!
בעצם, סוג של איטריות, אבל ממש טעימות !!!
למתכון הבסיסי אפשר להו

ליאורה חוברה
17 בספט׳ 2020זמן קריאה 3 דקות


צלי חגיגי בירקות
צלי חגיגי לאמצע שולחן, שטעים אפילו יותר ביום שאחריי

ליאורה חוברה
17 בספט׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


עוגת פירות קיץ (וגם חורף)
מתכון עוגת פירות ביראה של ליאורה חוברה
שעושה גם המון בריאות וגם המון צבע!

ליאורה חוברה
12 בספט׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


ריבת תאנים בטאץ' איטלקי עם יין אדום וחומץ בלסמי
ריבה מיוחדת לעונת התאנים, עם פיזור טעמים יוצא דופן שמפתיע בכל טעימה. מתכון מעולה של ליאורה חוברה!

ליאורה חוברה
11 בספט׳ 2020זמן קריאה 4 דקות


עוגת יוגורט ורודה עם קרם פירות העונה
טרנד עוגות היוגורט לא פסח עליי.
אבל כמובן שפיתחתי עוגה שיש בה מעט מאוד שמן,
והוספתי צבע ורוד בעזרת אבקת פיטיה,
שעושה גם המון בריאות וגם

ליאורה חוברה
29 באוג׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


מרק קר עדשים שחורות ויוגורט
מרק קייצי ומרענן
מלא יתרונות בריאותיים שמביאים לנו עדשים ויוגורט
10 מנות 110 קלורית למנה

ליאורה חוברה
20 באוג׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


פסטה צבעונית ברוטב עַגְבָנִיות שרי ובזיל
ארוחה קלילה, מתאימה לכל עונה. בישלתי כאן פסטה שהבאתי מונציה, תזכורת נעימה וקצת נחמה, עד שנוכל לנסוע שוב ( בתום עידן הקורונה) עגבניות...

ליאורה חוברה
9 באוג׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


מרק קר נקטרינות- יוגורט עיזים
לא יודעת אפילו להגיד אם זה מרק או קינוח,
מה שבטוח יש כאן שלל טעמים
שמתפתחים על הלשון ובחיך, בכל טעימה.
לאכול קר, על המפרסת בערב קייצי,
הולך

ליאורה חוברה
5 באוג׳ 2020זמן קריאה 2 דקות


כרובית אפויה ברוטב טחינה-סלק
נשנוש טעים ובריא בכלום קלוריות עם צבע סגול נהדר שצובע,
את הכרובית ואת הבריאות
מתאים להגיש עם אורז ודג או עוף טיקה.
אפשר לבחור בכרובית טריה ו

ליאורה חוברה
26 ביולי 2020זמן קריאה 2 דקות


מרק דל פחמימה קר או חם כרובית וקייל
מרק שיכול גם חורפי ועשיר וגם קייצי ומרענן
מלא יתרונות בריאותיים שמביאים לנו הכרובים והקייל –

ליאורה חוברה
26 ביולי 2020זמן קריאה 2 דקות


מלפפונים בייבי מוחמצים
מלפפוני בייבי הם חטיף מעולה, וכייפים גם כשהם מוחמצים.
מתכון בריא מליאורה חוברה

ליאורה חוברה
4 ביולי 2020זמן קריאה 2 דקות
bottom of page
