• Liora Houbara

סמודי בול - קערת חמסה ענברית

עודכן ב: 22 יול 2019


צילום - ענבר חוברה



כשנתקלתי לראשונה בדנוליאלה סלינה חשבתי שמדובר בשם של בחורה, המחשבה שמישהו החליט לקרוא ככה למיקרו אצה כל כך מיוחדת הצחיקה אותי.

המיקרו אצה הזו מלאה בבטא קרוטן וויטמין A והיא מצויינת לבריאות העור ועוד!

(קראו עוד על דנוליאלה סלינה כאן)

(ותוכלו להזמין את האבקה און ליין באתר הזה)



חשבתי מה אוכל לעשות עם הצבע הזוהר והיפה הזה, ומשהו בצבע החם והנעים הזה משך אותי למזרח התיכון, משהו בין מדינות צפון אפריקה, וה״שורשים״ של המדינה הקטנטונת הזו, אפילו ירושלים עלתה לי בראש - ואיך לא.. חמסה!



אז החלטתי לתת לקערה הזו את הכבוד המזרח תיכוני הראוי לה- עם אבטיח לקישוט, פסיפלורה כתומה וחמוצה, מנגו בבסיס הסמודי, תאנה מיובשת, שקדים ועוד..


הכינו את אבקת דנוליאלה סלינה שלכם

(אפשר להחליף באבקת כורכום אם לא הצלחתם להשיג)

ובואו נתחיל! (חמסה חמסה חמסה...)




החומרים:

חומרי הבסיס -

  • כוס מנגו קפוא

  • 1/2 כוס פפאיה קפואה

  • פסיפלורה שלמה קפואה ללא הקליפה

  • 1/2 כפית דנוליאלה סלינה או כורכום

  • 30 מ"ל חלב סויה או שקדים או פרה (כוס צ׳ייסר)

החומרים לציפוי (אופציונלי לבחירתכם) -

  • חצי פסיפלורה

  • אבטיח

  • מוזלי בהכנה ביתית

  • שקדים

  • תאנה מיובשת

  • שבבי קקאו נא 100%

אופציונלי לקישוט -

  • כדורי פיטאיה (אם יש לכם כפית שעושים צורות של כדורים)

  • אבטיח חתוך על ידי חותכן עוגיות בצורת חמסה



אופן ההכנה:

מכניסים את כל מרכיבי הבסיס לבלנדר, מעבדים היטב עד שנוצר מרקם סמיך ועמיד כמו סורבה.

מעבירים לקערה, ומצפים בחומרי הציפוי שבחרתם.





כתבה זו היא חלק מפרוייקט ״איך לצבוע את האוכל שלכם עם סופר פודס״

שיתוף פעולה ענקי עם ענבר חוברה ומגזין X-net

ענבר חוברה

בלוגרית של לייפסטייל, טיולים ואוכל

הפקה, מתכונים, כתיבה, סגנון (סטיילינג) וצילום

@amberhoubara

https://www.iamendlesstrip.com

https://www.iamendlesstrip.com/blog

ליאורה חוברה

דיאטנית קלינית .MSc רפואה סינית וצמחים, ומאסטר NLP לבריאות והרזיה

ערכים תזונתיים ומידע מקצועי אודות הצבעים השונים באוכל

@liorahoubara

https://www.liora-houbara.co.il

דרק סימפסון

צלם

צילום, וסגנון (סטיילינג)

@dereksimpsonphoto

https://derekbsimpson.com

Rawnice

אבקות סופר פוד

@rawnice

https://www.rawnice.com

רויאל באלי סרמיקס

כלי קרמיקה

@royalbaliceladonceramic

http://www.royalbaliceladon.com

מגזין X-net

https://xnet.ynet.co.il




עוד מתכונים בסדרה



רוצים שגם הילדים שלכם יאכלו ב5 צבעים?

בואו להכיר ביחד עם הילדים את פודי הגמד הקוסם שילמד אותם לאכול בחמישה צבעים.

כל הפרטים בלחיצה כאן או על התמונה



אשמח לכל תגובה או שאלה, מתחת לכתבה בתגובות הפייסבוק

נהנתם מהכתבה? שתפו עם חברכם!

רוצים לקבל כתבות ומתכונים למייל ? הרשמו כאן

11 צפיות

Follow Me on Social Media

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Twitter Icon

© Liora Houbara

כל הזכויות שמורות לסודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה.

המידע באתר אינו מהווה התויה רפואית. תמיד יש להתיעץ בכל נושא רפואי עם גורם רפואי מוסמך כמו רופא או דיאטנית קלינית.

תקנון האתר

בניית האתר ועיצוב - ענבר חוברה

לאתר של ענבר

צילום - עודד חוברה / ליאורה חוברה / ענבר חוברה

לעמוד הפייסבוק של עודד